冬天，多數人對此表示很是苦惱。當你憧憬北方下雪，有人陪你走著走著就白了頭時，對於中老年人來說，卻是一個“魔鬼”季節，因為冬天是心腦血管疾病的“高發期”和“危害期”，這就是老年人冬天去世較多的一個原因。生活中不能沒有苦惱，要不你不知道快樂的真諦！冬天是冷，你可能苦惱過出門，苦惱過早上起床，苦惱過洗澡那個心酸，也苦惱過手腳冰涼畏寒怕冷靠“暖暖”過日子的尷尬，但還有一件事也讓我們苦惱，那就是洗頭。冬天洗澡，一般情況下成人每2~3天洗1次，老人和小孩要根據身體情況而定。但對於洗頭來說，三五幾天不洗，頭皮上就會累積過多的油脂和汙垢，又髒又癢，時間長了，還會散發出異味，特別是長髮女生，真的是和口臭，公眾場合放屁一樣尷尬。
冬天洗頭後吹乾還是自然幹最好？多數人並不清楚，難怪白髮又脫髮！
我們從小就被教育要愛乾淨，講衛生。身體髒了要洗澡，自然頭髮髒了要洗頭。那麼問大家：你冬天洗頭後，頭髮是吹乾還是等待自然乾的？多數人的答案應該是吹乾，不吹乾不僅頭冷易感冒不說，還容易讓溼氣入侵身體！那麼，你可能就做錯了。為什麼這麼說，那不妨來了解一下。
其實冬天洗完頭後，不管是吹乾或者是自然幹，這兩種都對頭髮和健康都有一定的影響。如果用電吹風吹乾的話，電輻射對於頭髮的損害是很大的，容易破壞頭髮的結構，導致頭髮乾枯，頭髮斷裂或者脫髮。而自然幹，頭髮溼溼的，毛鱗片就會打開，如若這時你睡覺，頭髮還沒完全乾，那麼很容易造成頭髮受損，而且也可能會讓你出現頭痛感冒失眠的問題，從而傷害身體健康。
科學在於發展，經驗在於積累。冬天洗頭後最好的辦法就是，先用乾毛巾吸乾水分，等到頭髮不滴水的時候，再用電吹風吹乾頭髮。時間一般控制在5-8分鐘左右就行，這樣頭髮受到的傷害就會降到最低，對髮質也會起到一個很好的保護和呵護。不過頭髮特別長的女性和頭髮特別短的男性，自己腦補。
看到這，又想問你一個問題，為什麼你的頭髮總是枯燥白髮多沒光澤，還易脫髮？不妨來了解一下，冬季如何做好頭髮護理和保養。
儘量避免低溫環境
北風那個吹，吹得人心冷。如果是在北方冬季，我們應儘量減少將頭髮直接裸露在外，避免頭髮長期暴露於過低溫度中。雖然頭髮不怕冷，但長時間暴露在低溫狀態下，可能會破壞毛髮蛋白質。同時儘量避免雨、雪在頭髮上的長時間堆積，出門最好戴個帽子。
多給頭髮按摩
冬天氣溫低，頭髮毛細血管收縮，血流量減少，因此經常做一些頭部按摩，或經常梳理頭髮，有助於頭部血液循環。特別是在每天晚上睡前按摩頭皮，能疏通頭部氣血，讓身體的五臟六肺都有一定的幫助作用。同時適當的按摩頭皮，可以讓人的新陳代謝變得正常一些，可以促進生髮減少白髮和讓髮質變好。
重視護理
冬天天冷，一定要做好做到頭髮的護理和清潔，避免頻繁染髮、燙髮。不要用劣質的洗髮水和護髮素。洗頭髮的時候要控制好水溫，維持在38-40攝氏度就可以了，避免溫度過高傷及毛囊，加重脫髮。
常按角孫穴
角孫穴位於人體耳後與耳尖齊平的凹陷處，多用雙手大拇指指腹輕微按壓雙側穴位，可以有效促進頭皮的血液循環，增加頭皮的營養供應。
不要天天洗髮
冬天冷，身體不太出汗，所以應該儘量減少洗護。而且頭皮有自己的酸鹼度要求，每次清洗完，頭皮酸鹼度變成中性，細胞生長代謝環境被破壞。因此女性每個星期最好洗頭2-3次，儘量避免天天洗頭。女性天天洗頭髮不僅對頭髮無法起到保護作用，還會對頭髮造成傷害，將頭皮的皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，讓頭皮和頭髮失去了保護層，不利於頭髮的健康。
重視飲食
要想頭髮不早白，少脫落，我們應該儘量的多吃一些富含維生素的食物，各種維生素對頭髮都具有很好的滋養作用。比如富含維生素A的食物和含有維生素B的食物，都可以起到促進頭皮新陳代謝的功效。除了以上這兩種之外，富含維生素C的食物也是必不可少的，它是頭髮生長所必須的營養物質。
