发现cool生活
大家好，我是活出不平凡的自己，很高兴能够回答这个问题。
现在的年轻人绝大部分都会选择在城市谋生，城市里的租房，吃饭，买东西等成本很高，靠自己的那点收入勉强支撑，基本上没有什么积蓄，生活压力不可避免。关于如何释放压力，我有以下几点建议：
第一，正视压力，把压力转化为动力。
一般情况下是自己的收入比较微薄，除去生活成本，所剩无几，那就努力工作，积极学习，提升自己的能力和技能，从而提高自己的收入，当自己的收入一步步升高，远远超越生活成本时，压力自然而然也就小了。
第二，通过运动释放压力。
当生活压力很大时，压的自己喘不过来气，适当的发泄一下压力可以让自己减少焦虑。运动是一个不错的选择。你可以跑步，游泳，打篮球等等，运动可以释放多巴胺，让一个人保持兴奋，这样可以减少一个人的压力。
第三，通过倾诉释放压力。
人之所以有压力，是把所有的事都放在自己的肩上，把所有的事都藏在心里，无处释放和发泄，从而感觉压力山大。这个时候，找一个特别好的朋友，把自己生活的多不容易，自己的苦水向她倾诉一番，当把自己的苦水都释放出来时，反而会感觉压力没有那么大了。
第四，听舒缓的音乐缓解压力。
一个人生活压力过大时会容易浮躁，做什么事都不能静下心来去做，最后导致事情做不好，进而压力更大，造成恶性循环。此时，不妨听一些舒缓的音乐，用心去听，自己那颗浮躁的心会慢慢的冷静下来，等静下心来，再去做事事半功倍，间接的缓解自己的压力。
活出不凡的自己
不光是现在的年轻人，每个人在生活中都会面临来自方方面面的压力困扰。适当的压力不但不会对我们造成不良的影响，反而会促进问题和矛盾的解决。
当然，不是所有的人都会把压力转变成动力；也不是所有的压力都能被转化为动力。
那么如果遇到两难的情况，我们该如何来正确的释放压力呢？
下面我来介绍几种方式：
首先是调节
当我们感觉到有压力时，可以找一个空旷的地方将自己内心的压抑大声喊出来。也可以选择
通过休闲娱乐来释放自己：去一个环境幽雅、风景秀丽的地方观赏；去KTV尽情的欢唱；玩几局游戏等等。
其次是行动
运动是解压的良药。每天抽出一些时间，跑跑步，出出汗，让自己的新陈代谢增快，压力也会随之释放。当然了，运动的方式有很多，不需要局限于一种，比如：打球、游泳、健身等等都可以。
最后一种交流
当我们无法自己解决所面临的压力时，一定要学会求助他人。可以找家人或者朋友倾诉，说出自己内心的想法，和他们一起来分析和解决。也可以寻求专业人员的帮助，比如心理咨询师，通过系统的治疗来缓解和释放压力。
总结
释放压力的方式有很多种，只要我们愿意选择和行动，就一定能让自己得到益处，从而更好的去面对生活。所以，有压力不一定是坏事，关键在于如何面对。
从心理角度，剖析现实的“鸡零狗碎”，给你乏味的生活添加“佐料”。
甘于平凡才是最不平凡
改变环境，重新认识，生活很简单，欲望太强烈，
