桃子
桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，故吃桃能防治贫血
李子
李子中含有多种营养成分，有养颜美容、润滑肌肤的作用，李子中抗氧化剂含量高的惊人，堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”。
杏子
杏树全身是宝，用途很广，经济价值很高；杏果实营养丰富，含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类，是一种营养价值较高的水果。杏果有良好的医疗效用，在中草药中居重要地位，主治风寒肺病，生津止渴，润肺化痰，清热解毒。杏仁的营养更丰富，含蛋白质23%～27%、粗脂肪50%～60%、糖类10%，还含有磷、铁、钾、钙等无机盐类及多种维生素，是滋补佳品，但不可过量食用哦！
俗话说：“桃养人，杏伤人，李子树下吃死人”，意思是说，桃子的营养丰富多吃可以养生，杏吃多了伤身体，多，李子吃多了就可能会有性命危险，那对怎样吃这三种水果，才健康呢？
为什么说
“桃养人”？
桃子汁多味美，营养价值高，在我过的传统文化中，就被看做是长寿吉祥的象征，有“寿桃”和“仙桃”的美称，经常吃桃子能够补中益气，生津润喉，养阴润肠的效果，不管是老人小孩，都很适合食用。
分享到:
閱讀更多 娛樂圈的大小事 的文章
