隨著生活快節奏和工作壓力大等,早餐不吃,午餐湊合,晚餐暴食已成為大多數人的飲食習慣,但是不吃早餐是有很多危害的:
❶大腦會“飢餓”,能量不足會導致大腦疲勞、精神不集中。
❷胃部會鬧情緒,長時間飢餓,胃酸過多,容易胃炎、胃潰瘍。
❸易患膽結石,不吃食物,膽汁無法排出,易引發膽結石。
❹容易便秘,結腸排便反應遲鈍至消失。
❺不吃早餐更容易肥胖。
❻易引發糖尿病、心臟病、腦卒中等疾病。
隨著生活快節奏和工作壓力大等,早餐不吃,午餐湊合,晚餐暴食已成為大多數人的飲食習慣,但是不吃早餐是有很多危害的:
❶大腦會“飢餓”,能量不足會導致大腦疲勞、精神不集中。
❷胃部會鬧情緒,長時間飢餓,胃酸過多,容易胃炎、胃潰瘍。
❸易患膽結石,不吃食物,膽汁無法排出,易引發膽結石。
❹容易便秘,結腸排便反應遲鈍至消失。
❺不吃早餐更容易肥胖。
❻易引發糖尿病、心臟病、腦卒中等疾病。