都说坐月子是女人的噩梦，各种各样的规矩，这也不能做，那也不能碰的，老人们都说，要是不忍忍落下了月子病就很不好了。那么所谓的月子病有什么表现呢？看看你在坐月子的时候有没有这些表现，一个都没有的产妇是少之又少的。
孕期的妈妈，所食用的东西一部分是自己吸收，一部分是被胎儿所吸收，可见孕期的饮食是多么重要。如果长时间食用过多不健康的东西或者是食欲不佳，不仅对于宝宝营养的摄入有很大的影响，在分娩的时候也会排出大量含有血液的恶液，从而导致产妇会出现不同程度的贫血症状。
贫血情况严重的话，对于日常的睡眠质量是有着很大的影响的，身体的抵抗力也会直线下降。所以为了缓解贫血的症状，宝妈在产后要多多注意自己的饮食，适当的调整一下，多食用富含铁元素的食物，比如：红枣、瘦肉等。
很多宝妈在产后都会长痔疮。这是因为在分娩结束之后，腹中的压力一下子变小了，肠道的蠕动的速度就慢下来了，而粪便在肠道中停留的时间长了，在方便的时候一用力就会伤到直肠粘膜。所以宝妈在产后一定要做好心理准备，并落实痔疮的预防工作，不要整天躺在床上不动，尽可能早点下床走动。并且要看重饮食的调配，不要吃太多肉以及高热量的食物，多吃水果蔬菜，对于肠道的蠕动是有帮助的，从而能降低了痔疮的发生率。
宝妈在分娩的时候，其骨盆以及韧带都是处于打开的状态，腹部的肌肉也会变得无比软弱，所以子宫的修复需要花费一些时间。要是在坐月子的时候，不注意坐姿，或是长时间抱小孩，或是哺乳姿势不正确等等，都有可能造成腰肌劳损，一旦落下这个病根，那要恢复就很难了，此后就会时常觉得腰酸背痛的。所以说，宝妈在坐月子的时候对于行动的姿势是很讲究的。并且在月子期间不要太过劳累，要多加休息，要是家里没有人手能够帮助照看小孩，可以请月嫂来帮忙，不要累着自己了。
女性生完宝宝之后会有大量的恶液排出，一般情况下只需要三周的时间，但不是每一个人都一样的，有些人时间长一些，有些人时间短一些，但时间再长也不会超过一个月的。要是女性出月子之后，还有恶液排出，那肯定是有问题的，建议尽快的检查一下身体状况。此外，恶液的排出基本上是不会有很大的气味的，倘若能够明显的嗅到一股臭味的话，很有可能是子宫中的一些残留物所导致的，一定要及时的询问医生。
月子病除了以上这些常见的症状以外，还有子宫脱垂、小便失禁等等，这些都是坐月子会落下的病根，请各位产后妈妈对自己好一点，不该做的不要做，该休息的时候多休息。