長高黃金期,寶寶吃夠這些食物很重要!比光補鈣管用多了

最近宅家時間比較多,我又有大把時間折騰烘焙啦。

悅淇也跟著一起做吃的,稱原料、稱量食材、攪拌、清潔整理搬運這些工作全都歸了悅淇,她一副做科學實驗的勁頭,做得一絲不苟。

當媽後是不是都有這個共鳴:要睡個好覺不容易,想要睡懶覺更是難。始終有個問題揮之不去,困擾著我們——今天給娃吃啥?

好吃的當然要跟大家分享啦,菜譜給你們整理好了,這道烤箱輔食,只要你把溫度、時間設定好,一般都不會失敗。


長高黃金期,寶寶吃夠這些食物很重要!比光補鈣管用多了

長高黃金期,寶寶吃夠這些食物很重要!比光補鈣管用多了

長高黃金期,寶寶吃夠這些食物很重要!比光補鈣管用多了

長高黃金期,寶寶吃夠這些食物很重要!比光補鈣管用多了


輔食名稱:全麥吐司披薩
月齡:18月+
食材:全麥吐司2片、雞蛋2顆、西蘭花20g、小番茄6-8顆
輔料:食用油(適量)芝士碎(適量)香腸(可替換成其他娃愛吃的)

長高黃金期,寶寶吃夠這些食物很重要!比光補鈣管用多了

1、全麥吐司切塊,浸泡蛋液後備用,鋪入烤盤,180度烤10分鐘定型。

長高黃金期,寶寶吃夠這些食物很重要!比光補鈣管用多了

2、蒸一個雞蛋,切塊,香腸切片;小番茄切片,西蘭花洗淨,切塊焯水一分鐘備用。

長高黃金期,寶寶吃夠這些食物很重要!比光補鈣管用多了

3、平底鍋刷適量油,把西蘭花香腸下鍋翻炒均勻。

長高黃金期,寶寶吃夠這些食物很重要!比光補鈣管用多了

4、拿出烤好的吐司,撒上少許芝士碎,放小番茄,再放西蘭花、香腸,表面擺上蒸好的雞蛋塊;

長高黃金期,寶寶吃夠這些食物很重要!比光補鈣管用多了

5、撒一層芝士碎,想要拉絲的效果,可以多加點芝士,我加的比較少,看寶寶的個人喜好~

長高黃金期,寶寶吃夠這些食物很重要!比光補鈣管用多了

6、最後還可以放入適量黑胡椒粉,放入烤箱180度烤15分鐘即可~

長高黃金期,寶寶吃夠這些食物很重要!比光補鈣管用多了


7、最後就變這樣啦~

長高黃金期,寶寶吃夠這些食物很重要!比光補鈣管用多了


長高黃金期,寶寶吃夠這些食物很重要!比光補鈣管用多了

芝士中含有鈣、磷、鎂等重要礦物質。每100g奶酪鈣含量達690-1300mg,其鈣磷比值約為1.5-2.0。
芝士中的蛋白質主要是酪蛋白,鈣與酪蛋白結合,吸收利用率很高,對孩子骨骼生長和健康發育起到十分重要的作用。

烤箱竟然能做這麼多好吃的,寶寶以後的零食,再也不用出去買啦!在家做更健康,還能加一些補鈣補鐵的高營養食材。


分享到:


相關文章: