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休假第一天，讀友就給我發來關於拉姆的報道，就在國慶前一天的晚上，她因為被前夫唐龍潑汽油焚燒、搶救無效而死。
10月5日，拉姆水葬，想起紅樓夢裡那句“質本潔來還潔去”。
2020年的國慶，註定和這個美麗又悲慘的女孩密不可分，讓人無法安寧。
這幾天八段錦一直在想她的人生，為什麼一個愛笑、勤勞、樂觀的女孩，會落得這樣的結局？
有人因此更恐婚了，還有人說拉姆沒有反抗意識，被家暴了還生二胎，都是自找的，因為這個言論，網上又吵成了一團。
讀友說你應該為拉姆寫點什麼，如果還能幫到一些人就好了。
我不認為拉姆是個懦弱無知的蠢女人，生活在把家暴當家常的邊遠地區，她能多次報警、堅持離婚，離婚後不躲不藏、靠自己的雙手養活全家，已經足夠勇敢了；
相反，我倒覺得唐龍才是那個被恐懼支配的蠢人，能做出這種事的絕對是人群中的極少數，但是這種心理並不少見。
今天，八段錦就講一講“恐懼”是怎麼支配人生的、最頂級的恐懼是什麼，以及面對恐懼我們能做些什麼吧。
01 恐懼的前兩個層級
美國心理學博士、恐懼心理研究專家蘇珊·傑弗斯(Susan Jeffers)，把人類的恐懼分為三個層級。
第一層，來自於具體的事物。這類恐懼是表層的、自然發生的。
引起恐懼的事物可以分兩類，一類是不可抗拒的，比如說自然災難，戰爭，我們沒辦法改變，也只能接受；
還有一類是採取行動可以應對的， 比如說害怕當眾演講、結束一段關係等等，這類恐懼可以通過針對性的行動，減小到能忍受的程度。
所以，第一層恐懼無需擔心。
第二層的恐懼，來自於內心的感受。
害怕丟人、害怕失敗、害怕被拒絕、害怕被操縱……
第二層的恐懼不是來自客觀事實，而是來自於我們對事實的解讀。
人的內心有大量的幻想、猜測和懷疑，所以常常會把本來不存在的、假的當成真的，自己嚇自己。
比如說，害怕“丟人”這件事。
拉姆在網上直播分享日常生活，喜歡她的人會叫聲“老婆”，誰都知道這只是個網絡用語，而且拉姆也認真回應說已婚了。
唐龍卻認為拉姆是在存心勾引別人。
家暴男特別容易懷疑妻子不檢點、出軌，這不僅僅是為打人找藉口，
更深層的原因是對自己作為男人缺乏信心又極度擔心被人發現。
犯罪心理專家李玫瑾教授總結家暴男的普遍特點就是在外面很慫，只敢回家對老婆厲害；表面看著兇，其實內心很懦弱、無能。
《不要與陌生人說話》裡的安嘉和，就是濃縮了好多家暴男的典型。
如果只是無能也沒什麼，關鍵他們還特別怕暴露自己的無能；越怕暴露越愛虛張聲勢，也就越暴露了無能。
家暴男最怕老婆獨立，離開他還能過得更好那就是雙重羞辱，但他們又找不到正當的方法展示自己莫須有的實力。
於是，急火攻心的唐龍，在拉姆直播時用最具戲劇性、也是“最快”的方式摧毀了拉姆。
唐龍不是那種心機很深、善於謀劃的人，看作案手法就知道他蠢到了什麼程度。
近距離放火，不僅燒燬了拉姆，連帶自己身上45%的面積燒傷，臉皮整層燒掉，倉皇逃跑時鞋還掉了一隻，沒跑多遠就被抓住了。（來自“穀雨實驗室”採訪警察的報道）
相比之下，作為受害者的拉姆反而還從容些。
她當然也怕過，據姐姐卓瑪回憶，拉姆曾經躲出去過（如果她一直躲起來，後來的慘劇也就不會發生），但得知唐龍打了卓瑪之後，拉姆對姐姐說，以後只能靠我們自己了，你不要哭，你還有我。
也就是在那一刻，她不再怕威脅，堅決向法院起訴離婚。
人最大的壓力不是來自於外部的困頓，而是來自於內心的恐懼和糾結，真豁出去了，也就不怕了。
離婚之前，拉姆說自己像揹著沉重的石頭；離婚之後，雖然因為貧窮喪失了孩子們的撫養權，但她身上的“石頭已經放下來了”。
拉姆放下了石頭，但唐龍放不下。
有人因為想要超越恐懼會努力讓自己變得更好，有人卻被恐懼驅使，只想要毀掉比自己好的人。
02 被恐懼支配的人生
心中有恐懼的人和只有恐懼的人，區別是前者是正常人，除了恐懼，還有愛、善良、責任和寬容，能放過別人，也能放過自己。
這就是為什麼生活更艱難的拉姆還能笑得出來，但“佔了便宜”的唐龍卻越來越氣急敗壞。
如果一定要說拉姆有什麼問題，那也不是懦弱和寬容，而是沒有認識到一個被恐懼驅使的人有多麼瘋狂和危險，必須找出更有效的方法主動打擊或防範。
唐龍暴力升級的關鍵點，是拉姆母親的去世。在那之前，唐龍打拉姆，拉姆的媽媽去找他理論，他就會有所收斂。
但是拉姆媽媽一去世，老丈人懦弱，報警也被當做“家事”，沒人能鎮得住他，他就越來越猖狂了。
一個老太太都怕，說明這種人不是生來就無法無天的，如果從一開始就讓他嚐到真正的苦頭，大概率不會走到今天這一步。
很多家暴男都是紙老虎，如果剛一冒頭就狠狠打擊，就沒有後來的事了。但想用愛和包容拯救他們，卻不大可能。
被恐懼驅使的人，只屈服於棍棒。無論給他們多少讚美、寬容、或者愛，他們都覺得不滿足。
因為恐懼能帶來無力感，無力感又加深了恐懼，惡性循環不斷重複疊加，人類的正常情感就會變得越來越扭曲，更多表現出愛無能、冷漠無情、只會索取、充滿匱乏感、喜歡操控別人。
他們寧願屈從權威，卻很難被正向情感（愛、溫柔等等）影響，判斷一個人是不是隻被恐懼支配，只要看他生活中是不是遇到善待還會持續輸出負能量就知道了。
如果他們自己不想改變，就不配得到愛，只能被更大的恐懼震懾。
03 最深層的恐懼
拉姆被稱作“完美受害者”，但她並不軟弱也不無能，一直在用自己的方式抗爭。希望大家不要只看到了她最後的慘烈，就陷入無力感。
第三層恐懼，也是人生最頂級的恐懼，就是來自於這五個字：
“我無能為力”
簡簡單單的五個字，卻代表了我們最害怕的真相，像推倒多米諾骨牌一樣，把各個層級的恐懼全部激活：
我無力應對失敗；
我無力應對家暴；
我無力應對疾病；
……
絕望，是另一種被恐懼支配的人生。
那些怎麼都逃不出家暴的女性，不是因為男人兇殘或者她們離不開男人，而是當她們覺得這是應該的、且無法改變時，才是真的逃不掉了。
本該受懲罰的人沒有得到懲罰，無辜的人反而被懲罰、內心充滿恐懼時，我們能做些什麼？
不知道你有沒看過電影《V字仇殺隊》，其中有一個片段，講的就是一個柔弱的女孩如何超越了恐懼。
娜塔莉.波特曼扮演的艾薇生活在虛構的恐怖時代，講真話、膽敢有不同意見和非規定行為的人都會被處死。
開始，她和其他人一樣戰戰兢兢，但這並不能保證她的安全。一天夜裡，她差點被巡邏的警察強暴，幸好帶著面具、自稱是“V”的人救了她。
“V”是個反抗當局的遊俠，和“V”接觸不久，艾薇就被逮捕入獄。
她先是被剃光了頭髮，
然後不停審問、恐嚇、毆打，被極度羞辱、百般折磨，蜷縮在暗無天日、狹小的牢房裡，奄奄一息。
活著的每一分每一秒，都會讓人越來越懷疑，為什麼還要活下去？
奇怪的是，被抓進來之前，艾薇還只是個無力保護自己、整天擔驚受怕的小姑娘；經歷了一番真正的恐懼和絕望之後，她非但沒有趴下，反而成了一個意志堅定的反抗者，生死已經嚇不倒她了。
想象出來的恐懼，比真實的恐懼更可怕。
直到你不得不面對恐懼，你才能明白你並不是那麼無能為力的。
蘇珊·傑弗斯在她的書《懼動力》中，提出了超越恐懼而不是被恐懼控制的辦法，她說恐懼和家暴一樣欺軟怕硬，你越是迴避，它越會纏著你；而你越是迎著恐懼行動，你就越有能力超越它。
世上沒有不恐懼的人，“懼動力”就是認識恐懼、承受恐懼，帶著恐懼向前走的能力。
03 如何擁有“懼動力”
被恐懼捆綁，不是女性獨有，但女孩想要擺脫恐懼會更難一點，因為總有股力量貌似在保全你，實際上卻在拉扯著你不讓繼續往前走。
恐懼，常常被認為是情緒問題，蘇珊卻認為是教育的結果。
我們從小受到的教育，一直在強化一件事，就是告訴你“你的能力很有限”。
沒聽過哪位媽媽在孩子上學時會說：“今天要多冒險哦！”她只會不斷地叮囑孩子：“一定要小心點！”
“小心點”其實有兩層含義：“外面的世界很危險”和“你沒能力應對”。
有一次，蘇珊的媽媽剛剛接受了一場大手術，躺在重症監護室裡，鼻子和喉嚨插滿了管子，可在探視結束蘇珊走到門口時，身後響起一個微弱而熟悉的聲音：
“小心點。”
毫無疑問，母愛真的偉大，但關心和保護一過度，很容易培養出不自信的孩子：先是因為不自信，備受恐懼侵擾；然後會因為不自信，不相信自己真的能夠應付恐懼。
究竟要多小心才夠呢，永不結婚、不生孩子、不出頭露面？
心理上永遠裹著小腳，一縮再縮，然後整體就更弱，更容易被欺壓。
對於恐懼的不自信，就這樣在家庭和社會中傳承下來。
對女性來說，愛常常是生命中最重要的事，愛一個人的確意味著更容易受傷，但愛本身並沒有錯。
永遠不要嘲笑和打擊那些能愛和寬容的人，哪怕她們曾經錯付、曾經被傷得遍體鱗傷，但只要她們不放棄，永遠都是有力量的，這種力量不僅可以滋養更好的關係，也能幫助她們重新站起來。
我們真正要做的是不縱容只認同恐懼的人，用更有力的方式反擊和防範，而不是為了他們，放棄自己愛的能力和應得的幸福。
只有小心是不夠的，你越怕什麼，就越會發生什麼。
活著，就有恐懼，但我們無需一退再退。
真正的勇敢不是無所畏懼，而是心懷恐懼，依然向前。
願我們都能擁有“懼動力”，做個內心強大的人！
恐懼來自於內部，改變認知才能改變被恐懼支配的命運，下一次八段錦來分析幾種加深恐懼心理的認知，說說如何擺脫受害者心理。
圖片來自於拉姆抖音視頻截圖、電視劇《不要與陌生人說話》截圖
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