生活在大城市的人长年被污染的空气包围，再加上生活节奏怏，导致了肺部疾病患病率不断上升。因此，如何养肺成为许多都市人们的健康问题之一。很多养生专家一向讲究药食同源的食养方法，事实也证明，通过进食养肺的食物是可以提高人体免疫功能，增强人体抗病能力的。
如果患有长期的肺部疾病，那种健康的、活泼的青春气息，柔嫩光泽、白里透红的肌肤质感是无缘的，因为肺主皮毛，所以要想皮肤好，一定要把肺养好，多吃下面5种食物，皮肤一天比一天好。
1 燕窝
燕窝性平味甘，入肺、胃、肾经，有养阴润燥、化痰止咳、大养肺阴、益气补中的功效，可治虚损等症，古代列为八珍之一，为历代贡品。不过，因为燕窝是高级营养补品和名贵药材，价格昂贵。没关系，也可用银耳代替，银耳也有同等功效，被称为“穷人的燕窝”。长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，如果和红枣一起熬成汤，食用起来效果更好。
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2 杏仁
杏仁味苦，性温，有小毒，入肺，大肠经，有止咳定喘、生津止渴、润肠通便之功效。杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，起到润泽面容，减少面部皱纹形成和延缓衰老的作用。需要注意的是，杏仁有毒，不宜过量使用，每天食用量不宜超过12克。
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3 秋梨
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4 枇杷
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5 鹅肉
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此外，在日常生活中，山药、白萝卜、百合、绿豆、玉米、番茄、黄豆等也有助于养肺，饮食要清淡。
世界上没有任何一件衣衫能比健康的皮肤更美丽，也没有任何一款面罩比光滑的脸面来得更自然，更没有一顶帽子能与亮丽的毛发相媲美。所以，为了美得自然，美得健康，就要学会保养肺脏。
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