- 一個剛剛畢業的男生，做著一份不是很忙的工作，每天都能準時5點半下班。他知道下班後要提升下自己，但是卻抵擋不了王者榮耀的誘惑，一局接著一局，玩累了就玩鬥地主放鬆一下，好像上癮一般。
- 他很苦惱，想要戒掉。
- 這種“上癮性”的行為許多人都有過，明知道不好，但還是一次又一次地深陷其中。一不小心就喪失自控力，變成快感的奴隸。
- 在我們所成癮的事情裡，都滿足了六個原則，它們很合理地解釋了，我們為什麼會沉迷於抖音、王者、微博……那些互聯網產品。
- 刷短視頻，會讓你以為“可能下一條會更好笑”，因為它符合無法預知的積極反饋。
- 玩遊戲，會讓你在升級和變強的過程中，體會到那種“漸進式的進步”“誘人目標”和“社會聯繫”。
- 刷社交網絡，會讓你在不斷窺視並點贊別人生活的同時，讓你有產生“強大的社會聯繫”的錯覺。
- 互聯網產品設計者洞悉人性弱點，他們用技術的邏輯精巧地掌控我們的多巴胺，收割快樂，囚禁時間。(多巴胺是大腦自然分泌的神經遞質,會讓人感到欣快,因為它是大腦的獎勵系統。在做令人愉快的活動時,比如做愛或享受美食,大腦就會分泌大量的多巴胺)
癮，是極度渴望一件東西。一個人面上的渴望，是因為心裡有了空缺。
在那浮華的快感背後，其實是我們未經審視的空虛。
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