ysbc156
您好，有關於抑鬱症，抑鬱性植物神經紊亂，如何進行日常護理。
我理解您應該指的是家人應該做些什麼。
（1）如果已經就醫，請遵醫囑，按時足量服藥。抑鬱症患者會出現不同程度的動機缺乏，視症狀輕重程度，病人可能出現無法保證自己按時服藥。家人可以從旁觀察患者是否自行堅持足量服藥，根據實際情況適時提醒患者服藥。但要注意方式方法，過於強硬或焦急可能會適得其反。
有關病人服藥的情況也可以適當進行記錄，如出現拒絕服藥，不足量服藥等等情況，這些可以跟主治醫生進行討論。
並邀請主治醫生和病人一起進行探索。看看病人對於吃藥這一行為是怎麼看待的，有什麼樣的感受和顧慮。
一般在症狀消除後，醫生會建議維持劑量服藥，此時也請遵醫囑。有關於何時停藥，如何停藥，都需要跟醫生探討。而不是自己做決定。
（2）照顧病人起居飲食。這也是要視症狀輕重程度和病人自己的表現。如果他可以自行料理，那就不需要特別去照顧。如果出現不思飲食，拒絕就餐或者不按時就餐，食量減少等情況，家人可以陪伴他進食。保證身體基本健康。
（3）觀察病人睡眠狀況。抑鬱症患者經常會出現入睡困難，或者早醒後難以入睡的狀況。可以適時提醒病人早起早睡。不要在床上幹除了睡覺之外其他的事情。睡眠不佳會加重焦慮和抑鬱情緒，也會導致植物神經紊亂症狀的加重。
（4）陪伴引導病人進行一定的戶外運動或者其他適合他的體育運動。適當的運動有利於症狀的恢復。
（5）引導病人儘量保持一定的生活規律性。不規律的生活會加重病人的抑鬱症狀。
（6）督促病人堅持就醫。不少病人會因為症狀帶來的無望感和無助感，而對治療缺乏信心。而且抑鬱症治療中可能會出現反覆現象，堅持就醫才能保證治療效果。
還有一點，注意保持到同一個病人可以接受的精神科醫生或者心理治療師那裡就診。以保證治療和用藥方案的一致性。
（7）還有一點很重要的是，如果做不到理解病人的感受，那就只做陪伴。沉默不出聲地傾聽也可以，只要他願意訴說。
不要試圖去開解對方，或者告訴他想開就沒事。更不要指責他。如果他暫時實在不能做什麼事，就先尊重他自己的選擇。任何開解都會讓他覺得更加無助自責，指責更會加劇他的絕望感。
家人對他的包容，鼓勵和支持是非常重要的。
（8）儘量不要讓他或者你們在治療階段做什麼過於重大的選擇或者決定。可以在治療結束後再去做。
另外一方面也要儘量防範可以控制的生活事件對他的影響，以免造成症狀加重。
（9）詢問他的主治醫生或者心理治療師有關於自殺風險事宜。症狀較重或者情緒不穩定時，不要讓他獨自一個人待著或者外出。也要小心他在情緒激動時出現傷害他人的行為。
危險性物品，例如刀具，尖利物品，安眠類藥物等等，要注意存放位置。
（10）以上一切您都可以跟主治醫生和心理治療師進行討論。
最後，抑鬱症在症狀減輕期間，可在精神科醫生治療情況下，配合心理治療。藥物治療聯合心理治療預後複發率最低，治癒率也更高。
抑鬱症治療之中，堅持治癒信心很重要。有病人的也有家人的。家人在陪伴過程中如果感覺自身壓力過大，也可以選擇心理諮詢的幫助。
心理諮詢師林燚
我就是抑鬱症患者，放下一切，愛自己，愛家人，比朋友
傲嬌姐的日常
每天一定多曬太陽，還有一個就是每天運動量要大，運動到一沾枕頭就睡那種。
