人是水做的，這句話相比大家都聽過吧。人體百分之七十是由水構成的，水質就決定體質。不像其他東西，一天不喝水我們就會出現渾身難受的現象。
早晨是人類目前生活的起始，一天之計在於晨。早晨對人們的生活太重要，而水同樣是生活中必不可缺的，兩者湊在一起會不會冒出不一樣的火花呢？
這次我們就來聊聊，早晨我們喝水的那些事——
首先我們瞭解一下，早晨第一杯水對我們有什麼作用？
①改善皮膚
沒錯，喝水是可以改善膚質的，畢竟皮膚最基本的也是水，所以市面上很多化妝品、護膚品的本質也是補水。早上起來喝一杯水，增加血液循環，會使皮膚得到改善，減緩衰老。
②排除體內毒素
人體經過一個晚上的消化，體內就已經產生了很多的毒素，早上起來喝一杯水，有助於身體裡的毒素排除；還能提高新陳代謝，改善消化等等。
③稀釋血液濃度
經過一晚上的休息，一晚上沒喝水，血液濃度比較粘稠，早上起床空腹喝一杯水，有助於稀釋血液的粘稠度。
當然早上的第一杯水是對我們身體非常重要，但不是所有的“水”都有正面的效果。相信大家都知道，空腹喝牛奶不是一件好事，拉肚子就算是很輕微的“後果”了；早晨空腹喝飲料、茶水，也是不行的，飲料裡面的糖分含量過高，會增加血糖濃度，茶水不利於我們人體的消化........
水是我們生命的源泉，多喝水是沒有錯的。
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