阿波羅心情不好的時候會說，爸爸，我有點傷心，我想哭。然後可憐巴巴地看著我，如果不稍加安慰，眼淚就像暴風雨，說來就來。
對於自己憂傷的情緒，孩子們通常會無所顧忌地表達與宣洩。而我們這些成年人呢，面對悲傷，更多地是靜悄悄的，輕易不會視人。
1.無人訴說的悲傷
有個朋友黯然說道，一個很親密的兄弟，在一個夜深人靜的晚上，選擇了用一根繩子結束了自己的生命。前段時間兩人還喝酒吹牛，天南海北地侃。在外人看來，這個朋友其實混得不錯，在省城有份體面的工作，有地段不錯的居所，有賢惠的老婆，臉上也時常掛著笑，自殺不值得也不可能。
也許有些人的微笑，正是自己內心悲傷的面具。
不知從何時起，我們開始不輕易在別人面前表達悲傷。
即使是最親的父母，家的港灣，你的悲傷也不會輕易暴露。
微博有個好友發了一條狀態，自己因為畢業即失業，又遭遇女朋友分手，頓感人生艱難，世界昏暗如夜，整個人也抑鬱寡歡，甚至到了整夜失眠的狀態。
為了不讓父母擔心，也出於為自己健康考慮，獨自去看了醫生，開了點抗抑鬱的藥。
結果，無微不至的媽媽，在幫他收拾房間的時，看到了被褥下面的藥，嚇得不輕，以為兒子精神出了大問題，火急火燎地他上了萬字人生格言。
接下來的幾天，他的爸爸，爺爺奶奶、外公外婆、七大姑八大姨紛紛請纓出戰，化身人生導師，分分鐘幾萬字人生格言：
什麼想當年，我那時才叫苦呢？
你這點經歷算什麼，我吃的苦比你吃的鹽還多？
這就想不開，以後想不開的事多了，要豁達。
直到他謹記24字社會主義核心價值觀，重燃生活的希望，並堅定的表示每天都會元氣滿滿，他的親戚們才放心，開心地嗑著瓜子打起了麻將。
我想，如此折騰一番，無數人生導師的苦口婆心，恐怕他的抑鬱症會更加嚴重吧。
2.不敢宣洩的悲傷
彷彿每一個成年人，從內到外都是銅牆鐵壁，能隨時硬朗地應對生活的一切，無論是悲傷的還是歡喜的。
其實，不是我們沒有悲傷，而是我們不敢悲傷，誰不是一邊咬牙堅持，一邊輕描淡寫發生在身上的苦與痛。
仔細想一想，當你悲傷的時候，你會如何表露？
發一個朋友圈，也許發完半個小時就很快刪除了，亦或者每次都在刪與改之間糾結猶豫。
明明想發個悲傷的朋友圈，卻又擔心朋友圈過於複雜，裡面混雜了領導、同事、一面之緣的陌生人等等，萬一真的如冤死的驢一般，因為一句無關緊要的抱怨，結果三人成虎，被主人殺了熬驢膠，豈不是得不償失。
況且，在朋友圈發佈悲傷，等於面向星辰大海，一來擔心被人視為矯情，幼稚，二來擔心暴露自己連一個親密到可以訴說悲傷的人都沒有。
跟朋友說，又覺得添麻煩，何必讓一個人的悲傷再去影響另外一個人的情緒，況且無數心靈雞湯告誡我們，要遠離負面情緒的人，自己可不想成為那個讓人嫌棄、讓人遠離的討厭鬼。
跟父母親戚們說，貌似他們總是習慣於灌輸比社會主義核心價值觀還正的人生格言。
憋著對自己不好，說出來又感覺對別人不好，所幸算了，還是自己憋著吧。
所以，有人說，越來越喜歡黑夜，因為黑夜裡，不需要情緒控制，不需要表情管理，即使嚎啕大哭，即使淚流滿面，也不會有人看見，自然不會覺得你矯情。
原來，最徹底的宣洩，都在最深的夜裡；最深的痛，都是用被子矇住的淚臉。
3.艱難生活的強顏歡笑
孩子的美好之一，就在於，想哭就哭，想笑就笑，沒有太多的負擔。就像我兒子阿波羅，一旦不高興，一定會直白地說出來，或者來一場嚎啕大哭。小孩子的悲傷清澈如水，一眼到底；而成人的悲傷混沌如塵，看不清、摸不透。
想我少年時，對於悲傷、憂鬱，並不覺得是一件難以啟齒的難事，反而是一件有點酷、有點炫的特質，固執地認為悲傷即是哲思、悲傷即是文藝，恨不得全世界都知道自己是憂鬱小王子，連QQ暱稱都要改成暗地病孩，巴不得全世界都來圍觀自己的憂鬱與悲傷。
要是遇到令人悲傷的事，亦或是莫名的傷感，也一定會大大方方地發個QQ狀態，不會藏著掖著，少年不識愁滋味，為賦新詩強說愁是一件多麼酷的事。
如果發得那條悲傷的QQ狀態有無數人點贊，無數人評論，無數人調侃，內心反而心花怒放，彷彿自己憂鬱深沉的氣質得到了大家的認可。
少年不知愁滋味，所以我們肆意揮灑。長大成人後才知道，成年人社會的悲傷、憂鬱，無關文藝、無關睿智、無關深沉，單純因為生活太難了。
這讓我想起2017年，那個颱風中扶車被壓身亡的男人，很多人評論他傻，愛錢勝過惜命，好死不如賴活著。
但他們不知道，那個男子54歲，車子是兩週前新買的，現場也有人勸算了吧，但他不聽，執拗地想阻止車子倒下。
我們不曾經歷他的苦與難，自然不懂他的執拗。生活和電影不一樣，生活難多了，有些人，僅僅是活著，就耗盡了所有的力氣。
但成年人，即使再悲傷絕望，也始終要保持情緒穩定，即使內心MMP，臉上也要保持微笑；即使內心早於悲傷成河，也依然笑著說“我沒事，我很好！”
面對生活的苦難，成年人寧願選擇打腫臉充胖子，有苦往肚子裡咽，也不願意表達於外。
成年人面對悲傷，有人選擇設置朋友圈三天可見，有人選擇消失於朋友圈，你翻看他的朋友圈，要麼十天半月不更新，更新了也是濃稠的心靈雞湯，激盪的國家大事，純粹的單位公眾號轉發。
還有人選擇了借酒澆愁。
以前，我特不理解，酒這玩意，難聞、難喝，俗稱馬尿。為什麼很多人樂此不疲，除了交際應酬之外。有時，真的不能忽視，酒對於悲傷的治療。
《傷城》裡，金城武問梁朝偉，酒到底有什麼好喝？
梁朝偉答道：“酒的好喝，就在於它的難喝。“
越是難喝，則越接近悲傷的心境。成年人的悲傷有時全在酒裡，醉一場、吐一頓，不過一杯酒的時間，吐完哭完，還是要收拾心情，回到一地雞毛的生活。
4.願每一種情緒都被接納
為什麼會變成這樣呢，曾經我們為賦新詩強說愁，如今欲說還休，這大概是我們越長大越世俗的緣故。
試想，如果你發一組旅行照、一波獲獎圖、一次名人合影、一次高規格會議。朋友圈一定會收到巨量的點贊、海量的評論。
因為這些，意味著你混得不錯，像個人樣。而這些也是世俗世界對成功的看法。比起成功與失敗，並沒有人真正關注你情緒的悲喜。因為在成年人的世界裡，控制情緒、悲喜不形於色早已約定俗成。如果你一意孤行秀悲傷、秀憂愁，那就不僅僅是個人情緒的表達和宣洩，也意味著對別人生活的打擾與干涉，讓負能量充斥別人的朋友圈，不是自私、就是幼稚。
隱藏悲傷是每一個成年人的必修課。正如村上春樹在《舞！舞！舞！》寫得那樣：你要做一個不動聲色的大人了。不準情緒化，不準偷偷想念，不準回頭看。去過自己另外的生活。你要聽話，不是所有的魚都會生活在同一片海里。
但悲傷這種負面情緒，越隱藏則紮根的越深、越牢固，日積月累，總有一天會爆發出可怕的能量，或自己走向毀滅，或給社會以沉重一擊。
為什麼這些年，微笑抑鬱症患者越來越多，屠刀也一再揮向孩子，悲傷無處排遣恐怕是很重要的一個原因。
其實，有時候想一想，面對熟悉或者不太熟悉的朋友的悲傷，如果能像小孩子那樣清澈地接納，感同身受的傾聽，也許不快樂的人會少很多，也會少很多抑鬱症患者。
我們遺憾就遺憾在，道理我們都懂，卻總是不由自主地陷入實用主義地誤區，對待朋友或者親人的悲傷或抑鬱，也總是有意無意地去尋找一個解決的方案，好為人生導師，動輒萬字人生哲理。
其實一個人悲傷到痛哭流涕時，能遞一張紙巾，已經是善莫大焉；一個人抑鬱難過時，一句簡單地“你說著，我聽著呢”就是最大的善意。悲傷時的會講冷笑話，幽默故事的段子手，勝過無數千言萬語的人生導師。
其實有的時候，悲傷的時候，並不需要太多的安慰，真誠的陪伴，不打擾、不妄言。
世界上其實根本沒有感同身受這回事，針不刺到自己身上，我們就不知道別人有多痛。既然沒有完全的感同身受，何必給出感同身受地解決之道呢？
面對悲傷，少一點世俗地解決之道的複雜思路，多一點以誠相待地簡單相處，也許是最好的悲傷法則。
願我們每一人的每一種情緒，無論是快樂的還是悲傷的，都能被理解和接納，而不是而今識盡愁滋味，欲說還休。欲說還休，卻道天涼好個秋！
