說起吉娜的名字大家應該都不陌生吧，吉娜雖然不是娛樂圈裡面的人，但是她老公可是著名鋼琴家郎朗呀，吉娜嫁給郎朗的那天可以說轟動不小，很多人去打聽郎朗老婆的資料，卻發現沒有什麼可查的，吉娜不是明星就意味著她有很多時間跟郎朗待在一起，郎朗真的太精明瞭，有這樣一個嬌妻真讓人羨慕。
眾所周知，吉娜跟郎朗一樣都是彈鋼琴的，而且從小就彈鋼琴，為了練琴每天都要在鋼琴前坐差不多十個小時，那麼久坐是肯定會胖的，這個生活在辦公室裡的人肯定是有同感的，可是吉娜的腰圍有多小？上節目的時候也很誇張的發現吉娜的腰圍真的是太小了，甚至還沒有別人的頭圍大。
吉娜的腰身這麼小，但是每天都要坐在鋼琴前練習的她究竟是怎麼瘦下來的呢？其實關於這個問題吉娜也給大家分享了她自己的絕招，即便久坐也不會胖腰的方法，小夥伴們趕緊記下來吧！其實就是姿訓練，就是坐著也能瘦身的終極理想，被吉娜實踐了，被稱為體態大師的縮腰女王訓練，最適合久坐黨，能夠隨時隨地鍛鍊起都很方便。
其實吉娜跟大家分享的這個方法是很好用的，咱們在坐的時候千萬不要肆意去坐，只要想著舒服就行，那樣一定會胖肚子的，因為咱們一直在坐著的話，堆積的脂肪都到腹部了，所以那裡是肯定會胖的，所以坐的時候一定要注意自己的坐姿，坐姿不對的同學請務必趕緊矯正一下。
首先坐著的時候要保持腳和肩膀同寬，雖然這樣的姿勢很累，但是它能讓我們的腰部沒有那麼大的壓力，在坐的時候也注意要保持背部挺直，不要彎腰駝背，千萬要挺直背部，然後這樣坐的話是肯定不會胖肚子的。
如果大家還不是很清楚的話就可以試著小編說的坐一下，只要記住不要駝背也不要蹺二郎腿，保持上下協調一致就可以了，即便每一天都要坐很長時間，也不會再擔心大肚子了，就可以跟吉娜一樣保持迷人的腰圍了！
分享到:
