口腔的健康和身体的关系是密不可分的，也是保证生活质量的关键。所以，定期的口腔护理是非常有必要的，如何维护我们的口腔健康呢？
口腔环境与全身健康息息相关
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牙周病——胃肠健康
由于牙周病会形成牙齿松动，牙齿松动会影响咀嚼功能，自然增加了胃肠道的功能负担，形成消化不良及消化性溃疡。
一些研究结果显示，幽门螺杆菌是部分慢性胃炎、消化性溃疡以及胃癌的诱因。口腔是幽门螺杆菌的储存库，唾液和牙菌斑中的幽门螺杆菌检出率很高，甚至高于胃内的幽门螺杆菌。牙周病患者口腔中存有大量牙菌斑，这可能是牙周病患者常常伴有消化性溃疡的重要原因。消除这些牙菌斑，有可能预防胃溃疡或者促进胃溃疡的愈合。
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牙周病——糖尿病
牙周病属于慢性牙周感染，它可能会使血液中炎性因子增加，从而使得机体对胰岛素的耐受能力降低，耐受性更加拮抗。久而久之，就会增加糖尿病患者罹患一些严重并发症的风险。如：中风、心梗，更有甚者肾功能衰竭等。这些疾病的风险，有间接加大死亡风险的可能。
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牙周病——冠心病
有研究结果显示，牙周细菌产生的酶能促进体内血栓的形成，导致心血管疾病的发生。在造成冠状动脉狭窄的粥样斑块中发现有牙周细菌的存在，在家兔身上诱导牙周疾病可以引起冠状动脉斑块的沉积。牙周炎患者得冠心病的危险性比健康人高出2倍，有牙槽骨组织丧失的牙周炎患者，发生心脏病的危险高达30％以上。
口腔健康
全身健康
口腔不健康，疾病满身跑，整个生活质量都要跟着急速下降，所以，好好呵护你的口腔健康，生活才能善待你哦！
如何呵护？
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巴氏刷牙法
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手持刷柄，将刷头置于牙颈部，刷毛与牙长轴呈45°角，刷毛指向牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向下），轻微加压，使刷毛部分进入龈沟，部分至于龈缘上。
以2~3颗牙为一组，以短距离（约2mm）水平颤动牙刷4~6次。然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷唇舌（腭）面。注意动作要轻柔。
将牙刷移至下一组2~3颗牙的位置重新放置，注意放置要有1~2颗牙的位置重叠。
刷上前牙舌（腭）面时将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘或进入龈沟，做上下提拉颤动，自上而下拂刷，不做来回拂刷。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷。
刷颊舌（腭）面 采用拂刷方法，在（2）和（3）步骤间进行以保持刷牙动作连贯，要依顺序刷到上下颌牙弓唇舌（腭）面的每个部位，不要有遗漏。
刷咬合面 手持刷柄，刷毛指向咬合面，稍用力做前后来回刷，注意上下左右区段都必须刷到。
为了保证每个牙面都有足够的拂刷时间，每次刷牙时间不少于三分钟。为了控制牙菌斑，保持口腔卫生与口气清新，至少每天早晚刷牙一次。
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使用牙线辅助清洁牙间隙
刷牙时牙刷刷毛不能完全伸及牙缝隙，如果在每天刷牙后，能够配合使用牙线或牙缝刷等帮助清洁牙缝隙，可以达到彻底清洁牙齿的目的。
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定期进行口腔检查
每年至少一次的口腔健康检查，能及时发现口腔疾病，早期治疗。最好每年一次洁牙（洗牙），保持牙齿坚固和牙周健康。
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不要带着口腔疾病怀孕
女性在备孕期应主动接受口腔健康检查，及时发现并处理口腔内的疾病或隐患，避免在怀孕期间可能因为发生口腔急症，而带来的治疗不便和风险。
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孩子口腔健康是家长的责任
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儿童学习刷牙，家长应帮助和监督。
0-3岁儿童的口腔护理由家长帮助完成，每日至少2次。
3-6岁开始，家长和幼儿园老师可开始教儿童自己用最简单的“转圈法”刷牙，家长还应每日帮孩子刷牙1次。
6岁以后，儿童基本掌握了刷牙方法，但家长还要监督孩子，以保证刷牙的效果。
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乳牙龋病应及时治疗
龋病可以引起孩子牙痛，牙龈、面部肿胀，甚至高热等全身症状。龋病长期得不到治疗可造成儿童偏侧咀嚼，双侧面部发育不对称；还可影响恒牙的正常发育和萌出。
健康生活，从“齿”开始，
