一個人的手指上有無月牙，是代表著身體健康與否的一個表現。月牙多代表身體越健康，但是有些朋友就會發現自己是個手指的指甲上都沒有半月牙，那麼身體上是有什麼疾病嗎？該怎麼進行調理呢？
往手指上沒有月牙，或者是月牙很小的人，表示這個人氣血虛弱、不足，身體營養跟不上，一旦身體得不到營養的供給，就會出現各種健康問題。
氣血虧虛有哪些表現呢？
①手指上無月牙、或是指甲蒼白；
②皮膚蒼白或萎黃，嘴唇蒼白，沒有光澤，皮膚粗糙乾燥；
③皮膚出現發暗、發白或者長斑等現象；
④失眠嚴重、起夜多。
以上四個現象最能表現出身體氣血不足
如何讓月牙慢慢長回來？
第一、補腎健脾，方能生血
中醫認為腎精能生血，適當的補腎，能夠間接的促進血液的生成，還有調理脾胃也很重要；脾胃是氣血生化的源泉，脾胃健康，飲食水谷才能夠化生血液，所以要重視調養脾胃。
推薦食療方子為酸棗仁花草茶
做法：百合、酸棗仁20g；茯苓、蓮子、枸杞子5g；桑椹、大棗、桂圓15g，一起放入鍋中煮水喝，每日睡前1劑，分2次溫服。不想自己動手做的，或自行購買成品酸棗仁花草茶，置於保溫杯中，頻頻沖服。
酸棗仁花草茶具有補血養氣、清肝瀉火、助眠安神、鎮定除燥的作用。堅持喝，氣色好、月牙也慢慢長回來。
其中枸杞、桂圓等有滋補強體，補心安神、養血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的功效；酸棗仁、百合、茯苓等都有很好的強健脾胃的作用；茯苓、蓮子、桑椹、大棗可以固形養氣，延年而卻老者。
第二、多注意休息
熬夜傷身，尤其對肝臟損害很大，容易肝火旺。許多細心的朋友，可能會發現，長期熬夜，指甲上的半月牙會逐漸減少，最後消失不見。所以每天保證7個小時以上睡眠，晚上11點前睡覺是很有必要的。
分享到:
閱讀更多 微微健康網 的文章
