肠胃养生 | 消化不良：适量饮茶和按摩极泉穴可改善
消化不良是肠胃紊乱的症状，同时也是一种疾病，一般由饮食过快，食物太油腻，或吃得太多以及精神紧张或抑郁引起。消化不良的主要症状为胀气、腹痛、腹胀、恶心、呕吐和饭后烧心，也会有胃灼热或口腔出现酸液、苦味等现象，还可能经常连续打嗝。
中医认为，消化不良的病理机制在于脾气亏虚，肝气犯胃，属虚实夹杂的病症。
儿童、老人是消化不良的高发群体
儿童和老人是消化不良的高发人群，这是因为他们的肠胃功能会相对弱些。
我们先看看儿童。孩子在不同的年龄，饮食逐渐由流质向半流质（如米汤、糊状食品、稀饭）以及固体食物（如软饭、面包等）转变。当父母给孩子的食物没有按照这个规律，或者在食物与食物之间的搭配上不合理时，孩子的肠胃就会不适应，进而产生消化不良等不适症状。儿童消化不良，可能出现上文提及的所有消化不良的症状。
老年人消化不良则是由于年纪大了，肠胃动力减弱，消化液分泌减少，当老人受凉及饮食不当时，易出现消化不良的现象。老年人消化不良的主要表现为腹泻。当老人有这个症状的时候，就要考虑是不是肠胃出问题了，很有可能是消化不良。
适量饮茶和按摩极泉穴结合，内服外施调养好
那么，怎么做才能缓解、治愈消化不良呢？
反复出现腹痛、饱胀感明显、频频嗳气的情况，偶尔还会感觉恶心，泡茶或者泡酒饮用都可以，既可以补脾，又可以行气，能够快速改善胃口。
外施则是按摩人体左侧位于腋窝顶点、腋动脉搏动处的极泉穴。胃胀的时候，用大拇指指肚使劲按压左侧极泉穴，连续按20下，胃胀很快就会得到缓解，疼痛减轻。
极泉穴是消化大穴
按它以促进体液循环，增强消化能力，缓解胃胀。我看诊时必向消化不良患者推荐，普遍反映效果不错。
先汤后饭最舒心，有好习惯消化才顺畅
常言道，“饭前先喝汤，养胃的良药方”，这是因为，从口腔、咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物的必经之路。吃饭前，先喝几口汤，等于给这段消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜。若饭前不喝汤，则饭后会因胃液的大量分泌使体液丧失过多而产生口渴感，这时喝水会冲淡胃液，影响胃对食物的吸收和消化。不过，这里的饭前喝汤指的是喝几口，而不是大碗大碗地喝。
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