不知道大家有没有遇到过这种“糟心事儿”：
老母亲费尽心思制作俩小时，“熊娃”却毫不“赏脸”，随便扒拉两口就完事儿。还有一些“小祖宗”，不看手机和电视就绝不好好吃饭......
家长在与宝宝的“吃饭拉锯战”中，经常会败下阵来。
在很多人看来，不管用什么方法，只要宝宝多吃饭，那就是好的，才是有利于身体发育的，可事实真的是这样么？
吃得多≠吃得好
通常情况下，成年人在没有任何限制的条件下，每天吃饭的摄入量差异也会在20%~40%左右。
因此，对于年龄较小的宝宝而言，这顿少吃一点，下顿多吃一点都可以，我们也不用过于担心和着急。但给宝宝吃饭吃太饱会有以下危害：
容易危害大脑
宝宝的身体处于一个相当稚嫩的阶段，机体的各部分器官有着各自的承受能力。
为了消化过多的食物，消化道必然扩张，有限的和氧气从头部转移到消化道，脑细胞会因而暂时缺血。
所以吃得越多，胃肠需要血液越多，脑供血越少，长此以往，会对大脑产生严重影响。
抑制大脑智能区域的生理功能
大量的食物会造成胃肠消化的大脑相应区域兴奋的时间过多。
换句话来说，这种饱腹感会占据人体的大脑，从而致使必然语言、思维、记忆、想象等大脑智能区域的抑制。
因此，如果长时间吃的过饱，宝宝的精力会大不如从前，智力只会越来越差。
促进大脑早衰
研究发现，早衰物质的产生和过量的饮食有着很大的关系，早衰物质会因过饱于饭后增加数万倍。
世界上大多的肥胖症患者，存在着早衰的情况，影响大脑的发育，智力偏低。
影响身高
医学研究表明，人在血糖低的时候，也就是饥饿状态下，会促进脑垂体分泌更多的生长激素，从而刺激宝宝骨骼生长。
如果宝宝长期吃得太饱，就会阻止饥饿状态下生长激素的分泌，反而使宝宝输在了起跑线上。
宝宝吃饭时，这几个习惯必须得改！
追着喂宝宝
有些宝宝吃饭的时候总是玩这玩那，还到处跑，家长害怕宝宝吃不饱会饿着，总是追赶着喂宝宝，等到宝宝停下时赶紧喂一口。
殊不知，这样做不仅对宝宝的肠胃有伤害，还会对宝宝大大脑发育有影响，家长们还这样的赶紧改了吧。
边吃边玩
有些家长为了让宝宝能老老实实的吃饭，就让宝宝看电视或者玩手机，一边玩着一边吃，这样容易分散宝宝的注意力，让宝宝养成注意力不集中的习惯。
还容易让宝宝吃的过撑，
注意力不集中容易一直吃，导致体重增高，对肠胃消化有影响。家长们要牢记这一点，别为了偷懒让宝宝养成这个坏习惯。强迫宝宝吃Ta不喜欢的食物
有些家长想要让宝宝营养搭配合理，宝宝不爱吃的食物还是硬往宝宝的嘴里塞。
这样容易适得其反，让宝宝对这食物更加反感，可以试着做点新花样，给宝宝新鲜感，让宝宝自己主动吃。
从饭渣变饭霸，你要这样做！
多一点耐心，多给宝宝鼓励和赞扬
当宝宝吃饭的时候，餐桌上所呈现的氛围一定是愉快又轻松的，宝宝或许会把食物洒的遍地都是，家长也不要进行干预。
鼓励宝宝吃饭，并且在吃完之后，给予一定的赞扬，那么宝宝就不会去抵触进食。
食物可口，摆盘可爱
人人都爱美的东西，别看宝宝小，人家审美能力可一点也不差。
如果宝宝不好好吃饭，家长可以尝试改变一下食物的搭配，选个漂亮的餐具，煎炒烹炸换着来，宝宝肯定吃饭也会给面儿。
规定用餐时间
很多宝宝在吃饭的时候就不好好吃，要么玩玩具，要不嚷着看动画片，这时候家长千万不要追着宝宝喂饭。
一来不安全，二来不要一开始就去迁就宝宝，一旦养成喂饭的习惯后，后续想要纠正就很困难。
正确做法是：大家吃完饭（宝宝没吃），家长就可以把桌上的食物收走，哪怕是宝宝饿了，也不要急着给她吃饭，而是告诉宝宝等到饭点才能吃。
宝宝独立进食的能力不是一朝一夕就能培养好的，而是一个循序渐进的过程。
在这当中，你的耐心尤为重要，只要引导方式正确了，相信你的宝宝一定可以从“饭渣”晋升成为“小饭霸”一枚
