1、温开水
35℃~40℃的温水,是胃肠道感觉最舒服的温度。
所以,秋分后,常饮温开水,有助于脾胃健康。
尤其是,早起后,喝一杯温水,可起到了温胃养胃的作用。
2、热茶水
茶疗,温和持久,是调理脾胃,最便捷的方式之一。
可用“药食两用”植物,蒲公英和刺玫花,搭配成蒲公英刺玫茶,泡水代茶饮,有助于养胃、止痛。
清代《外科证治全生集》中这样写道:“蒲公英瓦上炙枯黑存性,研末火酒送服治胃脘痛。”
现代药理研究表明,蒲公英,对胃溃疡及胃粘膜损伤有保护作用,蒲公英对于各型
搭配上温和的刺玫花,能够中和蒲公英的寒性,并且,刺玫花还能理气活血、疏肝解郁,主治肝胃气痛、食少呕恶等症。
二者搭配在一起,不仅可以清胃热,还能消胃炎,暖胃止痛,一举多得。
3、汤水
用健脾养胃的食材,煲汤饮,对于脾胃来讲,也是不错的选择。
可以用山药、栗子、红枣、生姜,枸杞,鸡腿,煲山药栗子鸡汤,饮用。
不仅味道鲜美,还有益气生津、健脾养胃、强筋壮骨之功,老少皆宜。