各位优秀的宝妈会问，我们是要学习如何科学的养育孩子的。
为什么要特别提到父母的负面情绪呢？
父母负面情绪对孩子身心健康又那些影响呢？
作为父母的我们又该怎么正确的处理负面情绪，不做情绪的奴隶呢？
2018年福建一个母亲因为儿子考试成绩有一门89分！情绪失控，用手机充电线勒死自己含辛茹苦抚养了12岁的孩子。随后悲愤的从13楼跳下去了！
打骂孩子
难道真是只是因为一门英语考试89分，让这位妈妈情绪失控吗？真正的凶手是潜藏在她身体里，从家庭，工作，婆媳 各方面日积月累的负面情绪。考试成绩仅仅是一条导火索，恰好点爆了挤压在体内负面情。 负面情绪是不可避免的，那该如何疏导呢？
母亲情绪失控
中国有一句古话：“女人嫁错男人毁一辈子，男人娶错了女人毁三代。” 著名作家高尔基也曾说过：“妇女对世界说来是母亲。不仅因为母亲为它生儿养女，而且重要的是因为她教育人，把生活的快乐给人。”
母亲推动摇篮的手
为什么古今中外都强调母亲的重要性呢？
因为母亲那双推动摇篮的手就是推动世界的手，一个女人在家族中的作用是非常重要的。对于孩子教育与身心健康，母亲扮演者非常重要的角色。母亲待人处事会影响孩子的一生。
在前面的小课程中也有分享，在教养孩子的过程中，如果母亲能保持一个平和而积极的心态，对孩子的健康成长是非常有利的。
可是，在日常生活中，宝妈会面临来自各方的压力：有时来自工作、夫妻关系、婆媳关系、原生家庭、或者内心创伤，这些往往会导致各位宝妈的内心不平和，内心焦虑。孩子虽小，但是他们能够很快察觉到父母的情绪变化。父母的情绪会潜移默化的牵动孩子情绪。比如父母显得焦虑，孩子也会被影响得焦躁不安。
孩子哭闹
日常生活中，碰到父母吵架，孩子的敏感能感觉到父母之间的关系变化。此时孩子最先想到的“不是父母自身沟通出了问题”，而是想“自己是不是做错了什么事情导致父母吵架”。因为在孩子逻辑思维没有形成的时候，都是靠感觉去体察周围的事物的。
父母吵架，孩子受罪
因此，要养育身心健康的优秀宝宝，作为母亲要随时要谨记的是：保持一颗平和的心态，育儿先育己。
但是生活总不能事事顺心，在工作，家庭，孩子三重压力下，总会给自己带来很多负面情绪。而且负面情绪每个人都会有，是不可避免的。但“情商高”的人能让正面情绪占主导，“低情商”的人会被负面情绪占据了主导。
更糟糕的往往我们现在做的事情和产生的行为，都是内在情绪所支配者的。比如夫妻关系、婆媳关系、亲子关系、人际系统的关系都被我们内在情绪影响着。如果正面积极情绪去做的事情会让对方感受积极和善意。当带着负面情绪去面对孩子，待人接物，往往会让事情变得越来越糟。
负面情绪处理事情
如果我们能管理好自己情绪，做好内在的自己。外在的关系和环境也会自动得到调整。我们要做善待和接纳自己的情绪，做情绪的主人而不是做情绪的奴隶。
对于孩子，他是一个独立的个体，不可能完全听从与我们。当孩子两岁的时候，慢慢地就开始向我们说“不”了。此时我们下意识就是觉得这个孩子怎么不听话了呀？甚至会做一些事情让我们感到愤怒？如果父母这时候打骂孩子，孩子也会生气和情绪失控，只会让事情越来越糟糕。因为人是很难在愤怒的时候能想到，有没有更好方式来处理这件事情。
那么有什么方法管理好自己的情绪，让自己充满正能量呢？ 面对这种各种负面情绪的时候，我们又该如何做呢？
第一条就是离开那个环境，然后开始深呼吸10次，感受自己的情绪波动
随时提醒自己，我现在产生了负面情绪。离开刺激到环境，自己深呼吸10次，舒缓自己的情绪。提醒自己，孩子伤心难过是表达情绪一种方式。孩子会表达自己的情绪是一件好事情。同时也要提醒自己没有必要纠正孩子负面情绪，因为负面情绪也有积极的正面意义。就像感冒一样，是身体的一部分，我们只需要保持对孩子的关注，并告诉自己：“没什么大不了，一切都会过去的”。孩子能主动表达感受的同时，孩子情商也在慢慢的提高了。
第二就是调整自己的感受，倾听自己的情绪
在中国很多家庭认为有情绪是不好的，特别是负面情绪，是不允许的。事实上情绪是一种信号，提醒人现在处于什么状态，比如 愤怒，悲伤，难过，高兴。情绪只是表达出当事人当时的感受。遇到孩子情绪不对，家长可以对自己进行积极的心理暗示，你可以告诉自己：“孩子心情很糟，他拥有自己的情绪”。
第三就是帮助你的身体释放情绪。情绪来了不可怕，关键不让情绪在我们内心里停留并且留下伤害。
我们可以深呼吸3次，找个安静的地方按照自己最舒适的方式坐下或者躺下来。
告诉自己：“虽然我心情不佳，我仍然很安全。我可以镇定下来，控制这一局面”，此时想想一下跟这件事情无关且开心的事情，分散自己的注意力。深呼吸，感觉自己放松以后，，鼓励一下自己，再回到当时的那件事情里面去，进行处理。
我们面对任何事情的时候，前提原则就是“