今天我们一起来聊聊生娃的3个黄金时间，看看你家孩子属于哪一个时间出生的呢？这3个黄金时间生娃，宝宝一出生就是幸运儿！备孕妈妈记住了吗？
第一个黄金时间：准爸妈都在最佳生育年龄
有科学研究表明，男人的最佳生育年龄段，大约在30~35岁之间，因为这个时期男人的精子质量是最优秀的。而女人的最佳生育年龄段，则是在23~28岁之间，因为这个时期女人的身体发育已经完全的成熟了，卵子的质量也是最好的。
因此，备孕爸妈不妨从两个人的最佳生育年龄来计划，为宝宝的智力和身体素质，打好第一步基础。
第二个黄金时间：准妈妈工作清闲时候
大家都知道，产假的时间很有限，很多宝妈为了照顾宝宝，不得不续假。而对于单位工作繁忙、竞争力特别大的宝妈，就不得不按时回归工作。这样的话，宝妈的身体可能没有恢复好就进入了工作状态，工作后还得照顾宝宝，造成宝妈身体过度劳累；而上班或加班时间，宝宝就只能交给老人或者保姆来照顾，宝宝吃不上母乳可能心理上、生理上也需要比较长的时间来适应。
所以，宝宝最好能够在孕妈妈相对清闲一些的时候出生。这样的话，孕妈妈的心情舒畅，也更有利于喂养宝宝。
第三个黄金时间：温度最适宜的时候
春天的3、4月份和秋天的9、10月份，这4个月的温度最适宜生孩子了，不冷不热，也最有利于产后妈妈坐月子。而且这两个季节阳光光照充足，各种食物都比较丰富，这对宝宝和产妇的身体都是有一定好处的。而且还有研究发现，3、4月出生的孩子的身高，普遍高于其他月份出生的孩子哦！
所以，建议备孕爸妈算好孩子出生月份再怀孕更好哦！
那么备孕时吃什么有助于受孕呢？
豆浆：备孕妈妈每天喝一杯豆浆，可以起到调整内分泌的作用，能够使月经周期保持正常，坚持一个月就能够明显改善心态和身体素质。
猕猴桃：猕猴桃不仅好吃，关键是里面的维生素含量比较丰富，这各类维生素可起到增强人体免疫力，防止女人备孕期间出现感冒等疾病问题，减少吃药的频率。
谷类：谷类食物含有植物雌激素，可以促进女性排卵。
芹菜：芹菜中含有孕酮，备孕时或者孕早期出现孕酮低的情况时，准妈妈可以多吃一些芹菜来有效补充孕酮。
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