夏季天气炎热加之雨水频降，这种一冷一热，闷燥的气候就算将一盘美味佳肴置于眼前人也未必有良好的胃口消化…我国已有上亿人深陷消化不良的“泥潭”中。
消化不良是一种功能性胃肠疾病，常见表现可见食物难以消化郁积造成肠鸣腹痛，脘腹胀满发生疼痛，厌食呕吐，甚至可上升至头痛发热，恶寒等。
消化不良可细分，即功能性和器质性消化不良两种
器质性消化不良，是指有器官病变，由感染性或全身性疾病引起，包括胃溃疡、胃食管反流病等；
功能性消化不良，无器官病变，是由胃和十二指肠功能紊乱引起的症状，通俗地说，就是身体零件没有坏，只是受情志、脏器条件影响使然，没有发挥作用。
消化不良的病因亦有多种，如何规避？
主观能力上，应先避免一切情志伤，切勿因七情失和，忧郁气结，怒气逆行从而导致肝胃不和，消化不良。
客观上看，如果是天生脾胃虚寒患者，消化不良大多是因体内水湿失运所造成，婴儿滋生痰浊，痰湿中阻从而诱发该病。或因脾胃虚寒导致气血生化不利，也容易造成消化不良。
促进消化可以怎么做？
腹部按摩护理：神阙穴（肚脐）
腹部（肚子）上的穴位多，如关元穴、阑门穴、神阙穴，可促进消化，调理脾胃，促进胃肠蠕动，善治腹泻、便秘、肥胖等疾病。
按摩的时候可以肚脐为中心，用手掌顺时针按摩腹部“穴位群”，保持肌肉放松使之更容易触碰到穴位。通常选择在饭后一小时或临睡前按摩，效果良好。
食疗建议：
可选用的中药材有：山楂、黄芪、神曲、陈皮、麦芽、龙眼肉等。
《干姜山楂糯米粥》
选材：煨干姜6克，焦山楂15克，糯米60克，药材洗净后加水煎，然后加入糯米煮成粥，调味即得，选择清晨空腹时服用，可消积化滞，对健脾益胃大有疗效。
《黄芪炖牛肚》
选材黄芪50克，牛肚一具，洗净后放入砂锅中，加水共煮，待牛肚煮软后调味即得。该方有较强益气作用，善治脾胃气虚，气短乏力，食后腹胀等。
人生不易，愿您健康！