腦出血是什麼？所謂的腦出血實際上是由腦內血管破裂引起的。出現腦出血的病人，大多情況兇險，即使存活，還要面對嚴重的後遺症，如偏癱、痴呆、記憶力衰退、失語、意識障礙。
腦出血的原因很多，有高膽固醇，糖尿病，高血壓，但是其實高血壓是人別容易造成腦出血的一類問題。這主要是因為血管長期承受非常高的壓強，腦動脈壁會變脆，形成微動脈瘤。在這個基礎上血壓進一步增加，微動脈瘤破裂，可引起腦出血。
一般來說，血壓水平超過180/100，就已經突破了我們人體血壓的“紅線”，腦出血的風險會明顯升高。如果一個患者還合併有高血脂、動脈粥樣硬化等問題，很可能導致血壓控制不到這個數就出現腦出血了。
腦出血發生前會有哪些症狀？
（1）突然出現並且存在嚴重的頭痛——大量的血液積壓在患者腦部；
（2）頭暈、旋轉不穩定——高血壓和腦膜刺激；
（3）吞嚥困難，舌根發硬——控制進行吞嚥動作的大腦通過神經系統受損；
（4）視力下降，眼球運動困難，動眼神經和視神經受損;
（5）經常出現打哈欠，犯困——大腦組織缺氧的表現。
血壓高的人，早起做到3件事，不給腦出血機會
（1）不要起床過猛
根據患者血壓的波動發展規律，早上的血壓水平普遍偏高，起床太猛，血壓容易一下子飆高。
（2）不要用力排便
用力排便時，腹壓增大，血壓升高，腦血管隨時可能爆裂。
（3）不要吸菸
燃燒的香菸所產生的煙霧會刺激你的血管，特別是在早上新陳代謝處於高峰期的時候。
降血壓，預防腦出血，這1件事我們務必需要做好
多吃富含葉酸的食物：葉酸又叫維生素B9，是營養治療神經網絡組織的重要影響維生素。對於自己血壓高的人一般來說，除了吃降壓藥，還要進行儘可能多地攝入一些富含葉酸的食物，包括各種綠葉公司蔬菜、豆類、柑橘類水果，能降低心腦血管系統疾病的風險。
