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“月子”其实就是医学上指的“产褥期”。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。
在正常分娩后随着胎盘和胎儿的娩出，子宫是需要一定时间来恢复的，光胎盘剥离的创面都是需要六周的时间的，因此就把产褥期定为42天，民间俗称“月子”。
坐月子这段时间是产妇的“多事之秋”。乳腺炎，子宫脱垂，附件炎等多种严重威胁产妇健康的疾病都可能在这段时间内发生，并且同时民间关于许多坐月子的陈规旧俗也会给产妇带来困惑和压力。但是无论是顺产还是剖腹产在产褥期所需注意的事项都大同小异。
“坐月子”基本注意事项：
- 保证充足睡眠，休息好很重要
- 保证“吃好”吃营养均衡易消化的食物。
- 多喝水，加速代谢，保证充足的水分。
- 无论剖还是顺都要尽早下床活动，有利于恢复身体与体型。
- 特别要注意个人卫生，由于代谢快容易出汗要勤洗澡洗头刷牙等，摒弃盲目“老规矩”。剖腹产要注意避免伤口沾水感染。
- 尽早母乳喂养，有利于刺激泌乳帮助子宫收缩复原。
- 产褥期最好不要有性生活，室温要合适，不要受凉。
- 按时产后42天检查，以便观察产妇身体和子宫恢复情况。
Vera育娃
父母堂为您解答：
顺产与剖宫产“坐月子”的不同体现在以下6个方面。
1.产后卧位
自然分娩的妈妈，可采用舒适的体位，有侧切的产妇，建议休息时采取平卧位或健侧卧位，避免恶露污染伤口。
剖宫产的妈妈，术后6小时采取去枕平卧位，6小时后采取半卧位或侧卧位，最好采取侧卧微屈体位，以减少腹壁张力。
2.产后活动
自然分娩的妈妈，一般产后24小时可以随意活动，适度做产后保健操，避免长时间站立、久蹲或做重活，防止子宫脱垂。
剖宫产的妈妈，产后6小时内需绝对卧床休息，24小时拔尿管后适当运动，促进肠蠕动，有利于子宫的复旧，第三或第四天逐渐增加活动量。
3.产后洗澡
没有伤口的产妇第三天可以淋浴，但不能盆浴，以免脏水灌进阴道造成感染。
剖宫产的孕妇建议在刀口恢复后再洗澡，以免因洗澡时动作过大导致伤口撕裂。
4.产后饮食
顺产的妈妈，产后就可以吃些易消化的食物，适当的饮水。
剖宫产的妈妈，术后经过6个小时，顺利排气后可以进食流质食物。术后第二天可以吃些半流质的食物。饮食均衡营养，注意补充富含蛋白质的食物，有利于切口愈合。
5.产后伤口处理
顺产的妈妈需每天清洗阴部，产褥期会阴部的分泌物比较多，需要勤换卫生巾，保持会阴部位的清洁和干爽。
剖宫产妈妈的伤口需勤换药，保持伤口和周边皮肤的清爽。
6.母乳喂养
顺产的妈妈可以尽早的让宝宝吸吮母乳，越早让宝宝吸吮有助于乳汁的分泌。剖宫产至少要24小时以后方可哺乳。
父母堂
顺产和剖腹产，坐月子什么不同?
1.月子期间饮食不同
顺产的产妇，产后即可进食易消化的饮食，适量饮水，产后4-6小时内应解小便。
剖宫产的产妇，6小时后可进食免奶免糖半流食。饮食要营养合理、平衡、食谱要广，蔬菜、水果中含有丰富的维生素及矿物质，在食谱中应占适当比例。
无论顺产还是剖腹产，月子期间禁食寒凉、辛辣食物。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
2.产妇卧位不同
自然分娩的产妇，采用舒适体位，产后6-8小时即可下床活动。有侧切的产妇，休息时取平卧位或健侧卧位，避免恶露污染伤口。
剖宫产的产妇，术后6小时采取去枕平卧位，6小时后可采取半卧位或侧卧位，24小时拔尿管后可适当活动，以促进肠蠕动，利于子宫的复旧，尽早恢复体形。
3.分娩后伤口护理不同
顺产应该每天都要清洗阴部，期间会阴部的分泌物比较多，需要勤换卫生巾，保持阴部的干爽和清洁。
剖腹产：产后尽量不要有大动作，在咳嗽或大笑的时候可以用手撑住伤口或用枕头顶住腹部以上，有助于减轻疼痛感，好好护理伤口，预防感染，如果出现伤口红肿甚至发烧等迹象，应该马上就诊。
4.活动时间不同
顺产生完就可以下床少许活动。
剖腹产与手术后24小时，宜下床活动，可以帮助肠蠕动，减轻腹胀，及预防血管栓塞，下床时，可以使用腹带或用手支托伤口，以减轻伤口疼痛。
5.母乳喂养方面
顺产术后久可以让宝宝吸吮母乳，剖腹产至少也要24小时之后。
6.产后避孕方面
剖腹产的产妇，需要静养一段时间，可于产后
我在生完宝宝的时候肚子就像泄了气的皮球，怂拉着，特别的丑， 每天都是呆在家里心情莫名的不好！也许是老公职业病的原因他很细心看我天天这样状态害怕我会产后忧郁，所以他每次上班都会去跟产科同事取经。有一天老公拿回一套收束衣让我试试。我开始不相信衣服挺多能塑型怎么可能让我变瘦比较抗拒不穿说他嫌弃我。开始无理取闹的造反。老公等我冷静下来和我说这是产科同事介绍的。不相信衣服还能不相信他吗，在老公拿回来的第二天就开始穿。刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来居然真的少了22伒，那天我特别开心居然失眠了，看到效果后，我每天除了洗澡睡觉都穿着，终于到第三个月的时候，我的体 重下了近40伒，我异常的兴奋开心，想想还好我试了一下，不然不知道要什么时候才能瘦下来，现在婆婆老公也说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好
亲耐滴粑粑
顺产和剖腹产最大的不同就是剖宫产术后腹部有伤口，受损伤的组织比较多，恢复比较慢，而顺产产后容易恢复，因此，顺产坐月子相对来说比较轻松一点
剖腹产的产妇在坐月子期间就要比顺产你产妇格外注意以下事项
1.剖腹产不能久坐以免挤压伤口，造成伤口愈合不良。顺产生完就可以下床少许活动， 剖腹产与手术后24小时，宜下床活动，可以使用腹带或用手扶住伤口，以减轻疼痛。
2.剖腹产的产妇，6小时后才可进食免奶免糖半流食。饮食要营养合理、平衡、食谱要广，蔬菜、水果中含有丰富的维生素及矿物质，在食谱中应占适当比例。
2. 卧姿不同。
顺产产妇可以采用舒适体位，产后6-8小时即可下床活动。剖腹产的产妇，术后6小时平卧位。
3.伤口处理
顺产每天都要清洗阴部，勤换卫生巾。 剖腹产的产妇要勤换药，休息时侧卧以减少腹壁张力。
7.佩戴收腹带的时间
顺产妈妈可以在产后三天就可以佩戴收腹带，而剖腹产妈妈则要看刀口恢复情况，半个月到一个时候才可以佩戴收腹带。
希望我认真的每字每句和用心回答会对您有帮助。 
我是J妈，硕士，翻译+教育行业十多年的经验，现专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。
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J妈学堂
产后坐月子是每个妈妈都很重视的问题，因为如果没调理好会落下一辈子的病根。当然顺产和剖腹产如何坐月子肯定会有很大的区别。
顺产宝妈须知
1、可以更早活动
顺产都会比较痛苦，但分娩一结束，宝妈2个小时后就可以下床走路，但需要注意，体力没有完全恢复，需要加入陪同。
2、清洁卫生
产后体内会排出恶露，大概要一个月才可以排尽。所以在恶露排出期间一定要注意身体的卫生。尤其是阴部，需要每天温水擦拭，每天换内衣裤。
3、不要吹风
因为顺产盆骨会被胎儿撑开，如果吹风很容易患风湿病。
剖腹产妈妈须知
剖腹产虽然减轻了宝妈的疼痛，但产后比顺产妈妈更受罪，坐月子更要细心护理。
1、伤口的护理
伤口是剖腹产宝妈最重要的护理部位，最少一个月内不能洗澡。以免伤口感染。不过可以热毛巾擦拭身体其他部位。
2、比顺产宝妈更多的休息
剖腹产宝妈不能像顺产宝妈那样可以随时照顾宝宝。只能2小时喂一次奶。而且不能长时间看电视、看书、玩手机。当然不是剖腹产就不能动，产后24小时应适当翻身，利于伤口愈合。
3、饮食方面更复杂
剖腹产的宝妈产后6小时才可以进食，而且最好半流食。坚决不能吃辛辣、坚硬的食品。还有豆类食品很容易让宝妈产生涨气，对伤口愈合有影响。
面面观世界
三、剖腹产坐月子食谱
1、剖腹产坐月子食谱：生姜滚鱼汤
主料：鱼300克、红枣30克、猪肉200克。
调料：盐3克、姜2片。
做法：
（1）准备食材：鱼300克、枣（干）30克、猪肉（瘦）200克、盐3克。
（2）用生盐揉搓去鱼乃鱼的黏质、洗净，去鳃、脏杂后再洗净。
（3）起油锅慢火煎至微黄，溅入绍酒和少许清水。
（4）下姜片后加入清水1250毫升（约5碗量）。
（5）锅内加盖改武火滚至汤色如牛奶白色，调入适量食盐便可。
2、剖腹产坐月子食谱：黄豆芽汤
主料：豆芽200克。
调料：大蒜1瓣、葱1/3根、生抽5毫升、盐3克、白胡椒粉少许。
（1）准备食材：黄豆芽200克、大蒜1瓣、大葱1/3根、生抽1茶匙（5ml）、盐1/2茶匙（约3克）、白胡椒粉1/4茶匙（约1克）。
（2）把黄豆芽的干瘪的老根摘掉、洗净沥干。
（3）大蒜切成末、大葱切成葱花备用。
（4）锅中放入清水（约1000ml）。
（5）大火煮烧开后将黄豆芽放入，接着加入蒜末、生抽调匀后改小火煮10分钟。
（6）豆芽煮熟后加入盐、白胡椒粉，再煮3分钟后放入葱花即可出锅。
3、剖腹产坐月子食谱：白萝卜排骨汤
三 观察恶露
产后妈妈一半会有持续一段时间的恶露，要记得经常清洁，如果发现分泌物有异样的时候，要及时看医生。产后排出恶露，就是排出毒素。产后恶露排净，也是象征子宫康复好的信号。
产后最初3天左右，恶露量较多，颜色鲜红，富含很多血液、小血块及坏死的蜕膜安排等，称为血性恶露;
3-5天后恶露变为淡红色，所含血液量较少，有较多宫颈黏液，还有坏死的蜕膜安排和白细胞等，称为浆液性恶露;
产后10-14天恶露成白色或淡黄色，富含很多白细胞、蜕膜安排等，称为白恶露。在产后4-6周恶露排泄中止，子宫根本康复正常
3、心情愉悦
产后的妈妈首先要保持每天的心情愉悦，这也会影响到宝宝的心情哦！
要保持心情愉悦，一定要生活在一个舒适的环境中！居室内需要经常通风，保持室温在25-28度左右最为合适。
4、漱口刷牙
随着食量及进食次数的增加，如不注意漱口刷牙，会引起口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病噢。
不要听信过去盲目的老规矩，“坐月子时不刷牙”反而会毁了一口好牙。只要体力允许，产后第二天就应该开始刷牙了！
但需要注意，坐月子期间牙龈比较敏感、虚弱，所以最好使用温水刷牙，避免刺激。
五 保证睡眠
睡觉占了每个人一天当中三分之一的时间，睡眠对任何人来说都是非常重要的一件事，一个人的睡眠质量好坏直接决定这个人第二天的精神状态，对产后新妈妈而言更是如此。
坐月子期间不仅要保证自己的健康，还要无时无刻的照顾宝宝，婴幼儿每天需要睡14个小时左右，新妈妈也要保证每天的睡眠时间达到8小时，第二天才能有精神哦。尽量与宝宝的作息保持同步，可以减少夜间被宝宝吵醒的次数，从而保证新妈妈的睡眠质量。家里面的一些琐碎事情就让家人代劳吧。
五 保证睡眠
睡觉占了每个人一天当中三分之一的时间，睡眠对任何人来说都是非常重要的一件事，一个人的睡眠质量好坏直接决定这个人第二天的精神状态，对产后新妈妈而言更是如此。
坐月子期间不仅要保证自己的健康，还要无时无刻的照顾宝宝，婴幼儿每天需要睡14个小时左右，新妈妈也要保证每天的睡眠时间达到8小时，第二天才能有精神哦。尽量与宝宝的作息保持同步，可以减少夜间被宝宝吵醒的次数，从而保证新妈妈的睡眠质量。家里面的一些琐碎事情就让家人代劳吧。
后来朋友建议我去学舞蹈，说跳舞可以减肥，可以有个好身材，为了当一个合格的女神我当时自然是兴冲冲的去学了，随后的一段时间，我发现，舞蹈确实很流汗，但是胃口也开始变大，因为体能消耗过于剧烈，节食是完全不可能的，我只能保持着现有的身材。后来通过舞蹈老师，我知道了这个减肥方法，用了很长时间，在加上每天的舞蹈，我终于开始变瘦，不到一个月直接甩掉了36斤的赘肉，到现在都没有再反弹过
其实很多老人留下来的方法，很多是有依据的，也算是她们经过试验才出来的这些结论。在刚生完孩子一个星期之内，还是尽量不要洗头洗澡了，其实人忍个十天也是没有问题的。十天之后，身体恢复一点了，抵抗能力就会强一点，这时候就可以进行洗头洗澡了。

洗头。注意水温一定要够，最好比之前用水的温度高一些。洗完头发立刻用干毛巾包住，不要过来走动，以免头部受凉。擦干之后，建议用温度高的档位吹头发，吹完头发，也要在房间里面，不要出门，以免吹风。

洗澡。洗澡的时候，温度也不能低，不至于烫人，但是也要比之前用的温度高一些。洗澡的时候要采取淋浴的方式，盆浴容易把细菌带入体内。另外，洗澡的时间不能过长，最好控制在十分钟之内。洗完澡之后要马上把身体的水分擦干，不要过多逗留，尽快到床上躺着。
