脚趾回勾提升肾气,疏通膀胱经,排淤毒养肾经

尿毒症虽然可怕,但是预防却并不难,只要常做这两个小动作,就能预防肾病尿毒症发生几率,下面就和我一起做一下吧!

1.手背靠腰躺

睡前将两手背紧靠腰部,仰卧于床上,5-10分钟后,其热感会逐渐传遍全身。睡前将人的双手外劳宫紧贴两肾后,双掌的热量直接温煦了两肾,将肾内虚寒之气逼出,通过运行,变成汗水排出体外。开始时,双掌被腰压住会出现麻胀现象,3-5天后即可适应消除,双腿会感到轻松灵活。

2.脚趾回勾

肾气充足后,咱们就要开始打通膀胱经了,体内无毒则无百病。双腿伸直并在一起,脚尖回勾,双手抓着脚趾,身体慢慢向下压。这是一个帮助膀胱经排毒的办法,至少要做15-30分钟。越是够不到,越说明你的毒素堆积多,只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了。