筆者在日常祛溼調理中，總結了一個規律：但凡是溼氣比較嚴重的，往往有明顯的腎虛，有時候甚至很嚴重的腎虛，甚至還有導致腎病的，例如：慢性腎炎、腎病綜合症，還有的有前列腺炎。
在中醫領域上述現象是很容易解釋的；中醫認為：溼性重濁，即溼氣本身性質比較重濁，也許很多讀者理解重濁的含義，在中醫領域重濁和輕清相對應，給大家舉一個例子就很容易理解了：盤古開天闢地，輕清者上揚為天，重濁者下沉為地；所謂重濁即代表了趨下的物質，所以中醫認為：溼氣具有趨下性。
溼邪重濁
說完溼氣的趨下性，我們就得繼續說說中醫的三焦，中醫把五臟六腑劃分為三焦：上焦心肺系統、中焦脾胃系統、下焦腎系統、膀胱系統、大腸系統。這三焦之間氣機的升降沉浮暫且不論，單純從位置上我們就能看出：下焦位於最下方。
三焦：上焦、中焦、下焦
綜合以上兩段的論述，我們得出結論：溼氣的趨下性，使得溼氣在下焦淤積的最嚴重，所以但凡是溼氣比較嚴重的，都會出現：比較厲害的腎虛，甚至是腎炎、腎病綜合症，前列腺炎等。
關於腎虛，常見的症狀包括：腰膝痠軟、腰疼、陽痿、早洩、帶下、小便不利、怕冷、抵抗力不足、骨痛、頭暈、耳鳴、盜汗、起夜次數多、記憶力下降、聽力下降、尿頻、尿急、尿等待、容顏未老先衰、黑眼圈、脂肪堆積……
腎虛
腎虛的症狀很多，當出現腎虛症狀時，千萬不要盲目補腎，盲目補腎不光補不進去，而且越補越虛。正確的做法是先找到腎虛的根源，以筆者的經驗，腎虛絕大部分是體內溼氣淤積嚴重導致的，祛溼調理後腎虛可以大大改善，對於年齡比較年輕的，甚至根本不用補腎，祛溼後腎功能自動恢復。對於35歲以上的人，如果祛溼後不能完全恢復的，建議簡單的清補，就會有明顯的效果。
祛溼後，腎系統如釋重負，自動恢復
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