中国人的饮食观念总觉得“大鱼大肉”才是营养丰富的标志。
但其实，吃得好≠吃得对。
你一定很关注宝宝在幼儿园的伙食，看看宝宝今天有没有吃肉肉。如果幼儿园的菜谱差强人意，自然难以确保孩子获得足够营养；但即使菜谱看着大鱼大肉很丰富美味，也未必够均衡哦！
举个栗子：
以上幼儿园菜谱里每天都有肉、菜、水果，看似丰富。但对比2018年中国营养学会妇幼营养分会制定的《中国学龄前儿童平衡膳食宝塔》：
你会发现：
1.奶类安排不足：2-5岁儿童每天应饮用350-500g的奶制品，但幼儿园里一周只安排了3次。
2.食物品种相对单一：主食基本是精细米、面，薯类才出现一次；像杂豆类、海鱼、贝类、鲜虾、坚果根本没机会露脸。
简而言之，看似丰富的幼儿园菜谱，其实营养未必全面、均衡。特别是宝宝胃口不对的话，就更难保证营养了。
帮宝宝补营养，宝妈应该怎么做？
在家里，为孩子适当加餐：通常幼儿园会给宝宝安排早午饭、两次茶点。那宝宝的晚餐，宝妈就就应准备一些TA在幼儿园没有吃过的食物，使得营养均衡多样。
有的幼儿园会包三餐两点，下午5点多就给宝宝吃过晚饭了，建议你在宝宝回家后、睡前2小时安排一次加餐。
加餐安排，应重点补的营养有：1.补充高水平DHA，为宝宝大脑发育助力
宝宝进入正式的学习阶段了，小脑袋加速运转，自然也需要更多的营养加持，特别是脑黄金DHA。
人的大脑是一个巨大的“互联网”：每一个脑细胞本身就是一台高功率的“电脑”，脑细胞之间互相连接，传递信息。“大脑互联网”越密集，信息传递和处理越迅速、畅通，脑部发育相应更完善，智力更高。而DHA就是脑细胞发育和链接的关键！
在日常的食物中，DHA含量较为丰富的要数母乳、海鱼、海产品。美赞臣安儿健A+ 4段儿童配方奶粉含高水平DHA，助力小脑袋思维更敏捷。
2.保持饮奶习惯，补充钙质“长高高”
幼儿园的小朋友站在一起，便“高低”立见了。这个阶段的宝宝长得快，营养补充上的差异，容易体现在身高上。
要助宝宝“长高高”，补钙很重要。3-5岁的宝宝仍然要保持饮奶习惯，确保每天喝350-500g的奶制品，摄取充足的钙质。
3. 好奇宝宝热衷探索，加强自身抵抗力尽兴玩耍
孩子正处于好奇、爱玩的阶段，玩沙、玩水、玩泥巴，即使是下雨天，也难以阻挡他们往外“闯荡”的热情~~不要因为怕脏而禁锢了宝宝的天性，他们其实是通过主动探索获得更多新知呢。
除了给予宝宝恰当的鼓励，还要帮助TA提高内在的抵抗力哦！铁、锌等关键营养素的补充，可以助更好地宝宝筑起自身免疫力之墙。
4.丰富均衡的营养，让身体棒棒
宝宝上幼儿园后，在集体生活中受到的照顾自然没有在家里那么细致。如果宝宝挑食偏食就更难保证充足营养了。
每天早晚一杯安儿健A+ 4段儿童配方奶粉，补充20多种均衡营养，让宝宝营养满满，强健骨骼，成长更好。
【温馨提示】
3岁以上的宝宝可以喝多种奶制品，配方奶、酸奶、纯牛奶、儿童牛奶等等。但从消化吸收和营养角度来看，配方奶较其他奶制品更能给宝宝提供丰富的营养，更好地满足宝宝在幼儿园里学习和社交的需求。