王者荣耀超级兵
此外，很多人不知道的是，对于白癜风患者来说，是要减少维生素C的摄入。为什么呢？因为维生素C会影响皮肤黑色素的合成，从而造成白癜风的病情加重。别说天天吃维生素C片了，就是水果都建议少吃，以免病情进展。
说句题外话，不光是维生素C片，什么药品、保健品都不能天天吃，毕竟药品不是饭。就算是吃饭，天天吃同一种饭菜还可能导致营养不良呢。所以，适当就好，可别贪多哟！
许超医生
维生素 C 对人体的益处很多。维生素C 缺乏，会导致人体患上坏血病、炎症、动脉硬化、肿瘤等多种疾病。过去，远航的海员、探险家、军人中，患上这些疾病者人数众多。缺乏维生素C，创伤、溃疡不易愈合，骨骼、牙齿容易折断，毛细血管脆性增加，导致皮肤、黏膜、肌肉出血等症状，严重威胁人体的健康。
有人认为服用化学合成的维生素C 制剂，与从食物中所摄取的维生素C，其保健效果是一样的。事实上，天然食物中所含的维生素C，与人工合成的维生素C，保健效果是不尽相同的。
目前，市面上常见的维生素C 补充剂主要分为两类：一是以化学合成等方法人工制备的维生素C（以下简称“VC”）；二是以富含VC 的天然水果，如猕猴桃、柠檬、刺梨、针叶樱桃等为来源的天然VC。这两种来源的VC 产品虽然其主要成分均为抗坏血酸（维生素C），但天然VC 产品中有着合成VC 产品所没有的生物活性物质。天然VC 的主要来源猕猴桃、针叶樱桃、柠檬等水果中富含酚类化合物、类胡萝卜素、生物碱、含氮化合物、含硫化合物等植物素，维生素E 等其他维生素，铁、磷、钙等矿物元素。这些生物活性物质不仅自身具有抗氧化、清除自由基等能力，更能与VC 协同作用，提升VC 的生物活性。因此，天然VC 产品与合成VC 产品相比，具有更强大的抗氧化和清除自由基能力，能有效降低由自由基氧化所带来的一系列慢性疾病。
人工合成的维生素C，是纯药物制剂，在效果上远不如天然维生素C。服用合成制剂，往往用量较大，若长期服用，会导致肾脏等脏器内形成草酸盐结石。因此天天服用人工合成的维生素C的做法并不可取。
是药三分毒呀，别说药天天吃不好了，就是一种蔬菜水果你吃过量了也是会出问题的。
凡事讲究度，过度了，“质”也就发生变化了。维生素C是我们人体每天必需的营养元素，有很多功能，比如抗氧化、防衰老、美白、防晒，提高免疫力等，因此很多人把它当作补品天天吃。
但是建议大家要根据自身情况而定，同时不要对口服维生素C抱有太大的希望。即便天天吃，你的皮肤也不会像婴儿一样白皙水嫩，你也不可能永远不感冒。
平日里我们只要正常饮食，维生素C是不会缺乏的，一些黄色的水果如柠檬、橙子等含有非常丰富的维生素C，大多数人是不缺乏维生素C的。相反，如果体内维生素C过多，我们人体也是会自动代谢掉的，但是如果多到来不及代谢，可能会出现腹泻甚至溶血等生命危险。
春雨医生
维生素Ｃ具有减压 增强免疫力 抗癌等等作用 据说人体当承受强大心理压力时 会消耗比平时多８倍的维Ｃ 所以日常饮食要尽可能地多摄取富含维生素Ｃ的食物 我觉得食物比药物更好
意见建议：以下食物含丰富维C 西红柿（番茄红素免疫抗氧化）猕猴桃 辣椒 南瓜（多种氨基酸）苹果（心血管的保护神）橘子（含１７０余种植物化合物和６０余种黄酮类化合物 天然抗氧化剂）红薯柚子（降低胆固醇）芹菜（防癌放辐射）胡萝卜（抑制黑色素合成 阻止脂肪氧化 防止脂褐质沉积）
维C片适量补充对人体有益 长期大量易引发结石 每日用量1g以上可引起腹泻 皮肤红而亮 头痛 尿频 每日用量600mg以上 恶心呕吐胃痉挛 “是药三分毒” 
紫云英姑娘
首先、无论是2块钱的维生素C，还是200元亦或是2000元的维生素C，在没有明确证据证明缺乏维生素C的前提条件下，都不可以天天吃。虽然我们不可否认维生素C是人体必不可少的营养元素之一，它有着良好的抗癌、抗氧化及解毒的功效。
但摄入过多的维生素C仍有以下副作用：1、 会出现多尿、下痢、皮肤发疹2、有导致泌尿系统结石的风险；3、如果小儿长期服用过量可产生骨骼疾病。
其次，在确实需要补充维生素C的情况下，2块钱一瓶的维生素C完全可以天天吃。因为在临床应用中，只要都是维生素C的成分，就会有疗效，甚至疗效也很好哦。
不过俗话说：“黑猫白猫、能抓耗子的都是好猫”。在临床工作中，对于那些经济条件差又需要治病的人，作为一名医生，我认为根本没有必要用贵药。2块钱的维生素C就如同是“一只长得挺丑，但却很会捉耗子的猫咪”。
妇产科女医生毕一鸣
维生素C存在于植物的细胞壁中，植物的叶子水果中都含有一定量的维生素c。
主要适合的人群:
1、容易疲倦的人。
2、在污染环境工作的人。体内维生素c高的人，几乎不会再吸收铅等重金属。
3、从事剧烈运动和高强度劳动的人。浙西儿呢因流汗过多会损失大量维生素c，应及时予以补充。
4、坏血病患者。此病是因饮食中缺乏维生素c，使结缔组织形成不良，毛细血管壁脆性增加所致。
5、嗜好抽烟的人。抽烟的人多吃维生素c的食物有助提高细胞的抵抗力，保持血管的弹性，消除体内的尼古丁。
6、脸上有色素的人。维生素c有抗氧化作用，可抑制色素斑的生成，促进其消退。
当一个人口服维生素c达到相当的量，由于肠道渗透压的改变，会产生轻微的腹泻。但是因为无酸性的维生素c诞生，使大量口服维生素c成为可能，每个人就可以根据自身身体的不同去服用。只要在自己的肠道耐受量之内，效果就会很好。
二楼茶舍
药店卖的2块钱一瓶的维生素C可以天天吃，但是每天不能吃太多。
众所周知，维生素C是对人体有益的，比如促进胶原蛋白的合成，增加骨密度，防治贫血，降低胆固醇，清除自由基等功效，所以很多人觉得维生素C有这么多好处应该每天多吃点啊，这恰恰是错误的认知。
维生素C虽然对人体有益，但是每天不能吃太多，因为大量服用维生素C会减弱身体内维生素C的调节机制，加速身体对维生素C的分解和排泄，通俗点说就是经常大量吃维生素C会使身体对维生素C产生抗性，身体减弱对维生素C的吸收。大量吃维生素C的人一旦停止食用维生素C会引起停药反应，比如早期坏血病，牙齿松动，骨病等疾病。
过量服用维生素C会引起毒副作用
和其他维生素相比，维生素C的毒性算是最低的，很少引起明显的毒副作用，但是如果每天吃太多就会引起毒素作用，过量服用维生素C的毒副作用主要表现在这几方面：
1、每天吃太多维生素C会直接形成肾草酸结石，草酸盐是维生素C代谢后的产物，而草酸盐又是通过肾排泄的，所以每天吃太多维生素C会增加患有草酸尿和肾结石。
2、每天服用超过1克的维生素C可能会发生腹泻和腹胀的症状。
3、每天服用大量维生素C会造成身体对维生素C产生依赖性。
每片维生素C中维生素C含量大约是0.1克左右，建议大家每天吃维生素C不要超过1克，正常人只要每天适量的吃蔬菜水果，就可以满足每天身体对维生素C的需要，吃新鲜蔬菜水果还可以得到其他维生素、矿物质、膳食纤维等物质，维生素C虽然对身体有一定的好处，但是过量服用对人体无益，甚至是有害。
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维生素C是可以天天吃的，药店的2元钱维生素C是可以吃的，因为现在维生素C这种药的生产基本稳定了，没什么多大的技术含量，所以喝你吃的几十元的维持C差不多。
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药补不如食补，保持饮食营养均衡，从每天的膳食中就可以获得所需的营养。教你食补各种维生素。
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什么药品长时间服用都有一定的副作用的，维生素类也是。天然维生素C可以长时间服用，因为它含量低，所以我们在服用药物的时候要问一下医生！
