更多的收穫
當你有過冥想經歷後，你一定會有很大的收穫，並覺得冥想將成為流行。
冥想很可能會繼跑步火爆朋友圈之後，成為新一代流行的健身方式。
在大家逐步開始關注自己的身心健康，逐步把精力投放到身體鍛鍊中去的同時，關注內在，關懷心靈，也漸漸被更多人重視。
越來越多的人們開始通過冥想，來調節自己的內在狀態，希望擁有更健康樂觀的生活狀態。
在西方，冥想已經逐漸被主流社會接受，成為一種應對現代化緊張忙碌生活的有效解毒劑。把冥想的內在體驗帶到生活中，冥想正在成為一種健康的生活方式。
冥想和帶著冥想的意識生活的理念和實操日益普及的背後是近些年豐富的科學證據。很多科研機構的研究證明了冥想不僅僅有身體健康和情感健康的功效，而且對人腦結構本身有物質層面的改變。
簡單地說，冥想不僅僅是升級操作系統，連身體的CPU和內存這些硬件都升級了。
冥想從感覺好到“科學”
經常練習冥想的人反饋她們的生活發生了某種程度的變化，而且冥想練習能夠幫助她們更好地應對多變的環境。
冥想可以讓人頭腦更加專注，能夠提高人在其他活動上的整體表現。
在西方，從運動員，到軍隊，銀行家投資人，公司管理者，到學校教育，很多地方都使用冥想訓練的方法幫助參與者找到一個工具保持一個不被幹擾的心智來做好她們正在做的事情。
嚴格來說，這就是走進冥想的本質：讓人的注意力完全順應當下的此時此刻。
通過核磁掃描大腦影像發現，長期冥想可以改變大腦中灰色物質。大腦杏仁核區灰色物質減少，這個區域是重要的壓力反應的區域，恐懼，壓力，緊張的發源地就在這裡。這個地方灰色物質減少的同時伴隨著前額皮質區域灰色物質的增加。而前額皮質區域對於覺知、注意力和決策力非常關鍵。
美國匹茲堡大學的一位研究者說，大腦改變的程度基本上和投入冥想訓練時間長短是正相關的，也就是冥想訓練的時間越長，就越有可能有著明確的意識和清晰的思路；而隨之減少的是對外部刺激的習慣性反應。
哈佛大學研究表明，冥想能夠改變大腦的結構。這項研究發現，經過8周的冥想練習，冥想者大腦內部的海馬體（大腦中被認為是感情和記憶中心的部分）可以測量到增厚了。
這項研究的結果對於我們來說意義非常大，它證明了冥想練習不但能夠改善大腦功能，緩解憂鬱焦慮，而且能夠逆轉大腦的老化進程。因為大腦的灰色物質是隨著老化過程遞減的，冥想能帶來厚度的增加說明了冥想對大腦的老化有一定的逆轉作用。
重要發現：不論參加研究的人是什麼歲數，都能夠看到腦結構通過冥想有物理上的改變。在哈佛醫學院的研究裡，記錄了50歲的冥想者的大腦皮質的厚度和25歲的人是一樣的。因此至少在智力方面，說冥想可以逆轉衰老完全是有科學根據的。
每天冥想一小會兒
點石成金GT把冥想當作了一項學術來研究，在科學研究的基礎上，加入了獨特的方式和方法。現在，她奉獻出了珍貴的學術資源“42天冥想功課”，一起陪伴大家來冥想。
清晰的目標導向性。
不同於只是靜觀呼吸、思緒紛飛，42天冥想功課加有內容的引導，目標導向清晰。即提升我們的生命品質、提升思維的高度、提升頻率。隸屬主動式冥想，漸進地、平穩地進入高維空間。
強調情緒疏導。
讓你的情緒被疏導出來，被釋放出來。從來不要求平靜，從來不讓壓抑，越有情緒越好，這種情緒在能量場的保護下，不會影響別人。
情緒不表達出來就會壓抑在身體裡，表達出來後，就讓情緒流動了，情緒就像水流一樣被沖走了，內心就會寧靜了。
在此基礎上特別強調轉化，把負面情緒轉化成愛的正向感受，這是非常好的療愈。很多人其實有很多執念，被這些念頭控制著無法自拔。把負向情緒轉化成正向念頭是一個很強大的能力。
冥想對技術沒有要求。
不要求能雙盤，不要求有嚴格的動作、規定時間等等，不追求技術方面的事情，只要舒服、身體放鬆即可。
具有系統性，循序漸進。
首先是清理療愈，再是學會轉化，最後是創造。共六週，每週都有不同的內容，層層遞進 。
如果六週能堅持下來的話，會有超乎尋常的提升。這六週的主題方向是：
轉化恐懼為愛
提升轉化力
神奇的冥想，淨化心靈
用愛照耀，創造幸福關係
愛至細胞，創造健康長壽
綻放影響力，讓愛滿人間
這六大主題包含了人生的不同方面，有高度、有深度，從而讓你擁有創造力，全方位創造你的財富、健康和幸福。
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