有好多高功夫的老一辈武术家传授弟子也并非人人都能练出来，这是指那些下了大功夫的人。徒弟中十个能出一两个练出功夫来的就不错了。这一是由于内家功夫确实不好理解，方法不易使人信，如净土方门，一句佛号念好即能见佛，但前提是真信真行。二是跟教学方法也有很大关系，如一个特级教师与普通教师的教学效果不一样一样。差异就在方法的高明程度不同。能够化繁为简，直指宏旨，一说就明，一练就有效，那才是大智慧，高明的方法。可惜这样的老师并不多，能遇到是你的大幸，一定要倍加珍惜。
复杂问题简单化，简单问题重复化。重复问题认真化，认真问题坚持化。大道至简，拳术亦然。复杂多变，未得根本。九九要归一，找到一才能法简效宏。
内家拳无非是得劲，用劲而已，能做到这个就是对的，练不出这些，怎么说都不对。
而练出内劲的方法其实真的很简单，无非就是形意合一，核心在于用意的方法（劲乃意也），如果你能信能行，坚持站三体式，3年左右一定能练出明显的内劲，悟性好的，下功夫的1年左右即有显效。
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