心有多远就能走多远164432640
西藏，是好多人心中的梦想，无阿里不西藏、西藏是最后的一片净土。西藏目前还没有通高铁，只有青藏线火车，但旅游旺季一票难求。最美的风景都在路上，青海、西藏、新疆这些地方地广人稀，很多不是景点的美景都在沿途的路上，因此自驾和包车是最好的旅行方式。本人十年间数十次带朋友自驾进入西藏，算是一个资深的西藏自驾达人吧。西藏全境除了林芝、墨脱海拔低，别的地方都海拔较高四千左右，拉萨海拔3700多。尽管自己生长在青藏高原，但进藏109国道和西藏部分地方还是会有高反症状，高原地区空气中的含氧量不到内地百分之七十，高原反应的根本原因是人体血液中氧含量不足造成，轻微症状头痛、头晕、恶心、睡眠不深，严重症状呕吐、昏迷、呼吸不畅，甚至危及生命。因此高血压、心脏病、心脏搭桥、感冒的人群都不建议进藏。
内地人进藏比较稳妥的方式是坐火车进藏或者开车进藏，在海拔慢慢升高的过程中身体会有一个适应性，如果搭乘飞机进藏身体一下子难以适应高海拔。
高反也是因人而异，有的人可能这次没高反，不代表下次就不高反。进藏前一个月可以在中药店购买红景天草药泡水喝，加强锻炼。进藏途中携带感冒药、去痛片（或者头痛粉）、肌酐和葡萄糖、氧气管。感冒药是预防感冒，高原感冒很危险，容易转变成肺水肿，头痛粉可以缓解头疼症状让你睡个安稳觉，葡萄糖在你呕吐吃不下东西时补充身体能量，氧气管在你高分严重时帮你捡回一条命，但不建议一直吸氧，身体形成依赖你就得一边吸氧一边逛了。药品的高原宁和红景天实践证明效果一般般。
进高原途中吃饭不要过饱，尽量不要过多吃鸡蛋和肉类，不容易消化；尽量不要洗澡，洗澡容易感冒，再者长时间洗澡耗费体力和氧气，走路步幅要小而缓慢，避免洗衣服等体力劳动，等三四天后身体适应才可以正常活动。
说两个例子：女一号南方人，每天必须洗衣服，从昆仑山开始海拔上升到四千多，一直到那曲沿途没有高反症状，开始怀疑我的经验，当晚住那曲（海拔4300）洗澡洗衣服，当晚严重高反，吸氧折腾到天亮直奔拉萨，原计划的纳木错都没力气去了；女二号第一次跟我进西藏是五一假期，全程听话无高反，第二次跟我进西藏去墨脱，在海拔5200米唐古拉山蹦蹦跳跳拍照，到安多途中呕吐吃不下东西，害的我到处找氧气。
总之进藏心态非常重要，即不要恐惧，但也要科学。
风马旗藏地户外
心脏病，高血压，首先这两种病，就不易远行。
登山都不行，别说到西藏去旅游。
大家都知道西藏路途遥远，那里是高原地区，海拔平均有4000多米，空气薄。
体格不是很棒的人，可能都不适应。
我家的亲身经历。
我女婿正直中年，身体健康。
有一年随着同事到西藏，结果回来就不舒服，开始以为是高原反应。
我的意思，不是说女婿到西藏生病。
意思就是年轻人，身体健康的受不了高原反应。
更何况有心脏病，高血压的病人能受得了高原反应吗？
除非身边带着医生去。
西藏风景独特，不去是遗憾。
但去了，不一定是不遗憾。
祖国处处有风景。
只要身体好，那儿都能看风景。
浮萍草
去西藏旅游，出现高反，很多人都认为缺氧，其实还忽略了一个压强的问题，缺氧容易解决，比如吸氧，比如放慢脚步，比如深呼吸，但压强很难解决，这个问题跟医生探讨过，一个饼干，都能膨胀起来，手机电池都能爆浆，那人体细胞会不会膨胀呢？很多人认为没有科学依据，但以膨胀起来的饼干为例，还是小心为好，所以患有高血压病的人，一定慎之又慎，很多人说不要飞机去西藏，要缓慢爬坡，这是指一般身体强壮，没有基础病的人，但有心脑血管疾病，高血压，呼吸系统疾病，能不去就不去，不去玩命
