么么达176751620
眼皮跳和失眠都与神经有关，其原因多半是持续的心理压力和精神紧张，最好不要吃药，建议每天抽时间做有氧运动，比如散步、游泳、骑自行车等。
要学习自我调节情绪，即压力管理，以免陷入焦虑――不舒服――更加焦虑的恶性循环。
祝健康快乐！
从北向北
你好，眼皮跳还失眠我也经常出现这种事情，有时候一夜都不合不上眼。我觉得这是和白天或晚上睡觉前情绪比较兴奋造成的。我觉得无论什么时候都要保持一种平常的心态，千万不要多想。我们要学会控制自己的情绪，心胸要宽广豁达。
如果是经常出现眼皮跳和睡不着觉，可以看看医生，吃一点中药口服液调理调理。还可以睡前切几片生姜放到枕边，或睡前喝一杯牛奶。但最关键的还是保持一颗平常心！
林儒雅
眼皮跳休息好。
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