從大學畢業到現在，已經有七八年了。
我在知乎和公眾號看了無數自我提升的文章，仍在原地踏步；
制定了大量的學習計劃，幾乎無一"善終"；
下載了N個時間管理類的APP，甚至快自我修煉成為APP產品經理。
在雞湯的海洋多年遨遊，最大的變化是，我快變成一個野生的業餘心理學家，每每和人聊天，我總能蹦出一句，"哦，這個我瞭解，在心理學上叫XXX效應"，或者"嗯，這個現象我也注意到過，學術界有XXX理論可以很好地解釋。"
我痛定思痛，決定還是要藉助集體的智慧，於是召集了幾個和我一樣學富五車、擁有豐富失敗成功經驗的狐朋狗友，討論人生的經驗，我們去偽存真、求同存異，總結如下。
01. 你沒有動力
看到這個，估計你要急著噴我了，"我一個血氣方剛的熱血青年，怎麼會沒有前進的動力？我每天都想著努力奮鬥！"
好吧，我更正一下，是"你沒有足夠的動力"。
你減肥的動力不夠，遠不如你吃燒烤的動力；
你存錢的動力不夠，遠不如你逛淘寶的動力；
你學習的動力不夠，遠不如你刷美劇的動力。
好了好了，不說下去了，已經要淚流滿面了。
你明白了麼？所謂量變引起質變，動力超過一定的臨界值，才有實際意義。
如果你僅僅是有那麼點想做某一件事，那基本和不想一樣。
很多很多年前，喬丹在某次採訪中提到他和皮蓬的區別："他是隻要後面有一群狼在追著自己才發動進攻，而我是任何時候任何位置（哪怕沒有追逐的狼群）都會發動進攻。"
喬丹和皮蓬
這段話讓我印象很深，神就是神，有著無與倫比的好勝心和進取心。
那我們這些凡夫俗子怎麼辦？只要找到自己的"狼群"就行了。
你可能沒有看懂，我再舉一個可能讓我有生命危險的例子，你就明白了。
我的太太是一個很厲害的人，多厲害？差不多成功減肥了50次，比我爸爸成功戒菸的次數還多。其中，多年以前的第15次是最心狠手辣的，每天白天吃草、晚上跑步，迅速從很瘦變成特別瘦。
為什麼？
因為她受邀做大學同學的伴娘了。
你明白了麼？對於我們普通人，外部壓力往往比自我驅動有效地多得多，畢竟我們不是喬丹。
概括來說，就是索性不信任自己的行動力和自律，而是尋求外部的動力或壓力。
02. 你充滿不切實際的幻想
小時候，我經常很苦惱，以後長大了是考清華還是北大。
這樣的白日夢，我早已經不做了，但是周圍還是有人樂此不疲啊。
假設，我手裡有這樣一本書，如下圖
醫學免疫學教材
我告訴你，我7天我包你學會這門課。你信麼？
你肯定不信，覺得我在胡說八道。
那怎麼網上的0基礎7天精通Python你怎麼信了？
30天幫你鋪平通往總裁之路你怎麼信了？
20節課告訴你每月睡後收入1萬的方法你怎麼信了？（別誤會，是指被動收入）
另一種魔幻的現象是，極具侵略性和野心、但是又無比粗糙的計劃安排：
考證的，計劃每天下班自習5小時；減肥的，計劃一週減10斤；做微商的，計劃第一個月賣5萬等等。
基本就是自己逗自己玩吧。
有一次，和一個朋友聊他考CPA的學習計劃，他的回答讓我挺有啟發。
他說："沒啥計劃不計劃的，其實網上都已經有非常成熟的備考方案了，從1年過到3年過都有，我根據自己的情況，選了比較保守的方案。"
別瞎想，下文沒有CPA課程廣告。
我關鍵字都已經標紅標粗了。
有時候，"平均"、"隨大流"可能對你就是"優秀"。
03. 改變很難
是的，改變本身就很難，真的很難。
我之所以說所有的雞湯都沒有用（包括我自己寫的），因為我不相信一個人會因為一篇文章而輕易改變。
是的，我不相信一個人的智商、情商、能力會簡簡單單、非常輕易地改變。
人的本質是"復讀機"，因為一直做你做過的、熟悉的事，才是安全的、舒適的，路徑依賴是非常明智的。
幾年前我在知乎看到過一個兩性溝通的簡單小技巧，大致是說，當你感覺到你和你的另一半要吵架的時候，請你冷靜下來3秒，不要被負面情緒控制。
用這3秒的時間問一問自己為什麼這麼激動、生氣？如何解決？而不是被負面情緒控制。
但是，這麼多年過去了，我一次都沒用上，是的，甚至一次都沒想起來過。該發飆還是發飆。
就是這麼真實。
那我們到底怎麼才能改變？
針對普通人，我不認為有捷徑可走。只能摸索方法+刻意練習+及時反饋+長期堅持，這樣的笨辦法（有點像PDCA循環）。
04. 寫在最後
請不要對自己太過苛責，有時候你沒得到你想要的東西並不是一件特別特別糟糕的事。
很多人的成熟，其實是從承認自己的平凡開始。
平凡並不可恥，"普普通通、平平淡淡"才是生活的常態。
希望我的文字能給你一點點幫助或啟發。
