拳打脚踢逍遥自在悟真谛，肘顶膝撞自然古怪创新奇。自然拳远取诸物，近取诸身，上应天象，下应地物，随心所欲，由令牌式、鸦雀步、鬼头三掌、捻步、翻捶和跑闪等几十个动作组成，按照三行九点的线路进行演练。三行即天、地、人三才，智、勇、德三全；九点乃指九宫八卦。全套功法演示起来圆转自如，灵通活泼不讲定式，脚步转换轻灵，姿态似霹雳舞蹈，动作有疾有徐，有刚有柔，柔似和风细雨，刚若海啸山崩。
一、起式(即令牌式)两脚并拢，八字站立，两膝屈平，右拳左掌相合拱至胸前。二、鸦雀步1．左脚向前一步脚尖外展，同时右拳变掌屈肘向前平推出，掌指朝左，掌心向前。右掌成勾手，直臂由上向下，向身左后撩出，目视前方。2．左脚不动，右脚向前上一步，脚尖外展，同时右拳成勾手，臂由上向下，向身右后撩出，左勾手变掌屈肘，由左后向前、向上摆动至胸前，掌指朝右，掌心向上，目视前方。3．如此左脚再向前一步，两手臂也同时摆动。
三、回身式1．身体向右回转90度成马步，同时，右掌成勾后撩，左手变掌，掌心向上，摆动至胸前，目视前方。2．身向左转180度，右脚不动，左脚向后退一步成左虚步，同时，左掌成勾向身左后撩出，右勾变掌，由右身后经体前向右上摆动而出，目视前方。3．左脚不动，右脚回收至左脚内侧，同时，右掌屈肘由右回收至胸前，掌心向上，目视前方。4．左脚不动，右脚向右横开一步，成右弓步，同时，右掌向右前方推出，掌心朝右，左勾手置于左后方，目视前方。
四、鬼头三掌1．身体右转180度，右脚不动，左脚上一步成左丁步，同时右掌变虎爪屈肘，由上向下放于胸前，掌心朝左，掌指朝上，左勾手成虎爪屈肘由身左后经体前，向上架于右掌根处，掌心向上，目视前方。2．震右脚，左脚上步成左弓步，同时右掌快速打出，虎爪心朝前，左虎爪放于右腋下，虎爪心向下，眼视前方。3．两脚不动，右掌收回，左虎爪打出。4．两脚不动，左虎爪收回，右虎爪打出，眼视前方。
五、捻步1．身体向右转，右脚不动，左脚向右脚前盖一步，同时右掌直臂由前方向上、向右、向左下划弧至左胯前，掌心向左，左掌直臂由右腋下，向右、向左下划弧至左胯前，两掌根相合，掌心向左，目视前方。2．左脚不动，右脚向右前方一步成弓步，同时右掌直臂由下向右上推出，掌心朝下，左掌成勾直臂向左后撩出，勾尖朝上，目视前方。3．左脚不动，右脚回收至左脚内侧，同时，右掌屈肘由上向下回收至左胸前，掌心向上，左勾手不变，目视右掌。4．震右脚，左脚向前上一步成左虚步，同时右掌变虎爪屈肘，由左向前、向右划弧至右胸前，掌心向前，左勾变爪，屈肘由左身后向上，向下向右横按于体前，掌心朝下。目视前方。
六、鬼头三掌1．上身前移，左脚不动，右腿蹬成左弓步，同时打出右掌，掌心向前，左爪回右腋下。2．两脚不动，右爪回收左腋下，同时打出左虎爪，目视前力。3．两脚不动，左掌回收，右虎爪打出，目视前方。七、撩打左脚不动，右脚向前上步成右虚步，同时，右掌变拳由上向下砸出，拳眼向上，左掌附于右胸前，掌心向左，日视前方。
八、回身式1．左腿抬起，以右脚前掌为轴向右转270度，左脚落于右脚内侧并步，同时，右拳变勾手随身体右转，置于身后，左掌屈肘附于右胸前，掌心向右，门视前方。2．左脚不动，右脚向左侧亡一步成盖步，同时，左掌向左上架巾，右勾手不变，目视前方。3．右脚后退一步，左脚收回至右脚内侧，提起脚跟成左丁步，同时，左掌屈肘由左上向下回收至右胸前，掌心向上，右勾不变，目视前方。4．左脚震脚，左转身180度，右脚向前上一步，成右弓步，同时右勾变虎爪屈肘，山身后向亡、向下、向左横按于体前上方，掌心向下，左掌成虎爪屈肘由右经前，向左划弧收于右胸前，掌心向前，日视前方。
九、鬼头三掌1．两脚不动，左掌打出，右掌回收左腋下，目视前方。2．两脚不动，左爪收回，右爪打出，目视前方。3．两脚不动，右爪回收，左虎爪打出，目视前方。4．左脚震脚，身休左转180度，右脚向左前方上一步成右虚步，同时，左掌屈肘由右经体前，向左划弧回收至右胸前，掌心向前，右聿屈肘，由左横按于体前，掌心向下，目视前方。5．上身前移，左脚不功，左腿伸成右弓步，同时，右掌屈肘收回至左腋下，左掌直臂向前打出，掌心向前，日视前方。6．两脚不动，左掌回收，右掌打出，目视前方。7．两脚不动，右掌回收，左掌仃㈩，目视前方。
十、肘打1．两脚不动，重心移至左脚，左腿蹲成右虚步，同时，左掌变拳屈臂，用肘尖向左后方顶出，右掌屈肘抓住左手腕，目视前方。2．身体右转180度，左脚不动，右腿后退一步成左虚步，同时，右掌握拳屈臂，用肘尖向后顶出，左拳变掌屈肘抓右手腕，目视前方。
十一、削掌1．两脚不动，重心前移，右腿伸直哎左弓步，同时，左掌直臂向前下方摔出，掌心朝上，右拳屈肘于右胸前，拳心朝下，日视前方。2．左脚不动，右脚向前上一步成右虚步，同时右拳变掌向前推出，肘部微屈，掌指向上，掌心向左，左掌回收护于右胸前，日视前方。
十二、翻捶两脚不动，右掌变拳屈肘，由上向下砸出，拳心斜朝上，左掌护于胸前，掌心向右，指尖朝上，目视前方。
十三、回身式左腿屈膝抬起，以右脚掌为轴，向右转270度，左脚落于右脚内侧并步，同时右拳变勾手，随身体右转直臂摆至身后，左掌屈肘横至右晌前，掌心朝右，日视前方。
十四、上山虎左脚不动，右脚向左前方上一步成右弓步，同时右勾手变鬼头指，而后向前，向上击出，屈肘，拳心向上，左掌护于胸前，日视前方。
十五、左下点打身体左转180度，左脚向右脚后退一步，右脚收回至左脚内侧，提起脚跟，同时，左拳屈臂向左上架起，右拳直臂由上向左下出击，目视前方。
十六、捻步1．右脚右向横开一步，左脚向右前上一步成左盖步，同时，右举变掌直臂，由左下向右上方推出，掌心向下，左拳变勾直臂由左上向下，向左后撩出，日视前方。2．左脚后退一步，右脚回收至左脚内侧并步，同时，右掌屈肘由右上向左下回收至左胸前，掌心向上，左勾手直臂置于左身后，目视前方。3．右脚抬起下震，身体右转180度，左脚向右前上一步，成左虚步，同时右掌成虎爪，由左向前、向右划弧，置于右胸前，掌心向下，左勾变虎爪。屈肘由左后向前、向左横按于体前方，掌心向下，目视前方。
十七、鬼头三掌1．重心左移，右腿伸直成左弓步，同时打出右虎爪(即鬼头手)。2．两脚不动，收回右掌，打出左掌(即左鬼头手)。3．两脚不动，收回左掌，义打出右掌(即右鬼头手)。4．右脚抬起向下震脚，身体右转180度，左脚向右前方上一步成左弓步，同时，右掌屈肘由左经体前向右划弧收至右胸前方，掌心向前，左掌屈肘由左向上，向右横置于体前，掌心向下，目视前方。5．两脚不动，收回左掌，打出右掌(即右鬼头手)。6．两脚不动，收回右掌，打出左掌(即左鬼头手)。7．两脚不动，左掌回收，打出右掌(即右鬼头手)。
十八、肘打1．两脚不动，重心移成左虚步，同时，右掌变拳屈臂用肘尖向后顶出，拳心朝下，左掌屈肘抓右手腕，目视前方。2．左脚向后退一步，成右虚步，同时，左掌变拳屈臂用肘尖向后顶出，右拳变掌抓左手腕，目视前方。
十九、削掌1．两脚不动，右腿伸直成左弓步，同时左拳变掌向前推出，右掌屈护于右胸前，目视前方。2．左脚不动，右脚向前上一步成右虚步，同时，右拳变掌侧立掌向前推出，左掌屈肘护于左胸前，目视前方。二十、靠打两脚不动，右拳变掌向里靠打，左掌护于胸前。
二十一、回身式左腿屈膝抬起，以右脚掌为轴右转270度，左脚落于右脚内侧并步，同时右拳成勾手，随身体转动摆于身后，左掌屈肘横于右胸前，目视前方。
二十二、上山虎左脚不动，右脚上一步成右弓步，同时，右勾手成鬼头指，由身右后向前上击打，左掌横护于胸前，目视前方。
二十三、左右点打1．左脚向右脚前插一步，身左转180度，右脚向左脚内靠拢，跟部提起，同时，左拳向上架起，右拳向左下打出，目视前方。2．右脚向左后方退一步，左脚向右脚内侧靠拢，提起脚跟，同时，右拳屈臂由下向上架起，左拳向右下打出，目视前方。
二十四、跑闪1．两手变动，左脚左侧开一步，右脚向左后方插一步成左盖步。2．右脚不动，左脚向左侧开一步成左弓步，同时，左拳变掌直臂，由右下向左前方摔出，掌心向上，右手置于右腰侧，目视前方。3．左脚不动，右脚向前上一步，两腿屈膝成马步，同时，右手变拳由上向下栽捶于档下，右拳至裆下与之交叉，目视前方。4．两手不动，右脚向左脚后方插一步成左盖步，目视前方。
5．右脚不动，左脚向左侧开一步成马步，同时，两拳由下向上交叉后向两侧直臂平劈，目视前方。6．左脚不动，右脚向左侧上一步，两腿屈成马步，同时，两拳直劈由上向下交叉于裆前，目视前方。7．两手不动，右脚向左脚后方插一步成左盖步，左脚不动，目视前方。8．右脚不动，左脚向侧开一步，两腿屈成马步，同时，两拳屈肘由下向上交叉后向两侧平劈，目视前方。
二十五、鬼头三掌1．两脚不动，身体转向左方，重心移前，右腿伸成左弓步，同时，左拳变虎爪收于右腋下，右虎爪打出而出，目视前方。
2．两脚不动，右虎爪收回，左虎爪打出，目视前方。3．两脚不动，左虎爪收回至右腋下，同时，右虎爪打出，目视前方，
二十六、平胸掌收式1．两脚不动，重心移至右腿，左腿伸直成右弓步，同时，右掌成勾手置于身左后，勾尖朝上，右掌直劈，由左向下、向右上横推出，目视前方。2．右脚回收至左脚内侧，提起脚跟，同时，右掌屈肘由右上向左下收回横置于左胸前，掌心朝上，左勾手置身后不变。3．两脚不动，右掌向右上方横推而出，掌心向下，掌指向左，左勾手置身后左侧不变。
