虽然现在人们的生活水平得到普遍提升，但是仍然有大量的孩子缺钙。
孩子缺钙的表现其实很明显，例如，孩子的指甲比较软，很容易断，或者孩子睡觉时容易出汗；另外，孩子枕秃、腿疼，睡觉时易惊醒等，都是缺钙的表现。但是缺钙最直观的表现就是，孩子出牙晚，身高发育不理想，而缺钙造成最严重的后果就是造成孩子佝偻病。
补钙对孩子的成长发育至关重要，在孩子出生后，就要每天补充维生素D，它可以帮助人体吸收钙质。在孩子添加辅食后，应该添加高铁米粉，同时也要保证奶量的充足，因为奶粉是孩子补充钙质的主要来源，在孩子吃“成人饭”后，要注意晕素搭配，营养均衡，并且有意识添加高钙的食材，例如豆制品和鱼虾类。
在孩子2岁前都应该保证奶源的充足，不论是母乳喂养还是奶粉喂养，都要喝足喝够。我国专家建议，母乳在2岁前都是有营养的，都可以给孩子喝。
其实，给孩子补钙应该从妈妈怀孕时期就开始了，因为在胎儿时期，如果孕妈补钙不足够，也会影响胎儿的发育。
如果孕期孕妈缺钙，孕妈容易患妊娠高血压，孕期容易小腿抽筋，腰酸背痛等，同时呢，也会影响到胎儿牙齿、脊柱和颅骨等的发育。
在孕期到了孕中后期开始逐步补钙，到了孕晚期对钙质的需求量是最大的，因为孕中晚期，胎儿的发育集中在骨骼发育上，需要大量的钙，所以到了孕中晚期，孕妈仅仅通过食物补充，是无法满足的，应该谨遵医生的建议，定时足量服用补钙的药物。
当然了，不少父母担心自己孩子缺钙，会做很多检查，例如微量元素检查，这一检查早已被叫停，因为它的参考价值不大，而费用又昂贵，其实，如果日常给宝宝的饮食搭配很均衡，孩子的生长发育也好，就不必担心这个问题。
文丨四川脐血库
图丨pexels、unsplash