葉昌輝
高中，成績大起大落，確實使人著急。怎麼辦？
第一，找出成績大起大落的原因。在已經適應高中的學習環境的情況下，成績大起大落，可能是因為三個因素:一是自己的心理因素（比如對某同學產生愛意等）；一是受自己興趣愛好的影響（比如玩手機上癮等）；一是自己對學習放鬆了（比如想早點走向社會，不想讀書了等）。
第二，在找出成績大起大落的原因後，想辦法改進。該調整心理狀態就調整心理狀態，該努力學習就努力學習。
第三，給自己定下每學期的目標，定下每學年的目標，直至定下高中畢業時想考取哪一類大學的目標，然後努力朝著目標前進。
繁星點點66
高中，小波動很正常，大起大落可要好好找原因，可能有以下幾個原因：
多數學生都犯這個毛病，第一次月考進步不小，下次準下降。給上次退步的同學騰地方呢，就這樣你上我下，我上你下，一個學期過去了，卻鬧個原地打轉。
第一考好後就放鬆努力，就這結果。
需反思：本階段聽課、作業、課後質疑問難等方面是否出現了懈怠，拷問自己精力用在了哪裡。
第二說明你的知識有漏洞，沒能把一個個的知識點穿成串，進而連成片。各個階段的考前複習做的就是這個工作，階段性考試的目的也正在此。出現這樣的成績也證明你複習得不夠充分。
第三需分析試卷：失分在哪一科，失分在哪塊的知識點，之後才能有針對性的補漏。
經歷高中三年的一次次的階段考試，不斷的查缺，不停的補漏，到高三你就會把一個個的知識點穿成串、連成片、砍成塊，最後修成正果。
舫秋員
高中階段，在與很多同學交流中，大家往往都遇到這樣的問題，成績總是大起大落，起此彼伏。有這種困擾的同學不在少數。
首先，你得回顧一下自己成績波動大的原因。大多數成績波動大的同學都有以下特徵：
三天打魚兩天曬網：在階段考試後，每次聽完老師們熱情澎湃的鼓勵或者優勝同學經驗分享後，心裡大概都會有一股熱血，血脈噴湧的感覺，於是立下計劃，一週之內要刷多少張試卷，要整理多少錯題，要提高多少分。接下來當然會非常認真的學習，但是沒過幾天之後，就慢慢的恢復原樣，之前堆積的錯題仍舊未解決，做出來的計劃也沒能順利執行，拖延症依舊很嚴重。或許會因為一次雞湯努力學習，取得些許成績，但因為沒能堅持下來，又將自己打回了原形；
基礎知識掌握不牢：高中考察的是什麼呢，考的是過硬的基礎和適當的技巧。對於普通人來說，將基礎分全部拿下，就已經遠遠超越自己的期望了。很多同學平時考完試，在糾正錯題的時候發現，試卷中其實有很多的題目，經過答案的簡單點撥之後，是可以拿到分數的，這些部分都是基礎題，也是應該拿到的分數。失分的原因可能就是基礎不牢，導致模稜兩可，最終答錯了題目，失去了分數；
缺乏考試策略：考試中，希望給難題花多一點時間，攻克難題，但是又考慮到，試卷中還有很多容易得分的題目可以做，又捨不得花太多時間在難題上，怕沒時間做那些基礎的題目，又覺得放下了看了一半的難題覺得不甘心。這種想放棄難題卻又不甘心的想法，在考場中其實是很危險的，該拿的分數沒有得到。考完了又怨恨自己，當時怎麼沒有果斷跳過這道難題，可以說是非常的委屈。也許下次長了記性，學會了放棄，成績就有適當地提高，但其實拿到的本來也就是自己應該得到的分數。
缺乏心理復原力：簡而言之，就是在碰到了順境和逆境，都能快速恢復到一般心理狀態的能力。每個人都有心理復原力，復原力越強，恢復速度越快，恢復效果越好。復原力越弱，恢復速度越慢，甚至會造成永久性的心理損傷，造成抑鬱、焦慮、狂躁等心理疾病。有一些同學在獲得一次考試成功後，輕飄飄的心理難以快速復原，就影響了下一階段的學習，成績忽然跳水，有時候幾個月都緩不過來。
其次，針對自身特點有計劃地提高。
勝不驕敗不餒保持心態平和：考差了就默默嘆口氣，喝杯奶茶來點甜品安慰一下自己，接下來就又精神百倍的投入到緊張的學習中。堅持一個原則：不要讓自己的心情有較大的起伏。這個很重要。在平靜的狀態下學習，更容易將知識學進去；平靜的時候考試，也會更加的細心，不容易犯低級錯誤，也不容易陷入難題無法自拔。再重複一遍原則：不要讓自己的心情有較大的起伏。
迴歸課本牢抓基礎，糾錯題善總結必逆襲：倘若對簡單低級的錯誤不重視，那麼後面會越來越吃虧。所以要從基礎做起，穩紮穩打才能走的長久。通常，迴歸課本，第一遍看書是非常仔細的看；第二遍把課本和複習資料結合起來看，看一下題目是怎麼變化的；第三遍就是記憶和默寫黑體字、方程式和課本實驗；接下來就是平時大考前的晚上翻書，主要看那些自己薄弱的地方。當認真地看過書之後，再去做題，感悟是不一樣的，做題會更快，更準。自編一本“易錯題集”是避免做題一錯再錯的最好辦法。所謂“易錯題集”，顧名思義，是指每次考試或測驗之後，將做錯的試題記錄下來，分析錯誤，找出原因，使自己以後不再犯同樣的錯誤。
多運動有精神，慢跑跳繩總相宜：高中學習很辛苦，用腦過度，得不到良好的休息，尤其是到高三後半程的時候，精力根本沒辦法和剛進入高一的時候相比。因為疲勞導致成績下滑是一個正常現象。但是為了維持現有的成績，我們絕不希望自己疲勞。多跑多跳，釋放壓力。
為了高考，趁早調整自己的狀態。
