四道家常菜,道道營養美味

【清蒸檸檬鱸魚】

四道家常菜,道道營養美味

材料:

鱸魚1條、新鮮的紅辣椒3-4個、蒜6瓣、姜1大塊、香蔥4根、檸檬1個擠汁 3大勺 約50克

步驟:

1、將收拾乾淨的鱸魚抹乾水分,兩面分別割上三刀,這樣方便魚肉入味。

2、將生薑切薄片,塞到魚肚子裡。

3、蒸鍋添水,大火將水燒開,然後將魚擺入盤中,放入蒸鍋,中火蒸10分鐘左右。中途蒸到5分鐘時,將魚取出,將盤中蒸出的水倒掉,再放回鍋中繼續蒸。這個水是魚身上流出來的水,有腥味兒,如果不及時倒掉,會使得挨著盤子的魚肉的味道不好。

4、趁著蒸魚時,將紅辣椒、蒜、香蔥切碎,然後將檸檬汁、辣椒、蒜、香蔥倒入一個碗中,拌勻即可。

5、蒸好的魚取出擺盤,將肚子裡的薑片取出來,然後將調好的調味料倒在魚身上即可上桌。

紅燒腐竹

四道家常菜,道道營養美味

用料

腐竹,香菇,青紅椒;蔥姜,料酒,醬油,鹽,味精,糖,生粉

做法

腐竹手掰成寸段。

香菇,青紅椒切片狀備用。

起鍋放油,油溫達到八成熱的時候,放入腐竹炸,稍微過油就撈出來。

炸好的腐竹上面有氣泡,而且炸好的腐竹可以吃的,有點類似煎餅果子裡面的焦葉感覺。

重新起鍋,下蔥姜沫,出味道後下香菇翻炒兩分鐘,依次放入少許料酒,醬油,鹽,味精,糖。

接著倒入清水,放入炸好的腐竹。

蓋上鍋蓋燜制十分鐘。

等湯汁收的差不多的時候,放入青紅椒翻炒兩分鐘。

最後放入薄芡粉,翻炒幾下即可出鍋。

四道家常菜,道道營養美味

涼拌生菜

做法

1.姜,蒜,切末,乾紅勁十足椒切小段,花椒若干

2.生菜洗淨

3.水燒開,下水焯一下

4.鍋內倒入適量油,燒熱

5.把薑末,蒜末,紅椒段和花椒放入鍋中小火煸炒出香味

6.在鍋中倒入適量生抽

7.燒至起末

8.將燒好的汁淋入盛菜的容器中,用筷子拌勻,盛入盤中

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番茄燒排骨

材料:精排骨、番茄、 姜、料酒、生抽醬油、老抽、白糖、鹽、雞精、熟芝麻、蔥

做法:1、精排骨焯水撈出洗淨,裝入深鍋加入冷水、姜,大火燒開小火煮1~1.5小時撈出排骨備用;

2、炒菜鍋放油倒入排骨翻炒;

3、再倒入去皮切丁的番茄、一勺料酒、生抽醬油一勺半、老抽半勺、白糖ー勺,用中火繼續翻炒;

4、收汁如果味淡可加點鹽,雞精,裝盤撒上熟芝麻,蔥花即可。


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