高中,成績大起大落怎麼辦?

葉昌輝


高中,成績大起大落,確實使人著急。怎麼辦?

第一,找出成績大起大落的原因。在已經適應高中的學習環境的情況下,成績大起大落,可能是因為三個因素:一是自己的心理因素(比如對某同學產生愛意等);一是受自己興趣愛好的影響(比如玩手機上癮等);一是自己對學習放鬆了(比如想早點走向社會,不想讀書了等)。

第二,在找出成績大起大落的原因後,想辦法改進。該調整心理狀態就調整心理狀態,該努力學習就努力學習。

第三,給自己定下每學期的目標,定下每學年的目標,直至定下高中畢業時想考取哪一類大學的目標,然後努力朝著目標前進。


繁星點點66


高中,小波動很正常,大起大落可要好好找原因,可能有以下幾個原因:

多數學生都犯這個毛病,第一次月考進步不小,下次準下降。給上次退步的同學騰地方呢,就這樣你上我下,我上你下,一個學期過去了,卻鬧個原地打轉。

第一考好後就放鬆努力,就這結果。

需反思:本階段聽課、作業、課後質疑問難等方面是否出現了懈怠,拷問自己精力用在了哪裡。

第二說明你的知識有漏洞,沒能把一個個的知識點穿成串,進而連成片。各個階段的考前複習做的就是這個工作,階段性考試的目的也正在此。出現這樣的成績也證明你複習得不夠充分。

第三需分析試卷:失分在哪一科,失分在哪塊的知識點,之後才能有針對性的補漏。

經歷高中三年的一次次的階段考試,不斷的查缺,不停的補漏,到高三你就會把一個個的知識點穿成串、連成片、砍成塊,最後修成正果。






舫秋員


高中階段,在與很多同學交流中,大家往往都遇到這樣的問題,成績總是大起大落,起此彼伏。有這種困擾的同學不在少數。

首先,你得回顧一下自己成績波動大的原因。大多數成績波動大的同學都有以下特徵:

三天打魚兩天曬網:在階段考試後,每次聽完老師們熱情澎湃的鼓勵或者優勝同學經驗分享後,心裡大概都會有一股熱血,血脈噴湧的感覺,於是立下計劃,一週之內要刷多少張試卷,要整理多少錯題,要提高多少分。接下來當然會非常認真的學習,但是沒過幾天之後,就慢慢的恢復原樣,之前堆積的錯題仍舊未解決,做出來的計劃也沒能順利執行,拖延症依舊很嚴重。或許會因為一次雞湯努力學習,取得些許成績,但因為沒能堅持下來,又將自己打回了原形;

基礎知識掌握不牢:高中考察的是什麼呢,考的是過硬的基礎和適當的技巧。對於普通人來說,將基礎分全部拿下,就已經遠遠超越自己的期望了。很多同學平時考完試,在糾正錯題的時候發現,試卷中其實有很多的題目,經過答案的簡單點撥之後,是可以拿到分數的,這些部分都是基礎題,也是應該拿到的分數。失分的原因可能就是基礎不牢,導致模稜兩可,最終答錯了題目,失去了分數;

缺乏考試策略:考試中,希望給難題花多一點時間,攻克難題,但是又考慮到,試卷中還有很多容易得分的題目可以做,又捨不得花太多時間在難題上,怕沒時間做那些基礎的題目,又覺得放下了看了一半的難題覺得不甘心。這種想放棄難題卻又不甘心的想法,在考場中其實是很危險的,該拿的分數沒有得到。考完了又怨恨自己,當時怎麼沒有果斷跳過這道難題,可以說是非常的委屈。也許下次長了記性,學會了放棄,成績就有適當地提高,但其實拿到的本來也就是自己應該得到的分數。

缺乏心理復原力:簡而言之,就是在碰到了順境和逆境,都能快速恢復到一般心理狀態的能力。每個人都有心理復原力,復原力越強,恢復速度越快,恢復效果越好。復原力越弱,恢復速度越慢,甚至會造成永久性的心理損傷,造成抑鬱、焦慮、狂躁等心理疾病。有一些同學在獲得一次考試成功後,輕飄飄的心理難以快速復原,就影響了下一階段的學習,成績忽然跳水,有時候幾個月都緩不過來。

其次,針對自身特點有計劃地提高。

勝不驕敗不餒保持心態平和:考差了就默默嘆口氣,喝杯奶茶來點甜品安慰一下自己,接下來就又精神百倍的投入到緊張的學習中。堅持一個原則:不要讓自己的心情有較大的起伏。這個很重要。在平靜的狀態下學習,更容易將知識學進去;平靜的時候考試,也會更加的細心,不容易犯低級錯誤,也不容易陷入難題無法自拔。再重複一遍原則:不要讓自己的心情有較大的起伏。

迴歸課本牢抓基礎,糾錯題善總結必逆襲:倘若對簡單低級的錯誤不重視,那麼後面會越來越吃虧。所以要從基礎做起,穩紮穩打才能走的長久。通常,迴歸課本,第一遍看書是非常仔細的看;第二遍把課本和複習資料結合起來看,看一下題目是怎麼變化的;第三遍就是記憶和默寫黑體字、方程式和課本實驗;接下來就是平時大考前的晚上翻書,主要看那些自己薄弱的地方。當認真地看過書之後,再去做題,感悟是不一樣的,做題會更快,更準。自編一本“易錯題集”是避免做題一錯再錯的最好辦法。所謂“易錯題集”,顧名思義,是指每次考試或測驗之後,將做錯的試題記錄下來,分析錯誤,找出原因,使自己以後不再犯同樣的錯誤。

多運動有精神,慢跑跳繩總相宜:高中學習很辛苦,用腦過度,得不到良好的休息,尤其是到高三後半程的時候,精力根本沒辦法和剛進入高一的時候相比。因為疲勞導致成績下滑是一個正常現象。但是為了維持現有的成績,我們絕不希望自己疲勞。多跑多跳,釋放壓力。

為了高考,趁早調整自己的狀態。


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