安眠藥，必須在專科醫生指導下合理使 用。如果服用不當，不僅對睡眠無益，甚至可能危及生命。
最危險組合:安眠藥與酒精 大量飲酒後初期，人會出現興奮症狀，然後表現為中樞抑制，如嗜睡等。安眠藥對大腦有抑制作用，所以酒後服用安眠藥，可產生雙重抑制，使人反應遲鈍，甚至昏迷不醒。呼吸及循環中樞受到抑制後會出現呼吸變慢、血壓下降、休克甚至呼吸停止而猝死。據說，喜劇大師卓別林就是死於酒後服用安眠藥。因此，使用安眠藥的人千萬不能大量飲酒。
有些人偶爾失眠就緊張地要求醫生開些安眠藥服用，也有些人雖然失眠很久，甚至影響了工作生活，但仍然對安眠藥視若洪水猛獸，一味硬撐著直到身體垮掉。這些都是錯誤的做法。失眠可由許多原因造成，應在醫生幫助下找到病因，對因施治。很多頑固性失眠和服用安眠藥效果不佳的失眠是由心理疾病引起的，應重點解決心理問題，心理狀況改善後失眠症狀自然就消失了。
在常人眼中，安眠藥是區別於一般藥品的特殊藥物，甚至可以用"一半是天使，一半是魔鬼"來形容它。這說明它同時存在著顯著功效和潛在危險。那麼，如何科學合理地使用安眠藥呢?
第一，用安眠藥最好短期、間斷使用。長期服用會對藥物產生依賴，一旦停藥就會出現戒斷綜合徵。
第二，注意合理選藥。安眠藥的品種較多，各有特點，要在醫生的指導下使用。
第三，一般情況下，以服用一種安眠藥為佳，不應同時服用多種安眠藥，以避免或減少安眠藥的副作用。
第四，若長期使用安眠藥，應不斷更換品種，這樣既可以提高睡眠質量，又可避免安眠藥產生的耐藥性和依賴性。
第五，注意藥物反應。長期使用者應定期檢查肝腎功能狀況。
第六，注意緩慢停藥，否則有可能造成病情反覆，甚至出現戒斷症狀。
因此，當出現失眠時，既不要大驚小怪，也不要莫不關心，而是要查找原因，對因施治。
