大家好，这里是您的餐食管家海错坊，每天吃什么，海错坊替您安排。
早餐：不宜吃太油腻的食物，但是一定要尽量营养均衡，激活一天的精神。
热牛奶
燕麦片
火腿片
全麦面包
午餐：工作学习了一上午，午餐是对体能消耗的补充，也是下午继续奋斗的动力，吃得尽量小丰盛一些
红烧排骨
地三鲜
海带丝小菜
晚餐：晚餐不宜吃得过多，温和一些最好，而且劳累了一天，并不必要做很多菜，用更多时间休息一下，陪陪家人。
土豆五花肉炖豆角
黄瓜拌金针菇
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吃得够开心，活得够快乐。
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