訓練了那麼久，但我猜你肯定不知道世界上力氣最大的人是誰。
如果這個問題放在50年前來問的話，那麼世界上力氣最大的人當之無愧是保羅安德森了。他曾創造過18項全美力量舉、舉重記錄，8項力量舉、舉重世界記錄。
據傳，他還有一種特殊的訓練方法：將兩個55加侖的桶裝滿水泥，和一根堅固的鋼杆連接在一起，重量是1000多磅。挖一個坑，自己站在其中，然後將這個簡易槓鈴深蹲起來（相當於小幅度深蹲）。每當他能夠一組做滿20次的時候，他就會把坑填淺一些（這相當於增加了動作幅度）。最後坑被完全填平了，這時他就能用1000磅深蹲20次了。
（保羅安德森的訓練圖片）
他還是冷戰時期第一個訪問蘇聯的美國體育代表團成員。他訪問莫斯科那天，吸引了15000名熱愛力量的前蘇聯人冒雨前往觀看，斯拉夫民族可是最為推崇力量的戰鬥民族呢！
（保羅安德森的力量舉比賽）
但可惜，保羅安德森在1994年已經去世了。
目前，由於比賽領域的細分，保羅安德森那樣兼顧力量舉和舉重的頂尖級選手在目前已經非常少了，舉重和力量舉的無差別世界紀錄恐怕無法被同一個人所打破。
那麼到底，誰是當今世上力氣最大的人呢？
（魔鏡魔鏡告訴我，我是不是力量最大的人）
在回答這個問題之前，我們可能要先思考一下這個問題：用什麼來衡量力量？
一般來說，只能用動作來衡量力量。
這種衡量有對抗類的，比如拔河、扳手腕。
也有單純用動作衡量誰能舉得更重，比如舉重、力量舉、壯漢都是類似的。
你用一名力量舉運動員的深蹲成績和另一名運動員的硬拉成績對比是不公平的。
用一名舉重運動員的抓舉成績和另一名運動員的挺舉成績對比，也是不公平的。
那麼按照這樣的標準，我們只能在不同的維度下去對比，誰是這個領域力氣最大的人。
那麼，這樣的衡量標準就很簡單了。
我們只需要選出在各個項目上，最有優勢、最有代表性、創造過世界紀錄的選手即可。
力量舉
在深蹲、臥推、硬拉這些基礎力量訓練動作上，世界上力氣最大的人，如果是無藥檢的力量舉賽事。那麼力量之王非俄羅斯知名選手Andrey Malanichev（人稱「切哥」）莫屬了。他保持著深蹲485公斤，臥推255公斤，硬拉400公斤的無裝備有綁膝的無藥檢世界紀錄。
但不少同學會問，切哥畢竟是藥物訓練者，如果不用藥物，人類的極限到底在哪裡呢？世界上最嚴格的力量舉組織IPF的官網幫你記錄下了這些數據。
1986年出生的Williams Ray在2017年3月4日創造了477.5公斤的深蹲世界紀錄，同時還創造了392.5公斤的硬拉世界紀錄。威廉姆斯和切哥一個在有藥檢組稱霸世界第一，一個在無藥檢組稱霸世界第一。可以說這兩位都代表了目前地球人類在深蹲、硬拉這些基礎力量項目上能夠達到的極限狀態。
（力量之王Williams Ray）
1987年出生的Boughalem Ilyas在2017年10月21日創造了280公斤的臥推世界紀錄。
這裡額外要說一下，1990年出生的Wierzbicki Krzysztof，他在105kg級別創造了390.0公斤的硬拉世界紀錄，僅僅比無差別級的Williams Ray低2.5kg，同時還這麼年輕，可以說潛力無限。同時他還創造了有裝備賽事的420kg世界紀錄。
（年僅28歲的Williams Ray）
當然，還得再提一下2016年
Eddie Hall的500公斤硬拉記錄。雖然這個成績貌似比IPF的最高硬拉記錄高了不少，但Eddie Hall所參加的World Deadlift Championships賽事是無藥檢、可以使用硬拉裝備和拉帶的比賽，賽事規則也沒有IPF嚴格。但這依然代表著人類在有裝備項目上所能達到的硬拉極限。
這些重量，即使是大級別的舉重運動員也難以完成，因此，他們在這項運動上，就是世界上力氣最大的人了。
扳手腕
在扳手腕這些運動中，也有世界級的國際大賽和相應的國際組織PAL。比如說像是烏克蘭的安得烈·普什卡，俄羅斯的丹尼斯·查普壬科夫都是其中翹楚。舉重選手、健力選手要和他們比腕力，恐怕也是勝算不高。
（烏克蘭的安得烈·普什卡）
（俄羅斯的丹尼斯·查普壬科夫）
舉重
當然，還有不少人認為，把「重物舉過頭頂」這樣的動作才是真正的力量證明。
那麼，在這項運動中，舉重的世界紀錄保持者就是當之無愧的「力氣最大」的人了。
在國際舉重聯合會IWF的官網上記錄著：
1993年出生的無差別級舉重選手TALAKHADZE Lasha在2017年創造了220kg的抓舉世界紀錄和477kg的總成績世界紀錄。這也是一百多年的奧林匹克舉重歷史上，地球人所能舉起的最大重量。
1978年的伊朗選手HosseinRezazadeh則是無差別級的挺舉世界紀錄保持者，他將人類的挺舉極限提升到了263公斤。
我們通常會認為舉重運動員的力量水平更高，是由於舉重運動的專業化程度較高，訓練量極大，對於其他力量運動項目的遷移性也較高，因此職業舉重運動員往往在其他項目上也能夠展現出不錯的水準。
比如呂小軍在2015年舉重世錦賽前訓練就能夠以77公斤的體重深蹲275kg，但這僅僅是被媒體拍攝到的訓練重量，據傳呂小軍還在舉重隊蹲起過300kg的後蹲重量（不過找不到公開的圖片和視頻），雖然這個成績並非是世界紀錄水準，但是也足以說明舉重運動員具有跨項目參賽的潛力。
（2015.呂小軍後蹲275kg）
壯漢
壯漢比賽的門檻非常高，往往需要力量舉三大項總成績達到800kg以上才有資格成為職業大力士。相比於舉重和力量舉，這個項目更強調力量耐力。
大多數人對壯漢項目瞭解不多，這裡可以簡單介紹一下這個項目，壯漢項目也被翻譯為大力士。這個項目觀賞性優於舉重和力量舉，常常有拉汽車、舉鼎、輪胎硬拉、拉飛機等等聳人聽聞的項目。
目前世界上最具有代表性的兩位壯漢選手分別是大Z和布萊恩肖。
Žydrūnas Savickas小名大Z，他曾經是力量舉選手，他的最佳力量舉成績為：深蹲440kg3次（但幅度沒有力量舉賽事中那麼嚴格），深蹲330kg15次！臥推275kg，硬拉430kg。進入壯漢界後，在2009年，2010年，2012年，2014年獲得4屆壯漢世錦賽冠軍，獲得8屆阿諾德壯漢賽冠軍，比布萊恩肖還多了5屆的阿諾德賽冠軍。同時他還創造了524公斤的輪胎硬拉世界紀錄（輪胎硬拉的起始位置比傳統的槓鈴硬拉位置要高一些，可以理解為墊鈴拉）。
中文網絡上Brian Shaw的資料不多，但他是目前世界最強的壯漢選手，其獲得的冠軍數量僅次於大Z。Brian Shaw曾取得2011,2013,2015,2016四屆壯漢世錦賽冠軍，以及三屆阿諾德壯漢賽冠軍。他在2016年完成了520公斤的輪胎硬拉試舉，在2017年完成了460kg的硬拉試舉。
（Brian Shaw）
拔河比賽
拔河類的比賽雖然也是最能夠凸顯力量的比賽，但與其他比賽不同的是，拔河比賽是團體對抗類的項目，隊員也常常會進行更換，因此很難從一整隊中挑選出哪個選手是拔河項目中力氣最大的。同時柏齡我對拔河比賽關注的也不多，如果後臺有讀者比較瞭解這一項目，不妨留個言。
力量大小和身材有關係嗎
說到力量最大的人的時候，通常我們都會從身材從進行聯想，比如舉重冠軍，力量舉冠軍，健美冠軍，還有相撲運動員我猜也在大家的思考範圍內。
但是「肌肉大的人力量就大嗎」？「塊頭大的人力量就大嗎」？
力量的大小涉及的因素有：肌肉量、神經控制能力、動作技術、身體結構、代謝系統等等（這些在我早期的文章中都有過說明）。
不同項目的力量衡量標準是不一樣的。
如果在其他因素不變的情況下，肌肉量越大，自然意味著力量越大。因此，毋庸置疑，健美選手的力量絕對大於普通人。但未必大於其他力量項目的選手。
因為，一個肌肉量巨大的人，有可能會出現：
肌肉量大，但是代謝系統較弱，無法將力量完全發揮。
肌肉量大，但是動作技術不完善，無法將肌肉量的優勢發揮出來。（比如同等級健美運動員無法舉起舉重運動員的重量）
肌肉量大，但是神經控制能力不夠強，無法完全募集肌纖維。（比如同等級健美運動員無法舉起舉重運動員的重量）
其他情況等等。
所以說，肌肉大的人力量不一定最大。
而在相撲比賽中，選手主要是靠推、擠、撞的方式把對手弄出場外，所以為了不被“推”出場外，拼命地增加自身的重量成了相撲運動員一致的選擇。
力量並不是隨著體重的上升而上漲的。相撲運動員動輒300多斤，400多斤的體重不是他們力量大小的證明，但是能夠保證他們能夠不被輕易撞出去。
所以說，塊頭大的人力量不一定最大。
說了這麼多，你可能並不滿意這樣的回答。但我相信，你應該打開了另一個新世界的大門。當今世界的比賽項目愈加精細，除非有組織能夠在各個項目中制定一個足以跨項目的比賽標準，不然我們真的只能在各自的項目中去評定「世界最強」。
但大家有沒有發現，咱們東亞的傳統文化中並不推崇力量，所以上面沒有任何一名是東亞的選手。
好啦好啦~雖然我們都和「力氣最大」佔不到什麼邊，但是我們可以和自己比呀，通過高效的訓練計劃，合理地護具使用，我們都可以不斷地提高自己的力量水平。
但是在訓練中最最關鍵的是一定要保護好自己哦~
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