有枚睡渣寶寶是種什麼體驗？
如果用一句話說那就是：哄睡三小時，睡覺三分鐘。
小寶寶實在是太容易醒了！
一旦他們醒了，等待老母親的就是一個無比艱辛的今夜無人入睡，對於入睡慢，入睡難的媽媽來說真是一種折磨。
以至於有媽媽說，懼怕每個夜晚的到來，每晚保持一個姿勢睡覺連氣都不敢大聲喘，甚至就是坐到天亮，在每一個孤寂的夜裡看著從窗簾裡透過來的一絲燈光，絕望的以為就要看不到明天的太陽。每天都是炸毛的獅子，懷疑人生否定一切看整個地球都不順眼。
寶寶為什麼一放下就不行？
和成人睡眠週期模式不同，嬰兒的睡眠週期很短，只有大概40-50分鐘，而且需要至少20-25分鐘才能進入深睡眠。之前的約20分鐘時間他們經歷著睡眠的三個階段：
1. 最佳入睡時機（出現睡眠信號）
2. 臨睡階段（眼神呆滯）
3. 入睡階段（開始打盹）
如果你見到寶寶已經乖巧地閉上眼，此時就打算將他放到床上，很可能會秒醒。如果媽媽抱著哄睡，只有當寶寶呼吸變慢、變輕，全身開始放鬆時，這才是你將他放下的明智時機！
當然，你也需要不斷練習並提高你的放床技能。放下寶貝的時候，注意避免頭低腳高，建議先放屁股，穩定後再放頭部，最後將手移開。拿開的時候輕拍或摟住寶寶身體，以免驚醒。
- 人一走就醒
本來媽媽在身邊陪著，寶寶因為能感覺到媽媽的溫度和氣味，身處在有媽媽近身接觸而圍成的小空間裡，心裡非常有安全感。可是突然媽媽走了，那種熟悉的溫度和氣味不見了，安全的小空間被無限放大，成了沒著沒落的“無底洞”，寶寶心裡會充滿恐懼，因此便會哭醒。
- 寶寶一放就醒
把寶寶放下時保持寶寶身體平衡，千萬注意不要讓寶寶頭部先朝下（寶寶的內耳前庭覺尤其敏感）。放下時動作儘量輕柔，臂彎緊貼寶寶，同時另一隻手輕拍寶寶，減輕寶寶因身體下降帶來的不適。放在床上之後，也不要立刻抽開胳膊，而是邊輕拍邊慢慢抽出。同時別忘了嘴裡發出安慰的“哦--哦--”聲。
- 寶寶一走就哭
寶寶睡著後，媽媽可儘量在寶寶身邊做事。如果實在需要脫身，可以將寶寶放在可移動的搖籃車裡，推到自己身邊。如果這樣也不方便，寶寶在床上睡著後，給寶寶裹上一條溫暖的小毯子，裹得稍緊一些，以便增加寶寶安全感，減少寶寶哭醒幾率。
白天睡不醒晚上睡不著
其實，剛出生的寶寶並沒有白天黑夜的生物鐘，爸爸媽媽必須通過交替的進食和睡眠，教導他區分白天和黑夜。
很多媽媽認為無論白天黑夜，寶寶睡覺環境一定是越暗越好，這樣才能讓他多睡一點。
雖然調暗光線有利於褪黑素的分泌，但是不分白天黑夜地調暗房間光線，不利於寶寶區分白天黑夜，容易導致晝夜顛倒。
白天小睡只需稍微拉一點窗簾（不需要像夜晚一樣，弄的烏七八黑），也不需要完全保持百分百隔音，這樣可以幫助寶寶更好建立晝夜生物鐘，建立更好的睡眠習慣。
自帶鬧鐘，頻繁夜醒
- 生理性因素——餓醒
嬰兒胃容量很小，剛出生可能吃能一次吃幾口，一頓吃完2小時就會餓，這是早期頻繁夜醒的生理因素。隨著嬰兒的長大，餓不再是主導因素，尤其是遠遠小於飢餓週期的夜醒，更可能是睡眠環境不一致、習慣性夜醒導致的。
- 習慣性因素——環境依賴
睡眠的道具依賴造成的入睡後醒來無法再次入睡，類似成人入睡前看手機,半夜醒來要摸出手機看一眼現在幾點了，發現：“哦，才半夜”於是接著再睡，要是哪天怎麼也摸不著了,有人無所謂可以接著睡，但還有人很可能接下來就難入睡了。這是一種習慣和心理因素,當然相較成人更復雜一些。
入睡和睡眠中的環境不一致，孩子會很警覺的經常醒來確認睡眠環境是否發生了改變，覺自然就很輕了。
當然夜醒夜哭的原因很多很複雜，夜醒不等於餓，屎尿、溼疹、冷熱、白天受刺激、換床、家裡來人、媽媽上班、學翻身、長牙，乃至蚊子咬都可能夜醒, 留幾秒時間判斷，不要一醒就塞奶頭，無原則夜奶是導致習慣性夜醒的主因。
有句話叫，一睡母慈兒孝，不睡雞飛狗跳。隨著寶寶身體發育，會經歷四次睡眠倒退，分別是四個月、七到九個月、一歲多、兩歲，哄睡之路道阻且長。在身邊，有很多媽媽跟我們分享了在無數個夜裡，為了寶寶等到天明的感受，哄睡的痛苦很多寶媽。
