基於“追求卓越，終身學習，志願服務，成人達己”的人生定位，制定10月份生活計劃，藉助公眾承諾強化執行。
一、家教、孝道與夫妻相處
1．讚賞孩子。點贊孩子對爺爺奶奶、姥姥姥爺等的孝心，以及對師長們的感恩；充分肯定孩子一年間學業實現後來居上的出色表現；對一年來獲得“2020第十屆山東省全民健身運動會足球男子組二等獎”等5項榮譽給予讚賞，鼓勵繼續努力，保持良好勢頭。
2.提出希望。引導孩子多讀書、讀好書，永葆靜氣和淡定，做優雅、從容之人——即便在賽場上激烈角逐的情況下，也要有內在的從容和優雅的禮儀，避免賽場上的衝動或衝突。
3.用心引導。針對疫情過後新學年功課激增、壓力驟增的實際，接納孩子的心情和感受，引導知難而進、迎難而上，將其視為人生難得的磨礪和歷練。清醒地認識到，環境無法改變時，好好調整心態，改變自己，適應環境，藉此積蓄能量，提升本領。
4.堅守孝道。注意與父母、岳父母的溝通，多問候，多關心，感恩他們對家庭的付出和牽掛。
5.關心青年。持續關注侄子吳建航、湯凱琛等的成長。見縫插針幫助凱琛校對家教文稿；跟進了解建航讀書、學習情況。
6.多陪愛人。擠時間陪同愛人健身、閱讀等。
二、身心靈的精進
7.優化作息。雙節期間開始，早睡早起，增加讀書、健身時間，千方百計避免熬夜！
8．自我檢討。一是工作、讀書、健身等，是否有效思維、高效行動？二是是否惜時如金，分秒必爭？三是是否永葆青春激情和旺盛活力，做到充實、快樂？
9.堅持健身。3分鐘早功；行走10000步；3次俯臥撐，總量200個以上；啞鈴55下；睡前仰臥起坐30個以上，加強力量和腹肌、腰肌。（本月15日是俯臥撐5週年紀念日）
10.堅持閱讀。本月讀書4本，其中國慶期間2本。重點是偉人及卓越人士資料，以及心理學等類別的書籍，每天30頁以上。
11.業餘寫作。拓展思維的廣度與深度，寫出真誠而有溫度的文章；做好微信公眾號的選材、寫作，編髮7篇，其中5篇原創。
12.普通話方面。與“學習強國”結合，每天堅持10分鐘。
13.推進“偉人及卓越人士研究計劃”。
三、其他思考
14.優化作風。戰勝自己的惰性和拖延，少說多做，首先贏得自己的尊重。
15.學習他人。用欣賞的眼光看別人，多多學習每個人的優點與長處。
16.凡事設定時限與節點。工作和生活裡的目標任務，牢記給自己一個相應的時限、節點與標準。沒有時限，則易於推延；沒有標準，則會自我放鬆，降低標準。
17.開闊視野。多與思想解放、思路開闊的人交朋友，交流思想，啟迪思維，本月爭取拜訪3位朋友。
18.保持精進。以彈性工作制提高效率和質量，做到日有所為、日有精進，確保緊張高效、充實快樂，無愧吾心。
