最近,北京協和醫院出品的「健腦神操」火遍網絡。4 個簡單的手指動作,每個動作每天做 20 遍,就可以幫助鍛鍊腦神經,增強腦功能,預防或抑制認知障礙症的發展。
分解示範
第一節:雙手五個手指依次對應敲擊。
第二節:雙手食指、中指、無名指、小拇指依次敲擊該手的大拇指。
第三節:雙手五個手指交叉抱拳。
第四節:雙手五個手指依次伸出再依次收回。
是不是很簡單呢?閒暇之餘,不妨試一試哦~
最近,北京協和醫院出品的「健腦神操」火遍網絡。4 個簡單的手指動作,每個動作每天做 20 遍,就可以幫助鍛鍊腦神經,增強腦功能,預防或抑制認知障礙症的發展。
第一節:雙手五個手指依次對應敲擊。
第二節:雙手食指、中指、無名指、小拇指依次敲擊該手的大拇指。
第三節:雙手五個手指交叉抱拳。
第四節:雙手五個手指依次伸出再依次收回。
是不是很簡單呢?閒暇之餘,不妨試一試哦~