你是否有过在体位改变时突然感觉头晕、眼黑、视物模糊、肢体不受控制、行走不稳的体验，尔后迅速恢复。
以为是没休息好，或者贫血？殊不知你可能已经“小中风”了！
“小中风”就是西医所说的短暂性脑缺血发作（TIA）。
是指因脑血管病变引起的短暂性、局灶性脑功能缺失或视网膜功能障碍，发病突然，多在体位改变、活动过度、颈部突然转动或屈伸等情况下发病。
无先兆，一般无意识障碍，发作持续数分钟。
通常在30分钟内完全恢复，超过2小时常遗留轻微神经功能缺损表现。
其好发于34~65岁，男性多于女性。
常见症状有：单瘫、偏瘫、偏身感觉障碍、失语、单眼视力障碍，一过性眩晕、眼震、站立或行走不稳。
因此，一经出现，便预示有发生脑梗塞的可能。一次短暂性脑缺血发作发作后，脑卒中发生率一月内为4%~8%，一年内为12%~13%，五年内为24%~29%。
短暂性脑缺血发作频繁发作者48小时内发生缺血性脑卒中的几率可达50%，是脑梗死的特级警报。
罹患短暂性脑缺血发作后，患者对于疾病的预后极为担心，负性情绪可影响神经内分泌系统，加重心理状态的改变。
脑血管意外防不胜防，平时预防是远离中风威胁的唯一方法，日常生活的各方面都要加以重视。
如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滞血症、肥胖病、颈椎病等。
高血压是发生中风最危险的因素，也是预防中风的一个中心环节，应有效地控制血压，坚持长期服药，并长期观察血压变化情况，以便及时处理。
2、重视中风的先兆征象。
3、消除中风的诱发因素。
如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等。要注意心理预防，保持情绪稳定。
提倡健康生活方式，规律的生活作息，保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。
4、饮食要有合理结构。
以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果，戒除吸烟、酗酒等不良习惯。
5、户外活动（特别是老年人）应注意保暖。
此外，中风患者还要注意平时外出时多加小心，防止跌跤。
起床、低头系鞋带等日常生活动作要缓慢。
洗澡时间不宜过长等。
小中风的症状转瞬即逝，发作时间可能极短，很多人都未能给予重视，认为症状消失了就好了。
却不知小中风是中风的预警信号，如果错过了及时预防的时机，很可能导致中风。
千万不能忽略小中风的影响，并且要在思想上高度重视。
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