本內容來源於@什麼值得買APP，觀點僅代表作者本人 ｜作者：尼古拉斯lalala
創作立場聲明：關於檯燈護眼這個事，真的只是一個檯燈就能解決的嗎？沒有良好的閱讀習慣，檯燈再好也只是擺設。
關於檯燈這個事
最近感覺與檯燈槓上了。自從沒事在朋友圈曬了檯燈後，好幾個“姐妹”跑來問我買啥檯燈好。什麼孩子視力降得厲害啦，自己眼睛乾澀啦，容易疲勞流眼淚……然後就是幫她們/他們分析，推薦購買各種。
是乎就有了這麼一篇檯燈選購建議文，下次她們再來問，我就直接丟這個鏈接過去，自己對號入座。但是，真的只是一個檯燈就能解決的嗎？沒有良好的閱讀習慣，檯燈再好也只是擺設。
買檯燈需要注意什麼？
我與許多人一樣，也是一個外觀黨，但我還是想提一下這檯燈參數背後的道道。
照度
照度是光照強度的簡稱，指單位面積上所接受可見光的光通量。在國際單位制中，光照度的單位為勒克司(Lux或Lx)。一般閱讀時的要求照度為500至600Lux，最低也不能少於300Lux。但需要注意的是，照度並不等於亮度，但是照度可以在一定程反映光源亮度。
國家對於照明有明確的標準（GB/T 9473-2017），分為國A和國AA兩個等級。兩者的主要區別為照度的不同，國AA的照度是國A的2倍左右。通常用國A標準即可滿足日常需求，但如對工作或閱讀條件有需求，自然優選國AA的。
色溫
常見檯燈標識著色溫可在多少至多少K間調節，而數值的不同決定著光源的冷暖感。數值越低，光線越暖，反之光線變冷。
不同的色溫可以給人不同的感覺，例如正午陽光色溫約5600K，自然光的色溫在3700K至4500K間。冷光適合工作，暖光適合閱讀。
顯色指數
顯色指數是評價光源顯色性的重要方法，是衡量人工光源顏色特性的重要參數。以太陽光為標準定為100，數值越高，表示其色彩還原能力越強，數值越趨近100，顯色性就越好，眼睛共分顏色就越輕鬆。好的燈具都會特別註明顯示指數Ra值，一般是Ra90或95。給小孩用時，選擇Ra95的檯燈更好。
頻閃
不得不說，頻閃在日常生活中人眼很難察覺，而它又是對眼睛的損害很大，還容易引起頭暈，頭疼等。頻閃問題是無法避免的，通常只能降低。以現在的檯燈來說，正規廠商早已達到無頻閃效果，一般只有普通照明燈泡才會出現。記得之前在央視節目上有說過，普通用戶可用手機簡單的檢測燈具的頻閃，大家沒事也可以玩一玩。
藍光等級
商家最常說的就是藍光如何損害視網膜，如何影響睡眠質量，其實藍光也並不全是有害光，通常說的有害是指400至440間而已。如果長時間盯著藍光看，自然會對視網膜有損害，因為超量了，所以手機與顯示器都在打無藍光這個概念。
藍光危害分為4級：RG0（無危害）、RG1（低危害）、RG2（中等危害）以及RG3（高危害）。對於兒童來說，寫著RG0級（無危害）的檯燈產品才是最靠譜的。此外，部分檯燈還會做德國萊茵TUV低藍光認證。當看到這個認證時，無腦選即可。
那麼要按什麼標準來選擇呢？
照度不必太糾結數值，直接看是國A還是國AA。
色溫能否無極調節，看個人喜好。但如果是給小孩用，那麼色溫必須支持自然光色溫3700K至4000K。
顯色指數必須Ra90才行，如果有繪圖或設計要求，那麼顯色指數就得提高到Ra95。
藍光等級只有一個標準，只選RG0。
頻閃當然是無可視頻閃，也就是正規品牌的檯燈產品。
外觀方面可視桌面與家居環境而定，但如果給兒童用的話，建議注意燈臂結構。
接下來，為大家推薦幾款個人覺得不錯的檯燈產品，希望對各位在接下來的雙11搶購有所幫助。
百元以內是否有好貨？
100元可以買什麼呢？我覺得只是個功能吧。比如普通夜燈，斷電的應急燈，宿舍的桌面燈。
雷士（NVC） LED檯燈
價格：58元--69元
色溫：三色
顯色指數：Ra90
頻閃：無
藍光：RG0級
特色：內置電池
這款雷士的LED檯燈功率只有4W，普通的USB口或充電寶都可以帶動。當然了，它的照度不會太高，不過顯示指數達到了不錯的Ra90，色溫也可在固定的三檔中調節(3000K、4500K、6000K)，整體來說閱讀還勉強夠用，也能作為一個小夜燈。
此外，它還內置1800毫安鋰電池，特適合在學生宿舍中使用，因為現在常斷電的地方也就只有宿舍了。
米家檯燈Lite
價格：79元
照度：國A級
顯色指數：Ra90
頻閃：無
藍光：RG0級
特色：三擋調光
在80元以內讓照度達到國A標準，需要作出怎樣的犧牲？米家Lite會告訴你。保證藍光等級RG0，無頻閃，中心照度高達1200lx，只能三擋調光，沒有標註顯色指數，不能調節色溫……不過外觀很討喜，是一種相當纖薄簡潔的設計。不到80元，要求真的不能太多，簡單閱讀已夠用。
好視力護眼檯燈TG032
價格：99元
照度：國AA級
色溫：3800±200K
顯色指數：Ra95
頻閃：無
藍光：RG0級
自動調光：25分鐘提醒
特色：六擋調光
如果說性價比的話，米家Lite輸給了這款99元的好視力護眼檯燈。只多出20元的價格，你可以獲得一款95顯示指數，無可視頻閃，遠離藍光危害，達到國AA標準的六擋調光檯燈。而且還有25分鐘自動提醒休息的“智能”模式，看著就很給力。就是外形不太給力，很笨重的樣子，塑料感頗重。
另外，那個AAA級健康照明有些忽悠人，這個是深圳計量檢測研究院的標準，並不是國標。百元以內，對外觀不講究的，這款好視力值得一試。
101元到300元選啥呢？
普通用戶都會考慮在這個範圍內選購檯燈。並無太多的護眼意識，夠亮即可用，有些有著用個3到5年就換的念頭。這也是大多數廠商主攻的價位區間。
華為智選 歐普讀寫檯燈
價格：139-169元
照度：國AA級
色溫：4000K-5000K
顯色指數：Ra90
頻閃：無
藍光：RG0級
特色：華為HiLink支持
提到華為智選，一定會想到華為，然後或許會想到什麼網易嚴選，京東京選啥的，不過華為智選的這款檯燈其實是歐普的。它的整體參數真的相當好看，該有的都有。
在簡約的外觀設計中，開始用上了金屬機機與磨砂噴粉工藝。而且還支持華為HiLink連接，可以在APP上對臺燈的色溫亮度進行調節，更可聯動一些設備，科技感十足。
米家LED智能檯燈1S
價格：129-179元
照度：國A級
色溫：2600K-5000K
顯色指數：Ra90
頻閃：無
藍光：RG0級
特色：支持小愛與Siri
但你會發現，主打性價比的米家居然在這敗給了智選歐普。差不多的配置與價格，一個國A一個國AA。當然了，華為HiLink還是不如米家或Siri來得香，要想智能家居的話，選米家更好些。
至於外觀方面，獲得2017年iF設計金獎的米家1S更具特色些。遇到好價時，性價比不錯。
松下（Panasonic）致鳴檯燈
價格：179-199元
照度：國AA級
色溫：3300K-5000K
顯色指數：Ra98
頻閃：無
藍光：RG0級
定時：45分鐘關燈
特色：輔助光源夜光
當價格接近200時，總算有一款不錯的松下檯燈可供選擇。首先它為國AA級標準，色溫也能在3300K-5000K之間調節，而且顯示指數相當高，已達到Ra98左右。雖然沒有APP等智能軟件的支持，不過它自帶一個45分鐘定時關燈。睡前拿著書籍小讀片刻，體驗相當不錯。
另外，它在燈臂上設計了一個背光，可作為睡眠或氛圍燈用。
歐普照明（OPPLE）灼輝
價格：249-269元
照度：國AA級
色溫：3000K-5000K
顯色指數：Ra95
頻閃：無
藍光：RG0級
定時：60秒延時關燈
特色：鋁材燈體
當價格上到250時，檯燈開始走質感與設計路線，歐普灼輝就是一款用鋁材作為燈體的檯燈。雖然外型看著有些商業氣息濃厚，但並不影響它的發揮。在基本參數要求下，廠家開始逐漸打出一些專利設計，例如偏光透鏡，納米護散板等。這些都是在100元價格區很難見到的東西。說白了，就是廠家擠牙膏時用了點力。
米家檯燈Pro
價格：249-349元
照度：國A級
色溫：2500K-4800K
顯色指數：Ra90
頻閃：無
藍光：RG0級
特色：支持小愛與Siri
如果跳過米家1S，那麼就只能來到米家Pro。如果拋開支持小愛與Siri不談，那麼米家Pro的性價比真的不算太出彩，近300元居然只是國A級，Ra90顯示指數。幸好外觀設計還拿捏得很到位，1.2m²有效照明區也夠大，放在角落中就可覆蓋全桌。
但如果不用米家APP的話，就不建議用米家Pro，畢竟會缺少很多功能與樂趣。例如閃爍提醒，一鍵調節色溫等等。
松下（Panasonic）致哲檯燈
價格：269-299元
照度：國AA級
色溫：4000K
顯色指數：Ra95
頻閃：無
藍光：RG0級
定時：45分鐘休息
特色：30秒延時關燈
松下檯燈的品質一直不錯，無論是照度還是顯示指數，都處在一個較高的標準。不過這款外型有些太藝術性，燈臂轉軸後多出一個尾巴的結構，不是誰都能夠接受，至少給太小的孩子用有些不合適。不過它的色溫只有固定的4000K，不支持任何調節。
301到999元買啥？
在這個區間中，會發現廠家開始在外觀上做文章。此時的用戶會想選個能配家居環境，改善照明環境，能放在臥室或者書房用，對護眼也開始有點需求了。
米家飛利浦讀寫護眼檯燈
價格：399-569元
照度：國AA級
色溫：3700K
顯色指數：Ra90
頻閃：無
藍光：RG0級
定時：APP控制
特色：8重光學架構
米家飛利浦讀寫檯燈是目前米家系裡的高檔產品，從名字就可看出，明顯是與飛利浦合作的產品，所以標價也達到了499元。這款米家飛利浦檯燈也總算達到了國AA標準，但顯色指示並無提升，色溫也是穩定在3700K，只支持米家，整體感覺沒有太大優勢。
不過，它主打的是防眩光技術，護眼技術，通過柵格設計與8重發光結構，達到均勻發光，書寫無重影的地步。要想為孩子護眼的話，選這種檯燈會靠譜一些。價格方面，可以等一波399好價。
松下（Panasonic）致巡檯燈
價格：499-569元
照度：國AA級
色溫：三色(3000K、4000K、5000K)
顯色指數：Ra95
頻閃：無
藍光：RG0級
定時：45分鐘關燈
特色：30秒延時關燈
當價位來到500價位時，你們會現廠家開始逐漸在外觀材質上下功夫了。這款松下致巡檯燈除了用了磨砂表面以外，底座開始貼上鋼化玻璃，使整個檯燈的質感提相當明顯。
全觸控設計是一定有的，左右滑動即可調節明亮度，並且會有色條顯示。祖傳的45分鐘關燈和30秒延時，都不會少。自動調光，一鍵調色溫啥的都帶有。此外，在尾部還帶有一個小夜燈。喜歡松下牌子的，不容錯過。
Yeelight智能護眼檯燈Pro
價格：579-709元
照度：國AA級
色溫：4000K
顯色指數：Ra95
頻閃：無
藍光：RG0級
定時：APP控制
特色：Sunlike技術
Yeelight智能檯燈pro是一款國AA級標準檯燈，當時我看中的是其防藍光與高顯色指數（Ra95）。檯燈整體沒有實體鍵，外型與前面的松下類似，也是通過底座上的觸控鍵滑動控制。不過在使用過程中才發現，其色溫是恆定的，只有4000K這一個數值。
雖說護眼無話可說，但可選擇性就變少了。值得注意的是，雙杆設計讓小孩會有夾手指的風險哦。
Yeelight光感智能檯燈京魚座
價格：599-699元
照度：國AA級
色溫：3000K-5000K
顯色指數：Ra95
頻閃：無
藍光：RG0級
定時：APP控制
特色：支持米家與HomeKit
Yeelight光感智能檯燈，同樣可以接入米家APP，能加入智能聯動，可玩性較高。從性能上來說，色溫可在3000K--5000K間調節，顯色指數也高達Ra95，還自帶感光模式，可以隨著當前的環境變化而給出反饋，綜合性能相當優秀。Sunlike紫光燈珠是也是它的特色之一，能有效的防藍光。不過它是採用前向投光設計，所以有時候會有燈後暗的情況。有科技有顏值，也是值得一試的產品。
1000元以上是智商稅？
到了千元價位後，你會發現除了檯燈的外觀更具設計感，用料更好以外，廠家也都拿出了各自的核心技術，確實是一分錢一分貨。
適合那些對生活品質有需求，桌面或者家居想提升一下品味的愛生活人士。而且這個價位的檯燈，給孩子一直用到大學畢業都不會有太大問題。
明基(BenQ) WiT辦公護眼檯燈
價格：1649-1899元
照度：國AA級
色溫：2700K-5700K
顯色指數：Ra95
頻閃：無
藍光：RG0級
自動調光：書本與屏幕閱讀模式
特色：觸控環設計
就外型來說，明基WiT的設計感十足，擺在桌上時會從眾多的檯燈中脫穎而出。彎月的燈頭，可以照亮周邊100cm的範圍，相當適合設計師，繪畫師使用，半夜手繪一個圖紙，一張插畫啥的，不必擔心照明面積不夠。
明基WiT帶有智能調光模式，當我們開啟書本或屏幕閱讀模式後，它會根據當前環境光，自動給出適合的亮度與色溫。正因為有屏幕閱讀模式的存在，我原來常用它來當屏幕顯示器燈用，不傷眼，光線也柔和。而且明基WiT還能換桌夾，成為落地燈的樣式。
另外，它還有一個明基Genie型號，兩者差別主要在雙臂與單臂，還有燈座的不同。明基Genie的價格區間在1349-1599元，明基WiT為1649-1899元。這兩款無論是外型還是功能，我個人覺得均偏成人款一些。
明基(BenQ) Genie護眼檯燈單臂
飛利浦 (PHILIPS) 軒泰檯燈
價格：1199-1599元
照度：國AA級
色溫：2700K-6500K
顯色指數：Ra90
頻閃：無
藍光：RG0級
自定調光：三種模式，可自定義
特色：OcuMax瞳樂光技術
如果喜歡旋鈕在燈座上的設計，那麼飛利浦軒泰是個不錯的選擇。通過旋鈕進行16級明暗調節，小朋友也可以輕鬆上手。
飛利浦軒泰的發光結構處由主輔兩部分組成，共計102顆燈珠。因為3D全景式燈頭設計的關係，其覆蓋範圍也很廣。作為鋼琴燈也毫無壓力。內置的三種預計模式，還可以自由定義，用戶可存為自己喜歡的調光。而且其色溫範圍相當廣，達到2700K-6500K，能滿足各種場景需求。唯一的缺點是顯色指數只有Ra90。
此外，飛利浦軒泰還用上了自家的OcuMax瞳樂光技術，光線均勻，護眼效果優秀。如果家中有鋼琴，不想再單獨入一款明基鋼琴燈的，可以考慮這款。
松下（Panasonic） 致冕檯燈
價格：1299-1699元
照度：國AA級
色溫：4000K-5000K
顯色指數：Ra95
頻閃：無
藍光：RG0級
定時：45分鐘休息
特色：30秒延時關燈
這款檯燈的外型設計很有特色，燈臂處用上了不鏽鋼彈簧，有一種工業風。當然，它所帶來的穩定性也相當優秀，伸展可達到90cm之多，並可單手輕鬆調整角度。如果你的桌子很大，喜歡工業風，松下致冕會很適合你。
除了外觀工業風以外，松下致冕的操作也很有意思。當需要調節亮度時，手往燈頭背面上一放即可。不過也只是好玩而已，要精準控制亮度還是得依靠燈座上的滑動調節。另外，其燈座還支持10W的無線充電功能，可以給手機充電用，算是聊勝於無的功能。
如果要說缺點的話，色溫調色範圍較窄可以算其一。其二依舊是金屬構件太多，不適用太小的兒童。
明基(BenQ) WiT MindDuo兒童護眼檯燈
價格：1790-1899元
照度：國AA級
色溫：2700K-5700K
顯色指數：Ra95
頻閃：無
藍光：RG0級
自動調光：書本與屏幕閱讀模式
特色：自動入席、120CM橢圓照明
明基WiT MindDuo是一款主打兒童的護眼學習檯燈。此燈可控色溫範圍相當不錯，達到2700K--5700K區間，國AA標準，顯色指數也高達Ra95。它沒有實體開關鍵，完全採用手勢檢測開啟，很有科技感。
如打開入席功能後，可以完成人來自動開燈，人走定時關燈的操作。還可依據自身的環境光感應器來調節桌面亮度與色溫，讓孩子始終處在一個舒適的光環境下學習。任何方面都很美完，但就是關燈時間不可設定，要等30分鐘才會關閉。
因為明基WiT MindDuo的弧形光源設計，照明範圍可達到120CM*90CM，能輕鬆在燈下容納2人，很適合家長輔導孩子學習，或者是共享親子時間，做個剪紙手工勞作，共讀一篇兒童故事等等。感官方面，它的光線過渡柔和，不會有炫光，這麼大的範圍也能全提供舒服的光感，實屬不易，而且可調亮度達21段。如果沒有智能需求的話，一部檯燈至少可以給孩子用到高中畢業。
同樣的，明基也還有一款單臂的MindDuoS型號。參數與外型差不多，只不過從雙臂變為了單臂，隨著價格也降了一些。
總結與推薦
首先是百元以下，我個人並不是太推薦購入。當然，如果真的囊中羞澀，只是需要一個不錯的光源，那麼米家檯燈Lite就可以解決這個問題。如果是住在大學宿舍，每人一個床位，一個小寫字桌的環境，那麼建議添一點，換成米家1S更好些，因為它可以用APP控制。當你不想下床關燈時，手機或者一句語音就行了。
如果是給家中小孩用的，個人建議儘量不要選擇300元以下價位的。現今孩子的的學業越來越繁重，學習的壓力也越來越大，放學回來往書桌前一座，就得寫上2小時的作業，所以帶護眼功能的檯燈就變得尤其重要。有條件的，建議可以直接給孩子上千元以上的檯燈型號，可作為是一種投資來看待。比如飛利浦軒泰，明基WiT MindDuo。普通條件的，建議可以看看松下致巡和Yeelight京魚座。
成功人士，對生活品質有要求，對家居環境也有想法的，那就松下致冤和明基WiT。其中明期WiT有個底座款的，那個樣式與造型相當不錯。
by staylalala
