2019年8月15日，邱波选择退出国家队，彻底告别奥运选拔。那一天，距离东京奥运会跳水比赛开幕仅剩下346天。
退队后，为了完成北京体育大学的本科课程，从10月份开始，他过起了“双城生活”。由于排课密度不大，邱波只好在成都和北京两地间奔波。每周会被分成两部分——周四到周日在北京上课，其它时间在成都省队训练。
为了在北京上课时交通方便，邱波暂住在酒店。如约来到他的房间，进行采访。邱波依然还是那个邱波，但一切在悄然发生改变之后，邱波也许已经不是那个邱波。
邱波在北京上课时，暂住在酒店
为了抵御北京不断下探的温度，他身上穿着新买的白色套头衫，刚剪断的衣服商标，挂在垃圾桶边缘上，晃晃悠悠。桶里面是吃剩下的外卖。床上被子铺得挺平整，桌上摆着几摞大小不一的笔记本，旁边还在充电的掌上游戏机也挺显眼。
坐在房间落地窗前的椅子上，邱波开始讲述自己和跳水的那些事儿。
北京冬日的阳光从侧逆方照来，在他脸上打出立体硬朗的光影。
“还是想给一直关注我的朋友们说声抱歉，不好意思让你们期待这么久。”
“16年的时候，我说东京再见。现在看来，应该是再也不见了。有人私信问：‘世锦赛为什么没见到你？’我当时只好说下次吧，但也没有下次了。”
气氛一下有点压抑，他抬起头朝我们笑笑：“很正常嘛，天下没有不散的宴席。做出这个决定我想了很多，也想得很清楚。”
“想趁着这个机会说一声，抱歉了。”
“生活是一种折磨”
对邱波来说，这几年过得确实太煎熬。
今年四月初，他结束了上午的训练，骑车回运动员公寓休息。一辆转弯未减速的三轮摩托，撞上了正常直行的邱波。
车子倒下，人被撞飞。出于运动员的本能，邱波在触地后翻滚一圈作为缓冲，最后倒在三米外的马路上，脑袋险些撞到马路牙子上。
“我平时骑车不会看手机。可是那天，碰巧有快递打来电话，而我偏偏接了，打完电话没多久，就撞车了。这就是命吧！”
邱波起身后，发现裤子有些磨损，车撞坏了。
开三轮的是个老大爷，正急着去接孙子放学。“当时没有什么明显感觉，我也不能怎么办。让大爷走了。”
结果回到公寓时，左脚开始不舒服。到了第二天，脚踝已经“肿得像包子一样”，根本没法着地。而两周后，就是重庆全国跳水冠军赛。
打封闭，吃止疼药，都很难缓解左脚的疼痛和肿胀
那是世锦赛的第二站选拔，如果弃赛，邱波基本将与世锦赛无缘。也会与奥运阵容渐行渐远。
“当时觉得完了，肯定骨折了。结果一系列复杂的检查之后，发现没骨折，但是发现左脚有两块游离骨片。”打封闭，连续吃强效止疼药，邱波扛下了保守治疗带来的副作用，但脚上的疼痛还是让他难以忍受。
“只要能把这场比赛跳下去，说明我还有决心面对困难。”对那时的邱波而言，跳台上需要助跑起跳的动作最为致命，因为起跳瞬间，双脚要承受身体的所有重量。完成这些动作后，邱波通常需要搭档杨健扶着，才能一瘸一拐地退场。
带着这股拼劲，在全国跳水冠军赛十米台双人比赛中，“要了命”的跑跳动作拿到了接近100的高分，最后和杨健摘得金牌。
云淡风轻地接受夺冠采访，没有人能体会他付出的代价
直到现在，那两块“碎骨头渣”还游离在邱波左脚的脚踝里。只要继续训练，就无法手术，也没办法彻底地治疗。
脚伤不仅影响着跳水训练，在日常生活中也给邱波带来了麻烦。“下了飞机，脚会肿得穿不进鞋子。生活就是一种折磨。跳水只是我人生中一小部分，但这一小部分已足以让我知道什么是挫折。”
一辆有隐患的车
究竟是什么样的挫折或者说是打击，让邱波从光州世锦赛的名单上消失；又在东京奥运之路走完大半，即将冲刺时，选择决绝地转身。
矛盾出现在世锦赛之前的济南封闭集训期间。
济南集训成为邱波跳水生涯的转折
世锦赛的参赛阵容6月中旬在队内公布，邱波没能争取到奥运项目的参赛资格，被安排和小将林珊组队，参与混合团体的争夺。直到7月1日央视体育频道对外公布的大名单中，依然如此。
然而就在集训的最后阶段，邱波的状态又有点不对劲了，“六组臂力动作出现了节奏上的问题。老有偏差的话，完成度会差很多。当时自己一直没能调整好，考虑到大局，队伍就安排队友杨健代替我上场了。”这是邱波给出的解释，他的回答简单利落，听上去也合情合理。
这样的问题在运动员中确实时有发生，但不知是否纯属巧合，邱波的状况总是出在大赛前。
因为无法调整好动作，邱波被取消参加世锦赛的资格
其实，为了能留在世锦赛，他曾经提出“更换动作”这个解决方案。
走出了低谷，克服了恐惧，经历了车祸，忍过了伤痛，这四年快要熬到头了，怎么可能不竭力争取？怎么可能轻易放过最后一丝机会？
可是，在混合团体项目中，调换动作不仅影响整套动作的难度，还会牵连搭档。你不想做的6组动作，就需要林珊去完成。牵一发而动全局，两个人所有的动作都要调整，这就意味着前期所有的准备，都要推翻重来。
可邱波的理由也不无道理：“跳水动作时常会有隐患，如果不完全解决问题就上场，其危险程度不亚于在高速路上驾驶一辆随时会出故障的车。”
那个时候，他就像一台有隐患，却又没能及时修好的车，路上的一切都不可预知。
只是，队伍不可能因为照顾邱波一个人的困难，而让大家面临更多的困境，更可况还要付出“丢”金牌的风险。
距离队伍出发光州不到一周的时候，邱波要求换动作的举动不仅被驳回，而且最终让管理者失去了耐心。以“意志品质不好，心理问题大于技术问题。”的结论，取消了邱波世锦赛的参赛资格，暂时退回到省队。
世锦赛史无前例的男子跳台三冠王，成为了电视机前的观众
邱波说自己平静地在电视机前，看完了光州世锦赛。“说实话真没太大感觉。确实看太多了，对他们也太熟了。”
他说，自己为国家队在世锦赛上的收获由衷地高兴，“中国队能拿那么多金牌是有原因的。”尽管这是他进入国家队后，头一遭彻头彻尾地成了观众。
经历了换人风波，但是邱波仍在国家集训队名单之列，他也依然抱有对奥运残存的最后希望。
7月22日，队伍从光州回到北京开始投入训练，他也如期归队，重新开始训练。然而，他却发现自己的主管教练不辞而别。
也许，这成为了击溃邱波的最后一根稻草。
不过采访时，他否认教练的先行离开对自己造成了影响。“做出决定是自己慎重的选择。最终退出是知道去奥运会的几率微乎其微，留下来没有什么意义了。”
也许这样的描述，并非邱波内心最真实的写照，但他确实“放过了自己”。退出不是因为逃避，也不是半途而废，而是他在当时所能做出的最明智，或者说是最体面的选择。
这样的画面将永远定格在记忆中
定个小目标
其实，如果说能有理由早些“脱离苦海”，交不起“训练费”这一条就绰绰有余了。
2000年，也就是邱波七岁那年，由父母带着去成都业余体校报名训练，1000块的学费一上公交车就被偷了，之后东拼西凑才勉强得以继续。
“那个时候爸妈一个月的收入，加在一起不超过500元，但我清楚记得学校所有费用加在一起是768块钱。”那时要交学费还需要爷爷、奶奶的支助。之后，邱波爸爸妈妈工作的工厂接连倒闭，家里一度没了经济来源。
为了练习跳水，全家都付出了很多
在邱波进专业队伍之前，他的妈妈每月会从内江来成都，给他带一些零花钱。为了节省开销，妈妈会买站票，搭乘当时最便宜的绿皮火车，和邱波匆匆见上一面后，当晚就近找一家十块钱包夜的电影院解决住宿。
邱波通常不会要零花钱，有时候还可以补贴家里三十来块。“帮其他小朋友洗一双袜子收两块，洗一双鞋能挣五、六块。”南方的冬天没有暖气，生活用水“冷得发慌”，邱波已经记不起七、八岁的自己是怎么坚持下来的。
这种和年龄不符的懂事与坚强，让邱波从小养成了什么事都自己扛下来的习惯。
他一直憋着一股劲，想早点进省队，早点拿到补贴改善家用，早点给父母买一套新房子。没想到，这些看起来遥不可及，且艰巨的目标，没过多久都实现了。
邱波和爸妈在新家团聚
“2012年参加完奥运会，我终于给爸爸、妈妈买了一套房子。所以，是不是愿望定小了啊？如果愿望是我要拿五枚奥运金牌，说不定也能实现。”邱波一不小心把自己逗乐了。
这些最初的“小目标”不仅支撑他走过2012年，忍着肩峰撞击的疼痛拿到了伦敦奥运银牌，还在2015年成为历史上第一个世锦赛三连冠得主。是比赛中，那个威猛无比的“满分先生”。
不过换一个角度来看，实现了这些小目标之后，从2016年里约奥运会开始，邱波的跳水事业接二连三地遇上命运与他开的玩笑。
【关于邱波的讲述并未终结，下一篇会继续给大家带来关于他和奥运的动人故事。】
