弗洛伊德:重新認識“舒適區”

逃離“舒適區”，是你改變自己的第一步。

那麼，什麼是“舒適區”呢?

舒適區，是指你習慣的解決問題的方法。跟這個方法舒適不舒適沒關係。

解決什麼類型的問題呢？就是那些讓你很焦慮的問題，比如怕被人看不起，怕沒有成就，怕失去感情等等。如果你習慣用抱怨他人、可憐自己來解決這些問題，即使你非常不喜歡這些手法，這也是你的舒適區。

所以，認知升級是改變自己的必經之路。