在家宅時間長了，這幾種方法可以緩解壓力。

人長時間宅在家裡，總會有些煩躁不安的情緒，怎樣緩解心情，天天快樂，放鬆生活。一是要與家人和朋友們保持正能量的交流和溝通，相互傳遞快樂健康的有用信息，對社會不良現象要以客觀評價和認知，不要發表負面低落情緒的語言，這樣才能保持良好的家庭環境和諧健康氣氛，去陽光燦爛的生活。二是在家的時間充足，多彌補過去因時間不夠無法學習知識的短板，去嘗試做一些自己喜歡的事情，現在互聯網絡發展速度越來越快，可以通過互聯網絡線上學習一些自己感興趣的事情，發揮自己的愛好，體驗去做還能學成一門技能和手藝，閉關修煉，東山再起。三是適當運動健身保持良好身心狀態，可以在家做做瑜伽、打打太極拳，慢跑、廣播操等活動，提高免疫力，增加肺活量。四是學做一些美食製作，糕點創意和食品改良，菜品特色烹飪，營養搭配技巧，精美涼菜製作，拍成照片或視頻發到朋友圈裡，秀一下自己的廚藝。