国庆长假结束后，很多学生就会迎来假期后的第一场考试，这在初高中是常见的现象。每到假期结束，学校都会组织一次考试，测验你是否在假期中能保持学习的自律性，不要因为过于的放松而丢了学习，另一方面也是为了检测学生在一阶段学习后的成果。所以，假期后第一次考试一定要保持一个良好的考前心态。
那么如何才能在考试中取得理想的成绩？其实在考试中有很多同学并不是知识掌握的不全面，也不是平时复习不到位，而往往成绩没有考出自己的真实水平，就是因为缺乏了一种良好的心态。比如假期的放松和假期后的考试紧张度形成了鲜明的对比，如果没有良好放松的心态就容易紧张，患得患失，处于高度紧张而无法正常发挥。
所以学生必须在平时的生活中有意识锻炼自己的心理素质，长期保持一个良好的心态，毕竟考试其实就是一场持久的训练，自己需要有度过一关又一关的能力，才能最终保持一个稳定的成绩。很多能力很强的学生之所以在一些大考中能够取得好的成绩，其实都是凭借冷静的心态，只有这样才能最终胜人一筹。
虽然说心平气和这四个字说出来东西，但真正做到也不是一件很容易的事情，特别是考试前期。考生都会处于一种压力剧增，紧张焦虑的状态，也会想的比较多一些，考好了怎么样，考的不好，自己又会遭受什么样的一个压力。对于父母和老师的期望，更是一种沉重的压力，压力如果用的好就是一种动力，能够催人奋进，但是压力如果用不好就能使人产生慌乱、焦灼不安。
所以，考生们要做到心平气和，决定因素还是在于自己。必须要注意一下两点，那么这样才能够在假期后的第一次考试中取得一个开门红。
1、冷静客观的对待自己的假期后的第一场考试
所有事情都不可以过于偏执，钻牛角尖。同学们应该把一切都看淡一些，心胸开阔一点，乐观一些，用一颗平静的心态，不骄不躁。每天做好劳逸结合，该复习的地，方该做的题目都安排好，相信假期后的第一场考试，自己就能够从容应对。
如果考好了说明自己的努力终于有了回报，而如果没有考好，也只是自己那么多考试过程中的一次而已，没有必要想不开，后面还有很多场考试的机会，会让自己翻牌。而且考试就是一种磨炼，也是一件很好的事情，在这样的心态下，自然而然便会变得客观，乐观从容。
2、冷静理智的对待周围的环境
有学生反映到了初高中，来自于老师和家长的压力会很大，很多人对自己过于关注，对自己期待过大而导致自己变得压力巨大，当然还看到周围的同学都在废寝忘食的拼命学习，自己也会有一种焦虑，手忙脚乱的感觉，这个时候就要让自己理智一点，时刻的提醒自己做好自己的事情，自己要把握好才是最重要的，不要去管别人的进展和别人的状态。
只有跟着自己的节奏来复习，来学习这一点才是最重要的，所以无论是在考前还是在考试场上，保持一种心平气和的状态是非常重要的，往往状态好才能考出自己的理想水平。所以对待一场考试，自己都要有一个强者的姿态，其实这个时候你就会发现考试也并没有那么可怕，假期后的第一场考试，相信同学们都会发挥出理想的成绩！
