在中醫看來,女主陰,因此相比男人更易受到溼氣干擾。而女人溼氣太重危害重重:
那麼女人溼氣重的表現是什麼呢?
1、精神萎靡
女人體內溼氣重首先會影響睡眠,進而使人精神不佳,常常感到頭暈腳輕,四肢沉重乏力。
2、皮膚油膩舌苔厚膩
如果臉上經常很油並且膚色發黃,同時舌苔厚膩容易留下齒痕,很有可能就是體內溼氣的原因。
3、體型虛胖
溼氣重往往會連帶影響脾胃的功能,造成氣血不足,代謝能力受到影響,最後肚子上的肥肉越來越多,使女性失去優美體型。
出現小便渾濁、大便稀溏往往是溼氣引起的,同時一些白帶增多、陰部瘙癢的情況也是溼氣在作怪。
既然溼氣危害多多,那麼怎樣才能正確祛溼呢?
1、食療
祛溼除了注意飲食少油鹽辛辣外,還可以常吃一些祛溼食物。眾所周知,祛溼最有效的食物就是薏米了,《本草綱目》裡就有記載薏米不僅能健脾益胃,補肺清熱,還能去風勝溼。
因此祛溼食療首推赤小豆薏米粥,不過事先要先長時間浸泡原料,最後在下過熬煮,比較耗時間,嫌麻煩的也可以直接泡
2、運動
參加強度合適的有氧運動不僅能使體內溼氣隨著汗液一同排出,還能促進血液循環,增強體質,不方便去戶外的女性也可以嘗試在家做瑜伽操。
3、環境
上面提到的都是內在的,顯然祛溼不僅僅是身體的事,如果環境潮溼做多少努力都是無用功。因此要保證居室勤通風,衣褥被子要常曬太陽,以免溼邪由外而內。
都說女人如花,抵抗力相對更差的女人也更容易受到溼氣的威脅,而“溼氣”又常常會引發各種惡化疾病。因此女性要時刻警惕,日常生活中做好預防,不給溼氣入侵的機會。