當今社會拇外翻的發病人數與日俱增，總的發病率在2~4%，但經常穿高跟鞋的情況下，發病率可增加至48%。其中女性好發，約佔85%。
拇外翻的患者就診時往往已經出現了嚴重的症狀，如拇趾出現疼痛紅腫，腳底出現胼胝，行走時疼痛加重，休息時緩解。
但拇外翻其實是逐漸發展的過程，對於我們的女性朋友，當它初現苗頭的時候，通過積極的干預，是可以延緩拇外翻進展的。
首先不妨在選鞋的時候試試以下幾條建議：
1、美觀和舒適往往不可兼得，在選擇鞋子的時候，儘可能遷就自己的前腳掌，選擇適合自己前腳掌寬度的鞋子；
2、鞋子的選擇應根據實際情況而定，不同款式，不同品牌，不同材質的鞋子都存在差異，自己的兩隻腳的大小也存在一定差異，在選擇的時候也要遷就大的那隻腳，而不能“穿小鞋”；
3、可以選擇鞋後跟高度在1.5-3公分的鞋子，這個高度後跟的鞋，行走時可以降低小腿三頭肌的緊張度，相比於平底鞋與高跟鞋來說，腳的疲勞感會大大降低。如果長期鞋跟過高，則會導致小腿三頭肌攣縮，前足壓力過大，蹠骨內收，加重拇外翻。
也許有些朋友會問，哪些拇外翻需要治療呢？
1、行走時甚至夜間休息時局部疼痛。很多人描述像“抽筋疼”“燒灼疼”等性質的疼痛。
2、雖然疼痛較輕，但由於變形選鞋困難。
3、畸形逐漸加重。
4、對美觀有要求者，如模特等特殊職業。
保守治療可以考慮以下幾條建議：
1、換鞋，標準是怎麼舒適怎麼穿，對於經常穿高跟鞋的女性朋友來說，需要精心挑選另一雙即舒適又能展現氣質的鞋子；
2、運用矯正支具，長期穿戴對畸形會有所糾正；
3、如果腳部疼痛明顯影響到正常生活可以外用或服用一些抗炎鎮痛藥；
4、在家時，可以做一些腳部的自主運動訓練，如下：
足底筋膜鬆解：腳踩於網球或高爾夫球，來回前後移動，起到按摩放鬆的作用
拇趾外展肌強化訓練：拇指向外伸展，對抗彈力帶
趾間關節活動訓練
強化拇趾屈肌訓練：腳趾抓毛巾，放鬆，循環練習
5、扁平足的患者推薦使用專業足墊；
對於較為嚴重的拇外翻，以上保守治療的效果都不確切，此時最有效的方式便是手術治療。
一提到手術，可能有些朋友會覺得害怕，首先想到的就一個字兒：痛！
其實現在拇外翻的微創手術最大的優勢就在於手術切口比較小，術後功能恢復的比較快，術後刀口疤不明顯，完全不需要太擔心和害怕。
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